icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824219
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
15 maj 2011 19:58
3

en ny vecka väntar. matsedeln är skriven

nu blir det mycket gott i veckan. Vad sägs om kycklinggratäng med äpple kantarellpaj laxgryta med broccoli kyckling med wookade grönsaker casslergratäng med banan o jordnötter (fredag) chokladpannacotta (fredag) köttbullar med mozarellasallad kycklngpaj med soltorkade tomater Lite motion iform av morgonpromenader på fastande mage med lite vatten o kkp kaffe innan bara. Motion på cykeln. Mycket mindfullness o avslappning o omfamning över livet hur fantastiskt som det är att vara den man är. Motionsutmaning här på matdagboken o alla goa människor här. Mycket som händer på jobbet o man blir kreativ. hälsn yrla

Kommentarer

  • 15 maj 2011 21:05
    Solei
    Oj låter som en toppenvecka :-) Klokt att vara tacksam för livet och att du är den du är. Hoppas det ordnar sig för din bror! Förstår att du är trött eftersom den närmsta släkten berör en så djupt. Stor kram till dig !
  • 16 maj 2011 14:48
    raan6776
    Men vad bra du är på att planera! Det är nog min svaghet. Du är duktig och måste nog försöka ta efter dig lite. Hoppas du får en bra vecka. Kram Vivan
  • 16 maj 2011 19:06
    Yrla
    hej raan o solei för pepp. Ja det känns bra med planeringen. Nu vet man vad man ska äta. Har just ätit kyckling med äpple o curry etc. var gott o lättsamt o äta. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.