icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824310
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
22 september 2011 09:24
4

Tänk på en citron!

Hej Jag läste det i Måbra tidningen. Tänk på en citron! Slappna av. Tänk dig så att du håller en citron i handen. Den är lysande gul och lite tung. Tänk dig att du tar fram en kniv och skär den itu. Den är mogen o saftig. För citronen till munnen och bit djupt i fruktköttet. Känn hur saften rinner runt tungan och ner i halsen Vad hände? fick du en särskild reaktion i munnen? började saliven rinna till? kanske kände du en syrlig smak? Reflektera över följande: Du tänker alltså på en citron - och din kropp reagerar som om du verkligen biter i en citron. Är tanken sann? är känslan sann? om enbart tanken kan sätta igång en så kraftig kroppsprocess vad händer då med andra tankar? som jag kommer aldrig att hinna i tid eller hon är försenad det har säkert hänt henne något hemskt.... Tänk efter har du många sådana tankar som ständigt dyker upp och skapar en citroneffekt i din kropp? hälsn yrla

Kommentarer

  • 22 september 2011 09:39
    Troxii
    Bra inlägg :)
  • 22 september 2011 10:22
    linni
    Riktigt coolt och tänkvärt! PEPP å kram
  • 22 september 2011 10:42
    anna54
    Jag prenumererar på Må bra tidningen, den kom härom dagen men jag har inte läst den än. Ska kolla. Detta om citroneffekten är ju väldigt tydligt. Bara jag tänker på citronen så känns det i hela munnen.
  • 22 september 2011 11:31
    Yrla
    hej ja kolla i den är en hel bilaga med psykologi med denna gången görbra. hälsn yrla

Logga in för att skriva en kommentar.