jonnes blogg

Kom på att jag genomförde de tre tidigare nämnda pass på så lite som ca 20 timmar. Bröst/axlar/triceps igår kl 15-16, MMA kl 20.15-21.45 och Ben kl 10.40-11.50 idag.

Jag undrar hur kroppen påverkas av det.

Nu har jag fått känna på mma-passen i drygt en vecka och börjar få ett hum om hur min kropp reagerar på dem och hur jag ska lägga upp min styrketräning, vad min kropp klarar av.

Såhär tänkte jag:

Måndag: MMA
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Bröst/triceps/axlar och...

Vilodag idag efter att ha tränat fyra dagar i rad. Avslutade med ett mma-pass igår med Omar som lärare. Vi tränade på lite olika tekniker för hur man ska komma ur olika grepp. Det negativa är att jag har svårt att hitta någon i min egen storlek. D...

Igår var jag duktig. Hade kickoff med jobbet och innan vi började satte jag en gräns för att jag max skulle dricka två glas vin och två öl för att jag skulle vara i form kommande kväll (idag) för att kunna gyma. Och jag höll det! Så nu sitter j...

Godmorgon kära matdagbokare. Hur står det till? Jag har funderat lite och insett hur glad jag är över att vara en frisk person. Tänk vilken tur jag har att jag inte har några fysiska problem över huvud taget (förutom vänstra ringfingret som inte v...

Körde bästa mma-passet någonsin igår! Visserligen var det andra gången jag körde men ändå, haha. Det var riktigt skönt, min t-shirt var 100% svettig efteråt och benen värkte :D Jag älskar känslan efter ett riktig thårt träningspass! Fick äv...

Med mat alltså! Det känns som om jag har ätit en elefant idag, men jag tror bara att det blev lite stora portioner. Har ätit stor frukost, ännu större lunch, gainer efter träningen, banan efter det, raggmunkar och massa fläsk till middag och nu en...

Första passet avklarat igår. Det var inte fullt så tufft rent fysiskt som jag trodde att det skulle vara men desto knepigare rent tekniskt. Inte helt lätt att få till olika lås på sparringpartnern efter att ha fått en snabb förklaring på 30 sekun...

Okej, fantasibrist på rubriken, jag vet.

Men oj, vad jag har sovit inatt. Gick och la mig innan tio och sov till sju. Snacka om att man känner sig utvilad nu :) Åt  min vanliga stabila frukost (gröt, 2 ägg, 2 knäckebrödsmackor med 2 skinkskivor och...

Så tröttkörd i skallen. 18 timmars utbildning på två dagar tar nu ut sin rätt. Men oj så lärorikt det var! Tyvärr har jag inte råd än att gå fulla utbildningen just nu. Men jag tror med 95% säkerhet att det här är något jag verkligen skulle...

Oj vad man har lärt sig saker! Snacka om väl investerad tid och pengar. Det finns så jäkla mycket saker som alla gör fel på gymet. Och så många maskiner på gymet som förstör din kropp. Helt osannolikt faktiskt. Nu hoppas jag bara att någon ger...

Imorn drar det igång! Ska gå en tvådagars preparandakurs för att se om PT-yrket är något för mig. Känns hur spännande som helst! Visserligen är det en dyr utbildning men om det känns bra är det bara att börja planera, vända på kronorna och k...

Jag fick en fråga efter mitt förra blogginlägg om hur jag gör för att hålla motivationen uppe. Tänkte att jag kunde posta svaret jag gav henne eftersom det är något som alla kan tänka på:

Mitt "trick" är att göra saker jag tycker är kul. Det låter löj...

Idag körde jag 70 minuters hård innebandyträning. Riiiktigt bra konditionsträning och efteråt kändes det som om jag gick på moln. Älskar känslan efter ett riktig thårt konditionspass. Vem vet, jag kanske är mer av en konditionskille än en styrk...

Och inte imorn heller för den delen :D

Skulle ha knåpat lite med låten jag och polarn håller på med men det blev skjutet på. Istället körde jag ett grymt bröst/tricepspass :) Fick riktigt bra kontakt i alla övningar och kunde pressa riktigt ordent...

Sitter på jobbet och har faktiskt med mig gymkläderna idag. Men jag tror att det blir vilodag idag tyvärr... Vi har möte på jobbet så jag slutar senare än vanligt och har lovat att komma över till min kompis och arbeta på låten vi håller på...

Sov åtta timmar inatt men ändå var jag helt, totalt, fullständigt slut på jobbet idag. Och det blev tyvärr inte bättre när jag var på gymet. Det var framsida lår som stod på schemat och det är en muskelgrupp om någon där det är viktigt att v...

Ca en timme efter lunchen gav jag mig iväg.
Som uppvärmning cyklade jag till gymet vilket tog drygt 10 minuter eftersom jag tog en omväg för att pumpa däcken. Väl där började jag passet med vanlig hantelpress och körde tills axlarna nästan gav vik...