icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Yrlas blogg

824186
Hej
Här skriver jag om mitt liv när det gäller motion o mat och annat. Jag har en målbild, jag har motivationen, en handlingsplan - nu kör jag!
Jag behöver mycket pepp för att orka med det jag har föresatt mig.

Ibland sätter de sex kroniska sjukdomar som jag har käppar i hjulet men jag kämpar vidare igen.

Jag har bokat grubbeltid för mig själv för att inte grubbla hela tiden. Jag tänker på citroneffekten.Läs om det i min presentation hälsn yrla
13 mars 2011 14:16
8

Veckans motion blev 3219 kcal! är nöjd

hej en vecka till har jag kämpat med motion o mat är nu på vecka 10 som jag kör stenhårt. Jag har stavgått och kört på crossen o kört tai chi o bollywood o styrketränat. Nu har jag gjort ett nytt träningsprogram för nästa vecka med styrketräning o ett pass med yoga. Det ska bli roligt. Tar ut det på www.dintraning.se där kan man sätta ihop precis hur man vill ha det o skriva ut det på en pdf fil jättesmidigt o gratis. Idag har jag bakat morotsbröd också gott har gjort förut o gillar det o blir bara 193 kcal med ost o smör på eller så tar man leverpastej o då blir det 136 kcal. Bra som mellanmål. Nu skiner solen här också typiskt nu när jag är klar med motionen ute. Nåväl får kolla på det genom fönstret istället har så j... ont i fötterna o under så orkar inte mer nu idag. Har kört 40 min x2 så är rätt mör nu men crosstrainern väntar sedan 40 min så måste kämpa på o så bollywooddansen 15 min. Men det går det med. Hade minskat 2 cm på midjan också oerhört roligt har inte hänt nåt där på länge så blev förvånad. Vikten har gått nedåt men inte måtten konstigt men nu kanske det lossnar där också. hälsn yrla

Kommentarer

  • 13 mars 2011 14:31
    emmha
    Brödet lät gott :) Lyx med skolsken, jag vill också ha det! Här är det riktigt trist väder men ska nog bli en promenad snart ändå! Va kul med lite nya resultat!
  • 13 mars 2011 14:35
    Yrla
    hej [FET]emmha[/FET]ja bra trotsa vädret det känns så bra när man har kommit in sedan. hälsn yrla
  • 13 mars 2011 15:52
    malan537
    Vad du kämpar på. Jag ska till gymet strax....hur mkt bränner ett bollywoodpass?
  • 13 mars 2011 16:36
    Shiizuka
    Snyggt jobbat Yrla! Du är riktigt duktig. Ska kika in på dintraning.se och se vad det är för något. Blev nyfiken.
  • 13 mars 2011 16:48
    Yrla
    hej ja tar det som ett dansaeropipass som artemis föreslog i sin tråd o då räknar den ut själv. Mina 15 min blev 130 kcal. hälsn yrla
  • 13 mars 2011 17:12
    kentewa
    Ska se om det är något för mig. Roligt med cm minskning. Ha en bra träningsvecka. Kram
  • 13 mars 2011 22:10
    Bajjan
    Kul att det händer saker med mått och vikt, du är ju så himla duktig som kämpar på! Peppkram till dig!
  • 14 mars 2011 10:59
    jaropi
    HejjA Yrla,, käpar på bra du vännen,, Idag så har vi en ny vecka o du ska börja din nya träning, Hoppas den blir så rolig som du hoppas Ha en fin dag kram kram

Logga in för att skriva en kommentar.