Nu ska jag kämpa på här med maten igen kolla kalorier etc.

Det har jag gjort förut också men inte lyckats men nu ska vi se om jag kan lyckas denna gången. Idag har jag ätit: macka med ost o kaffe kycklingpaj med fetaost o grönsaker 1 kkp kaffe havregrynsgröt med mjölk broccolisoppa o potatissoppa med knäckebröd med ost på. Jag har känt mig hungrig hela dagen o har druckit vatten. Ska gå in o lägga in detta i matdagboken så får jag se hur många kalorier detta är. Har fått ett tidningsnummer av allt om mat ifrån måbra verkar många bra recept där. Idag har jag kört på cykeln i 30 min klarade jag. Jag hoppas jag inte får mer värk i armar o ben på min fibro i morrn bara. Jag ska köra 30 min per dag plus ut o gå 20 min o så bra mat ska vi se om det inte lossnar i vikten. Var nere i 69 kg men det är några år sedan cirka 2 år sedan o nu är det 89.5 det är hemskt. Idag träffa jag en kompis som gått ner många kilo hon var så fin o sporrade mig verkligen att kämpa vidare. Hon hade nu storlek 40 helt otroligt så vacker hon var o smärt. Jag vill också bli sådan. hälsn yrla

Kommentarer

28 december 2011 19:32

gittan52

Vad bra att du är på G, Yrla! Jag hoppas att du kommer att få hjälp i vår Lagom-grupp också. Mitt förslag är ju att du har ett mål att tappa 2 kilo under perioden till påsk. Tappar du mer är det ju bara bra, men eftersom det inte gick så bra under hösten tyckte jag att det inte skulle vara så stressigt om du tänker att det då "bara" är ett minus på ett hekto i veckan ;)
28 december 2011 19:44

Yrla

hej ja blir ett jättebra stöd. Tack. Jag tror jag lägger mig på 3 kg fram till påsk samma som apetina verkar vettigt med 2 hg per vecka. Nu är jag motiverad o kan motionera mera än förut också pga att jag nu inte har cancer o annat elände jag råkat ut för det senaste året. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.