icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824066
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
26 augusti 2012 10:00
3

Öka din energi efter semestern

Att öka din energi Hämta nya krafter det kan man göra på semestern men även på en minienergistund. Det innebär att sätta batterierna på laddning. Vi har olika sätt att tanka våra batterier. För att öka din energi kan du: gå en promenad i skogen, meditera i tysthet, utöva tai chi, ensamhet, avslappningsstund. Om du stressar så motverkar du din laddning av energin. Problem eller heller inte bra, det bara drar ur dig energi. Försök att lyssna på din kropp och säg stopp i tid. Människor som bryr sig om dig är bra för din energinivå eftersom det ökar din nivå. Det blir som en energidryck för dig. Du ökar också din energi genom att äta rätt, motionera lagom, vara ute när det är ljust, använd färger som du tycker om, drick mycket, andas rätt, pigga upp dig med musik. Låt dig inte påverkas av andra människors dåliga humör eller negativa aura. Släpp deras energinivå och håll fast vid din egen. Vad som än händer runt dig så ska du förbli centrerad och balanserad. Du kan öka mängden av positiv energi genom att hjälpa andra att växa.

Kommentarer

  • 26 augusti 2012 11:29
    FrkM
    Så viktigt att komma ihåg! Men så lätt att glömma i vardagen. Det är bra med påminnelser ibland. Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
  • 26 augusti 2012 10:21
    marketta
    Tack för Dina kloka ord igen.Jag jobbar faktiskt med mig själv och försöker få in i mitt "skalle",det Du skrev.Märker att det går framåt.Min yngsta son har flyttat till egen lägenhet för 6mån. sen.Har haft mycket svårt att släppa taget(han är ju min bebis")men det går faktiskt bättre och bättre varje vecka.Han har det bra.Han måste få leva eget liv.Göra sina val.Jag vill finnas till som stödjande mamma och vill leva mitt liv med min man.Samtidigt lära mig,att jag är ingen"piga" utan kan göra saker vilka är bra för mitt välmående.Och där får jag stöd av min man.WOW.Vilken upplevelse efter flera misslyckande relationer med män,vilka dricker för mycket och deras beteende har skadat min självförtroendet rejält.Nu övar jag "plocka fram" den kvinna,jag har rätt att vara.Säga ärligt mina tankar och blir omtyckt ändå,fast vi inte har samma åsikter av saker och ting.DET är så häftigt den här resan jag har börjat!!Och vet att om jag lyckas går ner,även bara lite till,börjar jag tycka om mig mera.Tack till Dig med KRAM
  • 26 augusti 2012 14:03
    Yrla
    hej tack för kommentarer. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.