icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824323
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
12 maj 2011 19:03
10

Gått ner ytterligare!

hej vägde 83 kilo i morse o var 97 runt midjan. Jättenöjd. Detta går ju jättebra. Nu är jag på rätt spår. Men varit hungrig idag men ätit ganska bra tycker jag. frukost: musli pauluns med mjölk mellanmål: danskt rågbröd med bregott o ost 36% lunch: köttfärspaj med grönsallad o vatten mellanmål: 2 kokta ägg med 2 knäckebröd med kaviar o kaffe plus vatten middag: stekt laxfile med ruccolakräm o ärtor o rivna morötter samt grönsallad o vatten o kkp kaffe nu känner jag mig mätt. Jag sa nej till en kanelbulle idag! bara en sådan sak. Har cyklat 40 min idag på innecykeln kan inte gå ut för luktar gräs eftersom de klippte gräset igår. Får vänta med att gå ut tills i morrn. nu väntar tvn o ta det lugnt. hälsn yrla

Kommentarer

  • 12 maj 2011 19:18
    Yrla
    hej ja det var inte lätt speciellt inte när det lukta på jobbet överallt man gick men tog en skvätt kaffe ur min termos o lite vatten o stålsatte mig. Sedan var det ju dags för ägg o kaviarmacka vid 15 tiden så det gick. hälsn yrla
  • 12 maj 2011 19:19
    ronjja
    Yrla, DU ÄGER!!!! som mina kompisar på dagarna säger
  • 12 maj 2011 19:27
    Bummlan
    Jag håller med i allt! Starkt att stå emot bullen. Och du ÄGER! Och din dag låter jättemsarrig. Så gott det ska bli att bli havsutter och få vila ut och äta gott hos dig på kvällarna :) Förresten, är nejet i kanelbullen ett resultat dels av att du bestämt dig, men också att du tränat på att säga nej? Pepp och kram!
  • 12 maj 2011 20:00
    Yrla
    hej ja ja tränar på att säga nej åt det mesta nu för tiden! både mat o annat både på jobbet o hemma. Det känns rätt bra faktiskt. Plus att jag kör avslappning känns jättebra för stressen. hälsn yrla
  • 12 maj 2011 21:03
    Audrina
    Stort grattis till dina minus är så roligt hör att deg går bra för dig.. Kram
  • 12 maj 2011 21:14
    kentewa
    Vad kul att det börjar röra på sig neråt. Bra kämpat fortsätt så och du är snart nere i delmålet. Kram
  • 12 maj 2011 21:26
    Solei
    Roligt att läsa att det går bar för dig ! Bra gjort att säga nej till bullen. Det fixade inte jag den här veckan, för de kom med nybakade varma bullar direkt under näsan på mig ;-) Bra också att du tränar avslappning, det är jag fortfarande dålig på... Kram
  • 13 maj 2011 08:41
    Audrina
    Hej jag undrar vad forumet du skrev om tog vägen, blev lite nyfiken.. Ha en jättebra dag Kram
  • 13 maj 2011 10:26
    pralin
    men du är ju för duktig, ser att du nu är på G, kul. sköt om dej. kram
  • 13 maj 2011 10:54
    Yrla
    hej allihopa! [FET]pralin o kentewa[/FET]tack för pepp det värmer. [FET]solei[/FET]tack för pepp. Jasså under näsan på dig ugg förstår att du inte kunde tacka nej då. [FET]audrina[/FET]tack för pepp. Vilket forum? hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.