Träningen rullar på, skadorna håller sig på avstånd och kosten fungerar.
Boxas, brottas, knäar och sparkar tills mjölksyran sprutar ur öronen varje mma-pass.
Har finjusterat axelträningen till att ge bättre resultat både för axel-, rygg- och brösttr...
Det är skönt att träna tungt! Körde ett riktigt bra bröst/axlar/triceps-pass idag. Det är en skön känsla när musklerna nästan kryper ur skinnet. Det borde alla testa på ;-)
I lördags när jag tränade rygg råkade jag ut för en ganska ubehaglig sak. När...
Nu har jag inte skrivit på några dagar, men varför ska man göra det om man inte har något att säga frågar jag mig själv tyst...?
Efter överträningen förra veckan bestämde jag mig för att köra minst en lugn vecka med träningen. För mig innebär det...
Vilans effekt på träning ska inte underskattas. Om man som jag har 6-timmars arbetsdag, är singel och har gym på arbetet finns det alltid tid över till att träna. Då är det viktigt att man planerar in vila.
Den första vilodagen gick bra. Tog en extra t...
Skrev tidigare idag lite om hur mycket man ska träna. Ikväll hittade jag min egen gräns. 6 hårda träningspass på 5 dagar är helt klart för mycket för mig. Hade inte mycket att ge på mma-passet idag. Nu blir det två vilodagar för att ladda up...
Visst är det trevligt med alla tjejer här men man undrar lite varför det är så få aktiva killar? Jag har mina teorier. Vad tror du?
Svaret är att man kan förbättra sin träningstålighet. Jag har en vän, vi kan kalla honom Micke (eftersom han heter det), som har sprungit/joggat/gått ungefär 50 mil de tre senaste veckorna. Detta är extremt och ingenting jag rekommenderar (han...
Ja, jag lovar att avslöja hur du ska göra för att bombsäkert nå alla dina viktmål. Först vill jag bara ge dig en tankställare. Vi kan nog alla skriva under på att de flesta på den här sidan inte är nöjda med sin vikt. De flesta vill väga mind...
Sitter här och vet inte riktigt vad kroppen vill. Ögonen är tunga men kroppen är igång. En tupplur kanske skulle vara att föredra men orkar inte ligga och vänta när solen värmer upp rummet och man ligger o svettas.
Kom just hem från mma-träningen. Det va...
Bara en och en halv månad kvar tills första delen av min PT-utbildning startar nu! Sitter och läser igenom stuidematerialet från preparandakursen. Vill att utbildningen ska sätta igång på direkten men det kommer dröja tills i mars innan jag är fä...
I måndags fick jag tipset av en god vän att köra mitt mma-pass även fast jag hade ont i delar av kroppen. Bland annat armen och knät. Fick rådet att värma upp ordentligt innan så jag gick först till gymet och kände lite på vikterna, lät mus...
Sitter på jobbet nu och tänkte skriva av mig lite. Har inte skrivit på några dagar nämligen. Man ska bara prata om man har något att säga. Resten av tiden ska man lyssna.
Jag är öm i stora delar av kroppen. Min arm gör fortfarande ont sen förra söndag...
Okej, utan att krångla till det har jag hittat två grymt bra böcker. "Konsten att vara snäll" och "Medmänniskor". Båda skrivna av Stefan Einhorn. Läste klart den första igår och började läsa den andra idag. Och jag måste säga att jag är helt...
Nu händer det grejer! Har precis anmält mig till PT-utbildningen. Den första 9-dagarsdelen drag igång i slutet på oktober. Det negativa är att jag kom inte med i den andra delen förrän till mars... Men jag känner att det är det här jag vill gör...
Stod över träningen idag eftersom jag kände att min ömma arm inte skulle klara det. Istället var jag ute och sprang intervaller en halvtimme nu vid solnedgången. Riktigt trevligt! Hittade en trädkoja uppe på johannelundstoppen här hos mig. Klättr...
Känns det som i alla fall... Eller inte... Men lite öm är den allt. Jaja, jag ville bara skriva en intresseväckande rubrik. Fick armen ordentligt utsträckt på dagens mma-pass. Den knakade till så jag skrek. Kändes inte så farligt när det hände m...
Idag körde jag rygg/mage/biceps som schemat säger. Var inte särskilt laddad innan men det gick bra ändå. Körde bland annat en femma på 90 kg marklyft (trea förra gången). Till alla som tycker jag är en klenis så är det första månaden jag kör...
Jag fick en fråga angående mitt förra inlägg där jag nämnde att jag varit överviktig tidigare och eftersom jag inte berättat den historian så tänkte jag att jag kan ju skriva den så alla får höra. Den här sidan handlar ändå mycket om vikt...
Har en kompis på jobbet som just nu håller på och springer på Nikes nya tävling takestockholm http://takesthlm.mtv.se/. Han är fast besluten om att vinna hela tävlingen och har verkligen en fokusering som är helt otrolig. En riktig förebild! För...