icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

823990
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
4 juli 2010 20:44
5

jag har gått ner ½ kg sedan sist jag vägde mig.


Hej
Idag känner jag mig gladare för har gått ner ½ kg sedan sist. Jag kunde inte låta bli att väga mig så gjorde det idag för magen kändes faktiskt mindre idag. Jag hade minskat  3 cm på midjan o två cm på höften.
   Idag har jag ätit väldigt bra också om jag får säga det själv.
1 knäckebröd med leverpastej o gurka samt ett ägg o kaffe
till lunch knackwurst två små med en potatis o vit sås vatten o broccoli mycket
   1 kanelknäckebröd med kaffe
yoghurt med en banan
   fiskbullar halv burk med 1 potatis.
Jag har kört 15 + 15 min på crossen
jag har gått med stavar i 20 min idag
Jag är nöjd med dagen. Nu har jag gjort matsedel för i morrn i alla fall. Jag ska ut nu o koka ägg så jag har det i morrn. hälsn yrla

Kommentarer

  • 4 juli 2010 23:36
    fjälltopp
    Grattis till den förlorade vikten... Kram!!!
  • 5 juli 2010 06:52
    hyl65le
    Bra gjort!!
  • 5 juli 2010 11:30
    Meri123
    Heja heja =)
  • 5 juli 2010 15:16
    pralin
    hej yrla du är ju så duktig, med maten som de ser ut. Jag har skicat mail till dej, klicka där. Ha en bra em .
  • 5 juli 2010 18:58
    raan6776
    Jag gläds med dig. Vivan

Logga in för att skriva en kommentar.