icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824366
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
1 januari 2011 17:00
5

letar efter kvällsmatsrecept

hej Det tycker jag är det jobbigaste målet eftersom jag har ibsmage o inte kan äta vad som helst det allra sista på kvällen. nu har jag botaniserat i recepten o hittat några i alla fall. Men det som känns bäst är ändå fullkorsvällning eller gröt men det är inte bra med kolhydrater det sista målet. Äter ni andra kvällsmat? hälsn yrla

Kommentarer

  • 1 januari 2011 18:21
    krisp
    Inte ofta jag äter något på kvällen. Ha det bra. Kram
  • 1 januari 2011 20:57
    Bajjan
    Jag äter fyra till fem mål om dagen, frukost lunch mellis kvällsmat och kvällsmellis. Jag fördelar 1600 kalorier på de målen och jag är mätt och belåten hela dagen. Jag äter inte pasta och inte bröd. Det funkar för mig. Men nu till jul och nyår har jag ätit det jag velat. Ha det bra! Kram
  • 1 januari 2011 22:38
    maf69
    Hej! jag äter 3 mål om dagen och sedan får det vara. 6,30 frukost 12,00 Lunch 18,00 middag sedan lider jag *ler* skämtar bara det går bra för mig i alla fall.
  • 2 januari 2011 10:45
    Yrla
    Hej bara tre mål om dagen maf69 hur klarar du det? har du inga mellanmål? jag tycker det är värst när man ska lägga sig. Då kan jag inte va hungrig för kan inte somna då. jag har också prövat att inte äta bröd o så åt jag inte potatis under 3 månader i somras men tyckte inte jag gick ner för det baijjan men jag gjorde väl nåt annat fel troligen. hälsn yrla
  • 2 januari 2011 11:00
    maf69
    mitt stora problem är just kvällsmat, har jag börjat äta på kvällen så kan jag inte sluta. då trycker jag i mig halva skafferitet är jag rädd, alltså har jag tvingat mig att skippa det helt och hållet och det var tungt i några veckor, men nu går det bra.

Logga in för att skriva en kommentar.