Fått cortisonspruta i axeln nu

hej igår fick jag cortisonsprutan i axeln. Jag har varit så rädd för det eftersom alla jag har talat med sagt att det var så hemskt, det var nätt o jämnt de klarat av det etc. Så var oerhört nervös. Men det var ju ingenting! kändes ännu mindre än ett myggstick. Hon la ju bedövning i cortisonsprutan också. Jag fick ju för några år sedan i höften o gjorde inte ont det heller. Men som doktorn sa hon har hållit på länge nu går snart i pension så är väl olika vem som tar också. Nu känns det bara lite så går bra med ipren istället för voltaren. Går det inte över inom 3 veckor ska jag få en till. Under tiden ej använda armen för mycket speciellt inte monotona rörelser.Absolut inte tvätta fönster etc. Idag har jag jobbat hemifrån får sköta datamusen med vänster hand går det också. Ikväll ska vi äta räksallad jag och gubben. Gör egen med ägg räkor o sallad o så en dipp av gräddfil o dippmix tatskiki. Hoppas det blir bra. Tala med doktorn om viktnedgång o hon sa att jag är för stressad därför går jag inte ner. Måste köra mer mindfullness a hon eller meditation etc. Köpte en bok som de har på vårdcentralen som heter hjärnkoll på vikten. Har precis börjat läsa den. Där står det i alla fall det jag läst att det är ingen idé att självsvälta o alla dessa dieter. men vad man annars ska göra vet ej återkommer när jag har läst vidare. hälsn yrla

Kommentarer

3 maj 2011 16:36

babs2

Stress är ett elände! Hormonerna spelar oss elaka spratt. Jag är väldigt stresskänslig och har också blivit rekommenderad Mindfulness. Har provat på det en gång i grupp, men med en människa vars kemi inte går ihop med min, så det kändes bara som "joll". Nu pratade kuratorn som jag har som kontaktperson i det viktprogram med Österåsen som jag deltar i, om M också och vi får se vad hon har för ideer, ska dit 30 maj. Boken har jag också, men var nog för stressad för att läsa den, men nu kanske jag skulle klara det. Hoppas det går bra med axeln! Åsså - vifta bara med 1 arm när du dansar fågeldansen!!!
3 maj 2011 17:11

Bummlan

Vad skönt att det gick bra med sprutan [FET]Yrla[/FET]. Jag är livrädd för sprutor :) Ja, boken verkar bra. Men som du [FET]Babs2 [/FET]säger - det går ju inte att läsa när man är stressad. Inte ens det som man skulle må jättebra bra av. Hoppas att boken är bra och att allt går bra, Yrla!
4 maj 2011 07:42

kentewa

Hoppas du blir bra nu och att du slutar fokusera allt på vikten. Stressen går över om du tänker i nuet. Jag kör ju med en qigong/peace of mind blandning och det hjälper mig. Må så gott. Kram
4 maj 2011 09:55

Solei

Skönt att höra att det gick bra med sprutan, hoppas den tagit ordentligt så du slipper ta en till. Jag har också märkt att det inte händer så mycket på vågen om jag stressar för mycket. Dela gärna med dig av ideerna från din nya bok ! Peppkram och lycka till med axeln!
4 maj 2011 14:15

Bgitta

Vad bra att du äntligen fått sprutan, som dessutom inte alls gjorde ont. Se nu bara till att vila axeln - och inte tvätta fönster:) Lugn, bara lugn, snart kommer både du och jag igen på riktigt. Jag har stora svårigheter med motivationen just nu, men...... Krya på dig Peppkram
4 maj 2011 14:20

Thyndra

Hoppas du blir bra nu!! Håll koll på hur du andas, andas som en lugn människa så lugnar kroppen ner sig. Jag vet att det är lättare sagt en gjort men jag vet att det hjälper. Kram och pepp till dig !!
4 maj 2011 15:43

Yrla

hej allihopa Åhh så många kommentarer! jag blir så rörd - att ni bryr er om lilla mig. Tack. Jag ska spara era kloka ord och tänka på dom så kommer det att gå bättre för mig med vikt etc. framöver. Jag återkommer om hur det går med boken som jag läser. Det stämmer med att när man är stressad har man svårt att läsa nåt, har märkt det, har liksom inte tålamodet att läsa ordentligt utan skumläser liksom o sedan har jag så klart inte förstått vad det står i boken. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.