En dag med solsken igen! plus mer fokusera på hur mycket jag motionerar än se på vikten

Nyss varit ute på en morgonpromenad med stavarna. Härligt. Hade stegräknaren på visade 3309 steg är jag jättenöjd med. Rådjuren stod en 5-6 meter bort på åkern o jag gick på vägen. De var inte rädda alls men har ju matat dom också hela vintern o gör än. Sedan gick de över sjön på isen till andra sidan. Ja det är så vackert ute o det är så roligt med solen som lyser på morgonen. Man vill verkligen ut! Idag ska jag skriva in vad jag ska äta för en vecka framåt i matdagboken o planera motion för nästa vecka. Vi skall äta köttfärsbiffar idag o i köket står disken stor kan man säga, står överallt fastän jag diskade i går flera ggr... Nåväl får ta tag i detta. Ska sortera lite papper som jag höll på med igår också, måste få bort lite papper som man inte behöver. Igår titta jag på mina cdskivor hitta en hel del som jag hade glömt som jag kan spela när jag kör styrketräning o yoga. Jag har bestämt mig för nu att jag ska fortsätta väga mig men inte lägga för stor vikt vid vikten utan mer se vad jag presterar för motion o känna av graden av hur frisk jag känner mig. Det är det som är viktigast i nuläget. hälsn yrla Att vara totalt ärlig mot sig själv är en god övning" Sigmund Freud (1856-1939)

Kommentarer

20 mars 2011 10:26

malan537

Visst är det härligt med sol...ja tror också att man behöver släppa vkten emellanåt, med träning och god kost kommer man långt
20 mars 2011 16:51

kentewa

Du tänker så rätt ja man ska känna hur man mår för stunden och njuta av att må bra. Visst är det skönt med promenader i detta underbara vädret. Kram
20 mars 2011 17:04

Yrla

hej [FET]kentewa och malan[/FET]ja det känns väldigt skönt o ha kommit fram till det tänket med vikten o motionen. Det har jag haft svårt för förut. Men man lär så länge man lever. Ja vilket väder! nu håller jag på o lägger in ett nytt recept som vi ska ha nästa fredag heter Gudfaderns pasta. hälsn yrla
20 mars 2011 17:31

malan537

det recepetet lät spännande?
20 mars 2011 17:45

Yrla

Hej ja sök på gudfaderns pasta i receptbanken här. Har lagt in det ska ses först av en administratör stod det. Ja tror det blir jättegott, det är grand marnier i men kan nog ta vin om man inte har det tror jag. Kommer det inte på recept här på matdagboken så hör av dig så skickar jag det via mailen. hälsn yrla
21 mars 2011 17:04

Audrina

visst är de så att man skall njuta också inte bara träna och ha koll på maten..då tappar an lätt sugen och ger upp.. Härlig dag du haft med promenad med rådjur och sol, låter som vår.. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.