En bicepspose kan jag väl bjuda på om ni tjatar så! (rösterna i min skalle alltså)
På tal om svaga och starka sidor.
Mina armar är jag ganska nöjd med. Axlar är favoritmuskelgruppen om jag måste välja någon. Sämst är bröst. Har haft problem med at...
Denna träningsveckan avslutades med ett skönt benpass. Men eftersom jag spelade 90 minuters innebandy igår så var jag lite mör i benen så det blev inte så mycket ökning jämfört med veckan innan men skönt i alla fall :) I tisdags var det axlar...
Nu har äntligen min träningsdagbok kommit! Känns jätteroligt att följa och se hur man utvecklas. Klarade 4 Dips fler på passet igår jämfört med passet förra veckan! :D Visserligen var jag seg förra veckan men det kändes väldigt roligt :) Id...
Idag är det dags att köra igen efter tre dagars uppehåll. Hade först tänkt köra ben igår men eftersom träningsvärken inte hinner släppa till innebandyn på onsdag så lägger jag om schemat och tänker träna benen på torsdagar och rygg+biceps p...
Vilket skönt pass jag körde idag. Kändes riktigt bra. Bra kontakt och uppumpade muskler efteråt. Precis som det ska vara :D Ikväll blir är det dags för säsongens första julbord så dagens kalorimål lär man ju få i sig hur som helst :)
Idag var planen att jag skulle köra innebandy senare i eftermiddag men efter övervägande har jag bestämt mig för att ställa in den. Vill inte råka ut för samma hemska känsla i vaderna som förra veckan! Det hela grundas i att jag förra veckan tr...
Körde ett riktigt bra pass idag. Skönt eftersom gårdagens pass var segt. Hade bra tryck och finfin kontakt med musklerna genom nästan hela passet. Har börjat föra dagbok lite smått över hur jag tränar och sen jag började göra det så har jag...
Jösses vad segt det var på gymmet idag. Det tog emot hela passet! Berodde antagligen på att jag åt dåligt innan. Tränade kl 13 och innan det åt jag frukost vid 9-tiden och en macka vid 12-tiden. Antagligen för lite... Hoppas det känns bättre på...
Registrerade precis min lunch som jag åt här på jobbet i våran matsal. Revbensspjäll med klyftpotatis, tomatsås, lite coleslaw och andra grönsaker. Enligt Matdagboken innehöll min lunch över 50% fett! Det låter ju helt otroligt. visserligen hade...
Funderade på om jag skulle ge mig ut och springa lite ikväll eftersom jag inte kört nå styrka idag men jag hoppade över det eftersom mina vader fortfarande har träningsvärk. Bättre att stanna inne och låta dem återhämta sig helt och hållet!...
Körde ett riktigt bra pass igår på gymet. Kändes bra efter att inte ha kört styrka alls i tisdags utan bara kondition. Idag ska jag till frisören direkt efter jobbet så det blir inget gym idag heller (då jag har gymet på jobbet och inte orkar åka...
Gårdagens innebandy gör sig påmind idag med en fruktansvärd träningsvärk i vaderna. Jag tränade ben i söndags och jag trodde faktiskt att träningsvärken skulle ha försvunnit två dagar senare men icke! Vad kan jag då lära mig av det här? Jo a...
Igår körde jag ett bra pass på axlar+biceps. Kändes riktigt bra i axlarna då jag körde några övningar som jag inte kört på länge. Alltid skönt när man känner att musklerna blir riktigt "mosade". Vanligtvis brukar jag börja varje passa med at...
Igår körde jag ett hårt benpass med Benjamin. Det drog ut lite på tiden och tappade i intensitet sådär 40-50 minuter in i passet. Körde totalt ca 70 minuter vilket kändes lite onödigt långt. Framsida lår, baksida lår, vader och rumpa körde jag...