En dag o ta hand om sig med motion o vila

hej allihopa. Jag har nyss vaknat tog en sovmorgon ute skiner solen. Nu gäller det att ta hand om den stora disken o så ska jag göra i ordning italitens köttfärsgratäng recept här på matdagboken. Efter det ska jag ut i solen o gå med stavar i 30 min minst. Sedan ska jag ligga o vila mig o lyssna på mindfullness. Den psykiska vilan är minst lika viktig som den fysiska har jag lärt mig genom åren när jag gått in i väggen 2001. Sedan blir det till att köra på crosstrainern före middagen i 40 min o dusch, fotbad etc. Kanske jag tar o färgar håret får se. Jag har en paket hemma. Jag har koll på matsedeln för nästa vecka är inlagd i kostschemat plus motionen. Jo jag måste räkna fåglarna också idag är ju fred, lörd, sönd o faktiskt måndag också som de skall räknas: fåglar inpå knuten. Ha en bra dag alla därute. hälsn yrla

Kommentarer

30 januari 2011 09:56

jaropi

Go morron vännen, jag ska o ut på prommis, diskmaskin i huset här,, men cykla ska jag o ta magtrimmen Hamburgare o pommes till middag åt barnen hamburgare o sallad åt mig,, Det är hemskt me hjärnspöken, jag åkte på separationsångst,, o det lurar lite än idag 3 år efter,, vi måste ta vara på oss,, Räknat du fåglar åt nått institut eller vad???
30 januari 2011 10:05

Yrla

hej ja det är åt sveriges ornotilogiska förening det heter fåglar inpå knuten. Det är tredje året jag är med. Men igår har jag inte sett så många fåglar. Vet inte vad det beror på kanske att vi har fyra ekorrar som klättrar upp i fågelhuset vet inte. hälsn yrla
30 januari 2011 10:06

jaropi

Ja nog kan det vara ekorrarna,, men dom kommer nog tillbaka ska du se
30 januari 2011 10:20

gittan52

Vilket bra upplägg på dagen du har!
30 januari 2011 10:51

pralin

blir en bra dag hör jag, bra jobba yrla. kram
30 januari 2011 17:25

Yrla

hej ja ja hörde av grannen att fåglarna har dött av kölden de hade heller inte många fåglar. stackars fåglar men det va rju minus 28 grader här när det var som värst. hälsn yrla
30 januari 2011 18:49

kentewa

Ja det är inte roligt att vara djur i det här klimatet, men nu har vi ju haft några fina dagar. Ha en fortsatt bra helg.
30 januari 2011 21:20

emmsen84

Vilken mysig dag du verkar ha haft! :)
30 januari 2011 22:31

Bajjan

Skönt med en dag att unna sig själv! Ha det bra! Kram
31 januari 2011 14:04

linni

En kritisk kommentar av dagens blogginlägg fast med största möjliga omtanke... Din dag låter som en todo-lista. Koppla på lite mindfullness hela dagen så kommer säkert dagen bli än mer trevlig ;) Skämt å sido, hoppas att du får en bra dag. Varför räknar du fåglarna? *konfunderad* Ta hand om dig å ta dig an dagen med en känsla före prestation om du kan. Det funkar för mig ;) kramar Linni
31 januari 2011 14:04

linni

dock mkt bra med en dag för sig själv och sitt mående!
31 januari 2011 16:31

Audrina

Låter som en helt underbar dag, hoppas du får många sådana. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.