Styrketräning till rockabillylåtar
Hej åhh vilket drag det blev. Det är härligt att styrketräna till rockabillylåtar, det är gow i dom. Jag är nu på vecka fyra - övningarna för vecka fyra och boken är bra för det är olika övningar varje vecka. Görbra bok. Den heter träna hemma.
Jag körde ju yoga i veckan också men oj vad jag var stel märkte jag. Där behöver jag jobba lite mera med smidigheten. Tror det är väldigt bra för kroppen att göra yoga. Det var en övning för nacken där som jag inte klara av för gjorde ont i nacken nästa dag så gjort fel på nåt vis.
Så är det full fart på stegräknaren. Idag står den nu i kväll på 12213 steg o dagen är inte slut ännu men blir väl inte så mycket gående mera nu blir tvn sedan o då blir det ju ryggläge. Men är nöjd med detta.
Jag ska ligga på mage en stund nu o lyssna på lugn musik blir bra för ryggen för gör ont i den. Jag ska göra några mac kenzieövningar så lugnar sig ryggen.
Innan tv programmen ska jag göra klart boken Mamma - boken om mitt liv. Det är en bok som jag har skrivit i min barndom hur det var till min äldste son o hur det blev när han blev född etc. nu ska jag sätta in foton där o så är det dags att ge han boken.
Jag ska skicka efter en sådan bok till för ska också skriva till den lille. Det måste vara rättvist. Varför? jo för min pappa dog hastigt när jag var 19 år o ifrån ena dagen var han där för att nästa dag vara allvarligt skadad o så levde han i 6 veckor ryggraden hade gått av. Han var borta. jag kände mig så ensam o då tänkte jag att hade jag haft en bok som han hade skrivit så hade det skänkt väldigt mycket glädje o tröst. Det vill jag ge mina barn. Att de kan ha den boken som tröst en dag när jag är borta med mina egna ord. hälsn yrla
Kommentarer
-
Duktig med så många steg. Vilken bra ide med böckerna till sönerna. Ha en bra fortsättning på helgen. Kram
-
Vilken fin idé att skriva böcker till sina barn! Vad duktig du är med träning och steg, nu får du ta det lugnt resten av lördagen. Ha det bra! Kram
-
Bra stegat! Lycka till med böckerna, en kanonidé tycker jag!
Logga in för att skriva en kommentar.