icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824131
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla

Visar poster från August 2010

31 augusti 2010 05:38
5

En ledig dag då man bara ska vara


Hej det är skönt med en ledig dag i veckan. Tisdag är en bra dag för detta. Idag ska jag bara ha handlat o sedan är jag ledig. Det blir skönt att få gå o handla för sig själv också svärmor ska inte med för jag har AC i bilen fortfarande o hon...
Läs mer Kommentera
30 augusti 2010 06:55
7

Kurs i MBCT mindfullness + jag är nere i 3 betapred nu


Hej den här hösten ska jag ta hand om mig själv med friskvårdsmassage i september o fotvård o jag ska också börja en kurs i MBCT som står för mindfullness. Det som ingår i kursen är:
mindfullnessträning, avspänningsträning, mindful yoga, sittande medita...
Läs mer Kommentera
29 augusti 2010 07:07
7

jag har lagat matlådor! roligt att laga mat!


Hej igår gjorde jag matlådor två sorter så nu har jag 8 middagar i frysen bra va?
Jag gjorde Airams Moussaka Dr dahlqvist recept: Kommer här:
   2 auberginer 500 gram,  olja 400 gr blandfärs,  2-4 vitklöksklyftor, 2 msk tomatpure, oregano, salt o sva...
Läs mer Kommentera
26 augusti 2010 06:47
3

Det känns lättare i kroppen + jag måste säga nej


Idag kändes det lättare i kroppen när jag gick med stavarna 5.30 kände att jag flög fram nästan alltså ha ha h i hi... Nu har jag bara hälften av cortisonet 4 tabletter om dagen så det går framåt. Jag har sovit lite bättre i natt faktiskt.
   Jag måste...
Läs mer Kommentera
24 augusti 2010 06:00
3

motionen blir inne idag det regnar


Hej det blir bloggen först o sitta i parin sedan får jag köra crossen inne på 20 min. Det ser inte alls roligt att gå ut i halvmörkret o regnet har regnat hela natten. Jag kan se nåt som jag har spelat in igår. Det var många tv program igår det v...
Läs mer Kommentera
23 augusti 2010 07:04
3

Motionera det är en förmån som vi har


Hej så ser i alla fall jag på det men det kan bero på att jag har en speciell utgångspunkt i att jag är sjuk i botten o att motionen är min väg tillbaka. Men det är många som är sjuka jag är inte ensamma så fler än jag måste det vara. Jag ser...
Läs mer Kommentera
22 augusti 2010 06:51
3

Rensar i röran här hemma idag


Hej
Varje söndag rensar vi upp i röran här hemma. Gubben får damsuga för det tål inte jag nu så får jag vara i ett annat rum o så får han öppna fönstren när han gör detta. Sedan kan jag gå efter med moppen. Det måste vara rent när man har...
Läs mer Kommentera
21 augusti 2010 07:44
7

Tänker fortsätta vara positiv trots grinig gubbe


Du skrämmer bort rådjuren! har du hört nåt urbota dumt???? helt otroligt gör jag inte alls o de kommer tillbaka när jag har gått min runda så det så. Det är pushjakt nu o han kollar ideligen utifrån altandörren hur många de är. De är inte r...
Läs mer Kommentera
20 augusti 2010 07:07
9

Nu är jag taggad till tusen


Hallå där nu är alla känselspröt ute! jag har just fått en bok som Skaldeman har skrivit heter "Varför går jag inte ned i vikt" och den är oerhört intressant. Han skriver att om man vill gå ner i vikt ska man inte äta mer än 10 gram kolhydrate...
Läs mer Kommentera
19 augusti 2010 18:14
1

Nu känns det bättre idag


Hej luften är äntligen normal. Jag hörde på radion rix fm idag en vädergubbe som sa att nu är det slut med den äckliga kvava luften som har varit här på nätterna o på dagarna. Det beror på ryssvärmen att det nu har kommit regn tack för det. N...
Läs mer Kommentera
18 augusti 2010 07:13
3

Mina blommiga stövlar och jag!


Hallå därute i Sverige! Nu har jag köpt blommiga stövlar! jodå jag har tänkt på detta länge de ser så mysiga ut och nu ar jag hittat dem på coop för 300 kr. Jättefina. jag sätter in en bild är inte exakt dem men ser ungefär ut så fast de ä...
Läs mer Kommentera
16 augusti 2010 07:07
2

Jag börjar mer o mer tro på lchf kosten


Hej
Det är flera personer här på matdagboken som kör lchf kosten o nu börjar jag mer o mer tro på detta. Jag håller på o läser DR Dahlqvist bok o så har jag den kokboken om airan som lagar mat. Jag har också tittat på nätet tack Shizuka för tipset!
   Ju...
Läs mer Kommentera
15 augusti 2010 07:45
4

Söndag en ny dag med nya möjligheter


Hejsan Ut kl 6 iväg på stavpromenad o astman känns bättre för varje dag nu blåser jag 400 i alla fall det känns som man kommit över vattenytan. Man har en plan man har sina maträtter o man äter o är inte hungrig.
   I går beställde jag tid för friskv...
Läs mer Kommentera
13 augusti 2010 13:50
1

Nu har jag gjort en ny plan


Hej varit på vårdcentralen o blåst i maxinen igen för sista gången nu är det helg o jag får klara mig utan den. Nu blåser jag äntligen över 400 blåste 415 men ska upp till 460 men hoppas snart att jag kommer dit. Jag går med stavarna 30 min x 2...
Läs mer Kommentera
12 augusti 2010 13:23
4

Kämpar fortfarande med att kunna andas


Hejsan
Jag har idag varit på vårdcentralen igen o andats i den här maxinmaskinen somär kopplad till en gasbehållare med syre etc. i den o medicin. Jag hade 400 i värde igår o var så glad för nu är jag snart uppe i 460 som är normalvärde men ida...
Läs mer Kommentera