icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824169
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
14 mars 2011 18:45
4

måndag o ett nytt träningsprogram

hej allihopa Nu har jag gjort ett nytt träningsprogram på www.dintraning.se ett med yoga o ett med vanlig styrketräning. Det tog jag ut idag på papper. Jag har jobbat idag o nu när jag kommit hem har jag tagit det lugnt. Det behöver man också ibland. Man måste tänka på det speciellt jag som råkat ut för stressjukdomar. Att lägga sig ner lite grann o lyssna på musik när man kommer hem är guld värt. När man känner att man är så trött i ögonen att man inte orkar hålla dom öppna. En liten stund i lugn o ro med skön musik o lyssna på gör susen. Idag är det ingen motion det är skönt. Jag funderar på om jag motionerar för mycket på helgen. Jag har inte gått ner nåt denna veckan så det känns ju ganska meningslöst o motionera då 3219 kalorier. Kanske man ska ta det lite lugnare. Det kanske är stressen som gör att man inte går ner. Hade minskat 2 cm runt midjan i alla fall. hälsn yrla

Kommentarer

  • 14 mars 2011 19:06
    raan6776
    Stresskänslig och förmycket träning, låter som det här ihop. Svårt att ta det "lagom", det känner jag igen. Tror man ska varva motion och vila, så det skadar nog inte med en och annan vilodag. Viktnedgång brukar gå i vågor, så resultatet kommer nog så småningom.
  • 14 mars 2011 20:29
    Solei
    Jag känner igen det där, jag tror att kroppen vägrar släppa ifrån sig sina kilon om vi kör för hårt med maten och motionen. "Lagom är bäst" ett kanske tråkigt svenskt ord, men jag tror att det ligger mycket i det. Stressen ska man vara försiktig med, klokt av dig att lyssna på kroppen och vila ibland. Kram!
  • 14 mars 2011 20:45
    jaropi
    O samtidigt så när vi då kör för hårt så sliter vi på psyket Nä tat lungt du yrla o låt kroppen vila vi stannar vi alla lite i viktnedgången tror jag, så lägg inte så mycke i det,, utan tänk framåt O du har ju minskat i cm::))
  • 15 mars 2011 19:30
    Yrla
    hej tack mina vänner för era ord. Ja ja har ju minskat i cm o även i kilo om jag ser tillbaka. titta i mina böcker igår o såg att det har ju faktiskt hänt grejer med vikten o cm bara under en lång tid. Men nedåt har det gått i alla fall. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.