Planerar mat

Idag ska jag planera maten framöver. Jag måste göra nåt fel eftersom jag inte går ner. Jag skall titta på andras matdagböcker o få lite tips. Motion i form av styrketräning yoga tai chi etc. har jag svårt att se framför mig nu när axeln är kass o även senare. Jag kommer att vara så rädd att få detta igen att jag inte kommer att våga ta i som jag gjorde förr. Men känner mig bättre idag o hoppas klara av o köra bilen i morgon. Det är själva växlingen med bilen som är jobbig att ta handen utåt o bakåt eller åt sidan. Men kanske det är styrketräningens förtjänst att jag piggnat till så pass fort på en vecka ifrån inflammation? jag har tränat i många år nu, sedan 2001 med övningar för armarna. Får väl byta ut crossen emot cykeln så jag kan träna inne nån dag det regnar eller är dåligt väder. Crossen vågar jag inte heller för det är väldigt tungt för armarna. Staven är också ett problem hur det ska gå o gå med stavarna efter detta. Får ta det i små steg. Nu går jag med en stav dvs vänsterhanden o höger får vila i fickan. Ja tänk så fort det kan gå ifrån i full gång med motion till nästan handikappad. Nu börjar det bli lättare att ta på sig ett linne men bh går inte att knäppa ännu med höger hand. I vanliga fall hjälps ju höger o vänster åt men det går inte längre. Men värken börjar avta nu känner jag. hälsn yrla

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.