icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824306
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
8 januari 2011 11:07
6

Inte gått ner nåt hekto puh...

Hej Jag har kört cross 40 min varje dag nu i alla fall 3 veckor o så gått dessutom med stavar nästan varje dag. Så då är det maten det är fel på troligen. Det är klart det har blivit några frestelser i form av janssons under julen etc. Men åh andra sidan har jag ju inte ätit många smörgåsar det blir det mer av när man jobbar. Jag får väl ta o byta ut gröten på kvällen emot välling fullkorn. Jag kan inte få i mig keso med kräftstjärtar det sista jag gör på kvällen det känns inte bra för magen har ibs mage. Någon som har nåt tips? "Konsten att förlåta är en värdefull gåva och ändå kostar den ingenting" Jag får förlåta mig själv helt enkelt att jag inte har gått ner som jag har trott o ändå försöka blicka framåt. hälsn yrla

Kommentarer

  • 8 januari 2011 11:13
    malan537
    Det kommer...kanske massa muskler ; ) Min kropp kan stå still länge viktmässigt och sen rasslar det bara till. Kanske så för dig med?
  • 8 januari 2011 11:19
    jaropi
    O muskler väger mer än fett,,bara att kämpa vidare,
  • 8 januari 2011 11:58
    kentewa
    Håller med de andra kan vara muskler. Du äter nog rätt. Skriver du upp vad du äter? Gör det så ser du om det blir fel trots allt. Ha en bra dag i snöovädret.
  • 8 januari 2011 13:04
    BirtheX
    Att ha en förlåtande sida till sina brister är hälsosamt. Att inte ha gått ned under julhelgerna är väl ändå okej? Va glad för att du inte gått upp! Men du tränar ju hårt och bra så visst är det muskler!
  • 8 januari 2011 15:52
    Yrla
    hej tack för kommentarer. Ja jag tänkte det också senare när jag lugnat ner mig Birthe att det är ju ändå bra att jag inte har gått upp. Ja kentewa, jaropi o malan det kanske är muskler. Ja ibland skriver jag upp i matdagboken kentewa när jag hinner. Jag ska in nu o göra ett sådant där kostschema. Nu ska ja ha koll på vad jag äter. Tack för att ni finns! hälsn yrla
  • 8 januari 2011 17:31
    Bajjan
    Du har ju varit jätteduktig med crossen så din kropp tackar dig för att du tränar den varje dag! Klart att men måste unna sig under julen, det blir ju tråkigt annars. Ha det bra! Kram

Logga in för att skriva en kommentar.