hej fick så himla ont i ryggen idag på middagen på jobbet. Ville egentligen bara lägga mig ner på mage men det fick duga o lägga mig ner i kontorsstolen o luta den bakåt o upp med benen på fotpallen. Puhh När jag kom hem la jag mig på sängen...
hej allihopa. Jag har nyss vaknat tog en sovmorgon ute skiner solen. Nu gäller det att ta hand om den stora disken o så ska jag göra i ordning italitens köttfärsgratäng recept här på matdagboken. Efter det ska jag ut i solen o gå med stavar i 3...
Det har jag gjort de senaste 3 åren. Men i år är det inte mycket fåglar som det har varit tidigare. Konstigt. Jag har städat också här o bytt i sängar, lagat mat o diskat o tvättat kläder både i maskin o för hand. Nu har lugnat lägrat s...
hej ja nu har det lossnat. Från att stått still länge på 85,6 så börjar de tnu hända saker. Jag har gått ner varje vecka peppar peppar inte värt tala för mycket om det. ..hrm Men jag är så glad. Så glad. Jag är nu 99 cm med i midjan ocks...
hej i natt var jag tät vet ej varför men gick ej att sova men hamna inte i pari boyen (andningsmaskinen) idag hostat mycket o hostat upp en stor klös med gul sörja då kändes det bättre. Hoppas få sova bättre i natt. Körde crossen igår kväll men...
hallå allihopa! Ja nu börjar en ny vecka med nya utmaningar. Jag är med i gruppen utmaning 2011, där vi ska göra plankan, cykeln, övning stå emot väggen o gå upp o ner genom att böja benen. Den utmaningen plus köra det vanliga med crosstr...
Hej allihopa Tack för kommentarer i bloggen igår med balansbollen. Ja det gick ju så där hi hi hehehh det sluta med att jag gjorde övningarna för seniorer... ho ho men ändå jag gjorde några övningar i alla fall. Det får bli så ibland de var jo...
Hej jag har en pilatesboll hemma o har kört lite sådant förut i samband med styrketräningen några övningar men så köpte jag en ny boll o en bok med där o den verkar bra med 100 enkla övningar står det att det är. Det är först introduktion...
bara det är ju en orsak att fortsätta viktkampen. När man ska ta på sig skorna så kändes det som man skulle klämma magen innan man kunde ta sig ner o få på sig skorna. Nu kändes det helt plötsligt lite lättare idag, blev riktigt förvånad... v...
hej jag har gått ner 0,6 kg denna veckan också totalt nu 1,2 kg sedan den 8 januari..... jipii ugg vad jobbigt det var med crosstrainern idag, jag önskade att det snart skulle ta slut dvs att tiden skulle vara 40 min puhh och äntligen blev det tid. Ja...
hej allihopa. Jag kämpar varje dag med både motion o mat. Det som är bra är att jag inte är sötsugen längre. Har inte alls lust för varken bullar eller kakor eller chocklad längre. Det är underbart. Jag är dock hungrig ibland speciellt em men ja...
hej allihopa Idag är matsedeln klar har lagt in den på matdagboken det känns bra. Jag kommer att ha 472 kcal kvar när dagen är slut. Träning 327 kcl blir crossen idag. Ute är det fortfarande halka här hos oss. I stan är det barmark på sina st...
Hej jag har också börjat med liposinol nu för att ytterligare gå ner lite fortare. Jag känner att jag behöver hjälp nu innan jag blir förkyld o får ha cortison etc. o går upp ytterligare. Idag kände jag att sötsuget försvann som det stod p...
hej jag är deppad idag o det beror på vägen ute det är glashalt. Snön som kom igår den är borta men nu är det istället vatten på vägen o här är grusat sedan förut men frågan är om det räcker när det är vatten på vägen. Min man åkte...
Hej allihopa Nu börjar det ge resultat all bra mat o mycket motion som jag har gjort denna veckan och förra. Det är fjorton dagar nu som jag börja köra stenhårt här mer än förut. Nu tycker jag det är riktigt roligt faktiskt o se vad får jag...
hej i morse skulle jag kolla om jag stängde av spisen o gick in igen utan spikskorna för de var kvar i bilen o det gick bra in o spisen var av men när jag kom ut igen till bilen så slappna jag av o gick inte så försiktigt som tidigare o det tog evigh...
hej nu börjar jag vänja mig vid maten o i em när jag tog min smothie så var det faktiskt rätt mycket mat i den så nu känner jag mig inte så där jättehungrig. Men jag ska äta middag så som det är bestämt. Idag ska jag köra crossen också...
Hej idag ska jag göra några ärenden o då måste ja äta nåt annars blir det för lång tid o då blir det konditori så tror jag ska sikta på en räkmacka o inte äta en semla för det är ju verkligen inte bra. Svärmor är med hon tycker det är ro...
hej I går kändes det som jag jagade mat bokstavligt talat. Jag väntade på varje måltid o hade bara mat i huvudet hela tiden. Jag gick o la mig kl 21 o tog välling vid 20 tiden o kunde inte somna. När klockan var 22.30 upp o tog en omgång med väll...
Hej Här är det stora planeringsdagen! Ja det var det igår med började igår o lägga in mat i kostschemat från den 12-17 januari. jag handlar på tisdag så därför börjar jag på onsdag när jag har maten hemma. Innan dess kör jag på som vanligt...