Två fikastunder inplanerade nästa vecka

[KURSIV]hej allihopa[/KURSIV] [UNDERSTRUKEN]Fikastunder[/UNDERSTRUKEN] Nästa vecka är det sportlov för den lille killen o då har jag planerat in två fikastunder med kompisar eftersom i vanliga fall är han med mig i bilen när jag kör han till hans praktik. Nu är han ledig o då kan jag rå mig själv lite mera. Visst är det roligt o träffa kompisar men då infinner sig nästa bekymmer känner jag. Vad ska man äta? jag vill gärna ha middag när jag skall träffa den ena kompisen kl 12 o sa att bara det är mat dit vi ska gå så är det ok. Hon föreslog ett ställe där de bara har soppor o baguetter o pajer etc. Jag vill mer gå till "mitt" ställe där jag vet att jag får en god kycklingpaj. Likadant med den andra kompisen vi skall träffas på kvällen kl 18 o jag skrev i mailet att kan vi träffas där på mitt ställe för de har mat. Hon skrev att vi kan väl se o bestämma det när vi möts utanför hennes jobb. Jag känner inte att de förstår hur viktigt det är med att man får rätt mat. Men har kollat på vad en räkmacka är i kalorier är279 kcal i en sådan om det är med rågbröd o det har de på det stället som den första kompisen vill gå. Det får bli räkmacka då för nån bakelse kan jag ju inte äta. Vi får se hur det går med den andra kompisen. Jag känner att detta skapar stress kring detta med maten. Jag vet inte hur de själva håller formen men för mig så går jag upp direkt. Idag håller jag på o planerar i matdagboken så jag är väldigt mycket uppe i mat o kalorier etc. Hur gör ni andra när ni är ute o ska äta? hälsn yrla

Kommentarer

20 februari 2011 22:10

Bajjan

Jag tycker också att du ska unna och rå om dig själv och ha en trevlig stund med dina vänner. Du hittar nog något som fungerar bra kalorimässigt och ett bra tips har du ju redan fått, dvs att äta få kalorier resten av dagen. Ha det bra! Kram
20 februari 2011 10:14

malan537

usch ja det är jobbigt..tycker dina vänner kan ta hänsyn, det viktigaste är väl att ni träffas. Fikar sällan ute både på gott och ont;)
20 februari 2011 10:23

pralin

verkar jobbigt för dej, jag skulle inte lägga ner så mycket energi på de jag skulle äta o fika om de var nån som vill de med mej, men man kan väl tänka sig för vad som åker in, men jag är så sällan ut på sånt. Men ta de med ro du så ska du se de fixar sig. ha en bra dag
20 februari 2011 12:47

felician

ät innan eller efteråt.. så tar du bara kaffe och dryck på fikastundden :)
20 februari 2011 18:43

Yrla

hej [FET]felician[/FET]jag har också tänkt på det men tar en stund o köra så då blir det himla tidig middag o efteråt skall jag handla mat. Jag tror det blir räkmacka har kollat o sett att det ger 279 kcal är inte så farligt de är på surdegsbröd. Det får gå för denna gången. Det blir värre nästa gång med den andra kompisen för då kommer jag ifrån jobbet o då är det för tidigt o äta middag o jag kan inte hålla mig så länge med att inte äta mat som till efter kl 19 på kvällen. Men hoppas att vi går dit som jag vill så jag kan äta kycklingpajen. hej [FET]malan[/FET]ja jag tycker också det är konstigt att de inte förstår detta med mat men blir väl så när de inte försöker gå ner i vikt själva. [FET]pralin [/FET]ja ska tänka mig för blir nog räkmacka är bara 279 kcal är inte så farligt.hälsn yrla
20 februari 2011 18:57

felician

Ta räkmackan och ta bort brödet? Be om lite extra sallad till..
20 februari 2011 20:00

Solei

Mitt råd är att du kan äta lite extra lågkalloririkt resten av dagen som du ska ut och äta. Soppa tex, så kan du unna dig att äta vad du vill med dina kompisar och slappna av !
20 februari 2011 20:14

Yrla

hej[FET]felican[/FET]görbra jag kan ta bort brödet. Kanonbra. [FET]solei[/FET]bra idé med kalorisnålt. Jag skall leta upp soppor här på matdagboken o kolla kalorierna. Tack för råd! hälsn yrla
20 februari 2011 21:31

kentewa

Jag förstår att du har ett dilemma, men ät något gott och umgås med dina vänner. Du går ju inte upp för en dags synd. Du tar igen det med al din träning. Ha det så kul.

Logga in för att skriva en kommentar.