Ner i vikt 1 kilo!

hej nu kanske det äntligen börjar hända grejer här. Vad har jag gjort denna veckan som jag inte gjort förut? Jo jag har tränat avslappning o mindfullness, dvs försökt hålla koll på stressen. Det jag också gjort är att jag har bytt ut havregrynsgröten på morgonen emot pauluns musli med äpple,kanel o jordgubbar i den. Man ska ta 1 dl varje gång detta sväller när man häller på mjölken, man blir mätt o nöjd länge på den. Jag har också druckit mer vatten än vanligt. Jag har inte motionerat lika mycket men när jag har gjort det har jag inte hetsat mig själv dvs gått jättefort o tänkt att nu måste jag klara detta utan jag har spankulerat mera kan man säga o gått lugnt. Ja det är väl det som har hänt denna veckan. Ja jag har också ätit mera grönsaker än vanligt, kanske inte mera men annorlunda, nu har jag satsat på vitkål o morötter o då gör jag en pizzasallad utav det o där är det vinäger i sägs ju va bra för vikten. Varit ute på morgonpromenad lördag o söndag men inte i veckan som jag brukar mer än nån dag. Nu känns det bättre allt. Kanske jag är på rätt väg nu i alla fall. Måste hålla koll på stressen. hälsn yrla

Kommentarer

8 maj 2011 10:49

LadyG

Grattis :-) Jag tror du är på rätt väg, stress är ett aber men det verkar du ha koll på nu!
8 maj 2011 10:50

Yrla

hej [FET]lady g[FET]ja stressen verkar ha mer betydelse än jag trodde. Men får fortsätta ta det lugnt så går det nog. hälsn yrla
8 maj 2011 11:06

pralin

ja de är inte bra med stress, jag tycker du är en fajter som ligger i som du gör, här ha r man nu blivit förkyld men bra jag slipper hostan går de väl. kämpa på du du är nog snart i mål, med den viljan du har.....
8 maj 2011 11:15

Susssiii

GRATTIS!! : D
8 maj 2011 11:21

Yrla

hej tack [FET]pralin o sussiii[/FET]det är härligt med pepp ifrån er. Hoppas förkylningen försvinner snart pralin usch jobbigt. hälsn yrla
8 maj 2011 11:49

babs2

Grattis!!!
8 maj 2011 17:25

Audrina

GRATTIS till dig ja de är viktigt att inte stressa men är väldigt lätt gjort.. Att sen bara gå och inte ha så stora krav på sig gör att kroppen reagerar anorlunda..Hoppas de fortsätter lika bra för dig.. Ha de bäst Kram
8 maj 2011 18:36

Yrla

hej o tack babs o audrina för pepp! ja jag är så himla glad! hälsn yrla
8 maj 2011 21:43

Solei

Roligt att höra att det går åt rätt håll för dig, grattis till viktnedgången! Låter som du haft en väldigt klok och sund vecka :-) Peppkram från mig
9 maj 2011 12:38

Thyndra

Grattis och vilken fin gubbe!! Den kanske jag stjäl eller får försöka leta reda på någon annan :)
9 maj 2011 18:47

Yrla

hej jodå du får ta den fina gubben Thyndra det går bra. Han är så fin o glad. Solei: ja det har varit en jättebra vecka. Den veckan vill jag gärna göra om igen. Obs jag har gått ner 2 hg till sedan igår... hi hi hälsn yrla
9 maj 2011 18:55

Thyndra

Jag ska använda gubben när jag är under 100 strecket :) Tack så mycket :)

Logga in för att skriva en kommentar.