icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

823789
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
31 januari 2011 18:45
6

hej har ont i ryggen idag. Fick ta det lite lugnare med motionen

hej fick så himla ont i ryggen idag på middagen på jobbet. Ville egentligen bara lägga mig ner på mage men det fick duga o lägga mig ner i kontorsstolen o luta den bakåt o upp med benen på fotpallen. Puhh När jag kom hem la jag mig på sängen o gjorde mackenzieövningar direkt men inte riktigt bra ändå. Jag tänkte jag kör crossen kanske bra o få rört på sig lite, suttit mycket o stått mycket på jobbet så körde 20 min istället för 40 min som det var tänkt. Sedan låg jag på mage igen. Nu känns det en aningen bättre men ska smörja med zon i ryggslutet o ta en tablett innan jag lägger mig. Nu har jag ätit lax o wookade grönsaker gott med en klick creme fraiche till. Ha en trevlig kväll. hälsn yrla

Kommentarer

  • 31 januari 2011 20:08
    jaropi
    Ja ta vara på ryggen, jag har o lite ont, men det är för jag har suttit dåligt,, Lax e ju så gott,, ta vara på dig,, Kram kram
  • 31 januari 2011 20:30
    Lottis1
    Jag vet inte vad fölr cross du har , men jag går på cross på gymmet och när jag ställde in så att stegen blev kortare så blev min rygg bättre också. Pepp på dig!
  • 31 januari 2011 20:38
    Shiizuka
    Va e de med din rygg nu då? Något som du brukar drabbas av eller? Låter riktigt jobbigt iaf. Hoppas du blir bättre snart och duktigt av dig att kämpa med träningen ändå.
  • 31 januari 2011 20:43
    Solei
    Jobbigt med ryggont, hoppas den är helt bra till i morgon. Vad är Mackensieövning för något? Lax lät gott, det får jag i morgon :-) Kram!
  • 31 januari 2011 21:25
    kentewa
    Lax det är gott. Tråkigt med ryggen hoppas det går över md zon och värktabl. Ha en god natt. Kram
  • 31 januari 2011 21:30
    Bajjan
    Var rädd om dig! Hoppas ryggen blir bättre. Jag älskar lax, mums! Ha det bra! Kram

Logga in för att skriva en kommentar.