icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

825018
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
7 maj 2011 16:18
2

Tveksam till ny diet

Hej läser boken 6 kilo på 6 veckor. Det som är bra med den är att det är fina fotografier så man blir inspirerad av att laga till rätterna. De flesta rätterna skulle jag kunna tänka mig att äta. Det som är problem är frukosten o mellanmålen. Det finns bara en gröt där o den är gjord på bovetekross. Ser inte gott ut alls. Man undrar om man kan byta ut den emot pauluns musli? Den har jag köpt nu o man tar 1 dl o den är god med kanel o äpple o jordgubbar i. Det räcker med 1 dl eftersom den sväller o blir mera. Då skulle jag till mellanmål på jobbet kunna ta en smörgås- det står en skiva grovt bröd med kokt ägg o skinka o ost på o det är även gurkskivor, paprikaring o salladsblad o 1 msk kaviar o även lite smör på mackan faktiskt. Sedan lunch o middag är inga problem men eftermiddagen när man är oerhört sugen o så är det en stund tills man skall hem o när man kommer hem är det till att laga middag till familjen o matlådor o då är det bra om man är någorlunda mätt så man klarar sig tills man skall träna o sedan äta sin middag. De har en pistach o mandelmusli där som är frukostförslag där är pistachnötter i den o det tål inte jag. Då är paulins musli bättre den innehåller också pumpafrön o quinoa etc. Man kan också äta bacon o äggröra på frukost. Mellanmålen är väl sådär: grönsaker med dipp, energibars hallon grädd o apinsincashewnötter (tål ej) jordgubbssmothie,chokladbollar (är cashewnötter i igen) mango o tranbärsbollar (är cashewnötter i igen) spirulinabollar (cashewnötter igen) Det står också 10 snabba: 1 kokt ägg med majonäsklick, naturell keso med ½ avocado eller lite tonfisk eller makrill i tomatsås, 50 gr brieost (tål ej) 10 valnötter(tål ej) o 5 oliver(gillar ej) -fyll skinka salami eller hamburgerkött med färskost (kan tänka mig) En kall omelett med lite sallad ost o skinka( kangå) en näve nötter(går inte tål inte) endiveblad med färskost(låter inget vidare) 1 dl turkisk yoghurt o ½ dl färska bär o lite frön (kan tänka mig nån gång är så himla trögflytande den yoghurten liksom fastnar i halsen. Som mellanmål brukar ju ja ha som idag 2 kokta ägg med 2 delikatessknäckebröd med kaviar på o kaffe. eller så har jag ettäpple o en banan o blandar det med 2 vaniljkesella. Eller så blandar jag med keso ananas 2 msk. De fyra första veckorna är väldigt tuffa ingen potatis, inget ris etc. Men åh andra sidan äter jag det väldigt lite - jag tar kanske 1 pytteliten potatis eller så 1 msk ris så äter ju redan väldigt lite utav detta. Kanske man borde vara ledig när man börjar med detta? ja menar när man jobbar behöver man ha lite fart i sig o inte få dippar. Ja jag får fundera lite till på detta. Läste ju i boken hjärnkoll på vikten att de inte förordade någon diet utan man skulle äta normalt o man ska inte tänka på tallriksmodellen o man ska inte stressa när man äter o inte vara stressad överhuvudtaget för då går man inte ner i vikt. Ja jag känner mig väldigt förvirrad. Här räknar man kalorier etc. Både hjärnkoll på vikten o 6 kg på 6 veckor räknar inte kalorier eller mäter o där står inte heller om det är vanlig grädde eller lightprodukter etc. ja får fundera på detta. idag har jag lyckats att låta bli kanelbullen som jag bakade till familjen - det ska gå bra- jag ska inte ha en sådan. Jag kommer inte att ta någon det är det inte värt. Nu har jag ätit kaviarknäckebröd med två ägg känner mig mätt o sedan väntar middagen med mycket vitkål o morot i en sallad med vitvinsäger, oreganot o olja till detta blir det en köttfärspaj. I morrn ska jag göra en pajdeg på sojamjöl o fiberhus som står i boken 6 kg på 6 veckor. hälsn yrla

Kommentarer

  • 7 maj 2011 18:23
    linni
    jag förordar inte heller dieter, jag tror på klok kost, kcalberäknande, kcalunderskott, motion och inga förbud - för mig funkar det... men alla fungerar olika såklart! Nybakta kanelbullar som doftar så gott.. snacka om självdiciplin där Yrla! kram Linni som önskar dig en trevlig kväll!
  • 7 maj 2011 19:00
    Bummlan
    Jag håller med Linni jag. Ju mer måste borde skulle och får inte det blir kring maten. Desto krångligare blir det att hålla. Kcal in och kcal ut. Punkt! Och äta det man måt bra av och blir glad av (med måtta, naturligtvis) det tror jag är det enda hållbara dieten. Åtminstone är det så för mig. Men vi är olika! Pepp på dig Yrla.

Logga in för att skriva en kommentar.