Dag 3 fortfarande hungrig
Kommentarer
-
Om jag var du skulle jag äta lite gröt. Gärna med bär. (det är iofs nästan det enda jag har hemma just nu :) ) Det är mättande och kalorisnålt. På det står du dig resten av kvällen. Ett annat tips är att dricka mycket vatten om dagarna. Det ökar också mättnadskänslan. Du kan variera med te om du gillar det. Håll ut så lägger det sig snart :) #pepp
-
hej tack. jag har druckit te i em så jag klara av att inte äta nåt mellan mellanmålet o middagen fick verkligen kämpa. Vilken gröt menar du? risgryn? undrar hur många kalorier det är? men det blir jag alltid mätt av. häln yrla
-
halvregryn skulle jag ta då det är det jag är hemma eller råggröt men det är ingen favorit hos mig. går åt mycket bär då :)men båda mättar! ta lite risgrynsgröt om du blir mätt :) räknar du kalorier yrla? eller vad använder du dig av för metod?
-
Min erfarenhet är att jag blir snabbt hungrig igen när jag äter havregrynsgröt. Äter jag min "vanliga" frukost med te och mackor så står jag mig lätt i 5 timmar. Men tar jag en portion havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk så är jag hungrig efter 2 timmar. Är det bara jag som känner så? För att bli mätt på en grötfrukost så behöver jag komplettera med tex ägg och en frukt. Även jag undrar vilken metod du använder. Det är svårt att uthärda om man känner sig hungrig... då är det lätt att man äter lite mer än man hade tänkt. Hur mår du annars, utöver hunger? Jag tänker på om det visar sig på fler sätt, tex trötthet, huvudvärk och sånt. Ett tips om du har svårt att hinna/orka koka ägg (som jag tycker är jättebra mat) är att koka massor och ha i kylen. Jag har höns och kokar ofta en hel kastrull med ägg. De håller sig flera dagar i kylskåp, jag har ätit ägg som legat en vecka i kylen.
-
[FET]Frkm[/FET]jag räknar kalorier o blandar Gi o lchf. Jag försökte med lchf totalt 3 månader i våras men fick ont i magen har ibsmage så gick inte. [FET]Ans71[/FET]Jo jag har 7 olika sjukdomar som jag kämpar emot varje dag. Svår astma o allergi sitter i pari boy emellanåt när jag blir förkyld o när det är problem med pollen etc. har kroniskt trötthetssyndrom o fibromyalgi o får nu b 12 sprutor emot hjärndimman o emot värken blir det tabletter, har Ibs mage tar 1½ tim varje morgon innan magen är ok, Eksem på händerna men just nu är det bra, Ögonlockskatarr vilket innebär att jag varje dag har ont i ögonen speciellt på kvällen. Varje kväll ska de rengöras med tops o babyschampo o smörjas på ögonlocken med en salva. Förutom allt detta försöker jag orka med i vardagen med att jobba 50% ett rätt krävande jobb med mycket siffror o mycket ansvar. Ja ska pröva o koka ägg i alla fall för två dgr framåt bra idé. hur många mackor äter du på frukosten? hälsn yrla
-
men yrla... 20 min stavgång och 30 min cykel är ju fantastiskt när jag läser ovanstående! jag är själv astmatiker och varit sjukskriven/jobbat hemifrån i långa perioder tills dess att jag fick rätt vård. Nu kan jag leva normalt men visst kan jag reagera och blisämre ibland. resterande kan jag inte relatera till. jo tröttheten vet jag ju vad det innebär och det gär inget lättare. hoppas det snart blir lättare för dig.
-
hej jo motionen går bra just nu tycker jag. Det är maten som är problemet just nu tycker jag. Men klart jag har ju själv satt 500 kcl i underskott så det fattas ju det varje dag plus det som är kvar är väl därför jag är hungrig kan jag tro. Har ju ätit rätt bra nu vid juletiden. Jag får väl se dagarna an här, blir väl bättre. hälsn yrla
-
Oj Yrla... jag vet inte vad jag ska säga, du måste ha det jättetufft!!! Om du äter GI och lchf så ska du inte äta risgrynsgröt, utan det är nog bara grövre grötar som gäller då. Mår din mage bättre nu när du blandar med GI? Många med ibs mår ju bättre av LCHF då fettet lugnar magen, och många med ibs mår sämre av mjölk och spannmål. Jag äter just nu för mycket bröd och ska inte ge några råd om brödmängder :) Det är ett sånt där projekt jag ska ta tag i nu tänkte jag. Men äter man lchf så ska man inte behöva vara hungrig, för då ska man kunna äta sig mätt bara man undviker kolhydrater. Vad synd att det inte funkade för din mage!! Har du provat lchf-bröd? Det är lite dyrt men den mörka sorten tycker jag om, i grön påse (köpte jag på coop). Jag ska nog börja med den igen eftersom jag är ett sådant smörgåsfreak.
-
hej [FET]ans071[/FET]ja det är tufft o i höstas fick jag dessutom basilomcancer på bröstet o fick infektion i detta så det tog 3 månader innan det läkte gick på hud två ggr per vecka o var deppad o under den tiden gick jag upp i vikt. I somras var det ögonen innan jag fick hjälp på ögonkliniken. puh. Men nu är jag på gång igen. Bara jag kan hålla mig frisk ifrån förkylningar. Äter vitlökklyftor var tredje dag för att hålla dom borta. jasså en påse på coop ska jag kolla efter nästa gång. Ja ja pröva ett som man kunde göra själv finns recept här på matdagboken glömt vad det hette men det var inget vidare. hälsn yrla
-
Förresten Yrla, nu insåg jag varför du undrade om hur många smörgåsar jag äter till frukost... det blir 2-3 stycken som jag står mig i upp till 5 timmar på. Jag brukar dock äta lunch eller mellanmål ändå efter 4 timmar för blodsockrets skull, men jag är sällan hungrig. Är jag upptagen av något så att jag glömmer tiden så kan det gå 6 timmar innan jag kommer på att jag borde äta något.
Logga in för att skriva en kommentar.