icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

Visar inlägg taggade med "LCHF"

26 januari 2018 07:34
3

Nedräkningen har börjat - 99 kvar

Igår var första dagen av 100 med fokus på viktminskning. Så enkelt men ändå så svårt. Man vet ju precis vad som ska göras. Idag behöver det handlas lite mat. Listan kommer att skrivas före. Inte orolig att gå loss på fel saker men risk att kö...

Läs mer
21 januari 2018 11:13
2

LCHF Tacogratäng

Idag fortsätter jag fylla på med lunchlådor i frysen. Idag blir det en tacogratäng med vitkål. Supergod! Du som är plusmedlem hittar receptet här. 

Ingredienser till 4 port:
500,0 gram Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 
300,0 gram Lök gul e...

Läs mer
14 januari 2018 10:25
1

LCHF Kycklinglasagne

Nu är det slut på semester, lov och klämdagar. För min del gäller det nu att fylla upp frysen med bra lunchlådor. En dag i veckan (oftast söndagar) lagar jag en eller två rätter som går bra att frysa och på så sätt ökar jag urvalet av lunc...

Läs mer
5 januari 2018 19:35
6

Det känns så skönt!

Kroppen lycklig 

Det känns så skönt att vara igång. Kroppen blir alldeles lycklig, lite chockad förstås, med tanke på vad jag stoppat i mig den senaste tiden. Själva känslan i kroppen är att det är skönt att vara tillbaka i LCHF igen, som en...

Läs mer
10 december 2017 09:50
2

LCHF Janssons frestelse

Det börjar närma sig julafton, bara två veckor kvar. En rätt som är självklar på mitt julbord är Janssons frestesle. I år blir det en LCHF variant med rättika istället för potatis. Varför inte testa att göra den du med och se om den får e...

Läs mer
26 november 2017 09:58

LCHF: Vitkålsgratäng

Här kommer ett recept på en supergod gratäng! God att servera till en bit kött. Man kan variera smaken genom att utesluta sambal oeleken och välja en färskost med smak istället. Du som är plusmedlem hittar receptet här. Hoppas det ska smaka!

Ingred...

Läs mer
21 november 2017 20:35
2

Inte helt lätt

Jag matar in det jag äte, och det jag motionerar, och det funkar rätt bra. Inte varje dag, men nån dag emallanåt. 

Nåt jag tycker är svårt är det där med fettet. Jag har en rätt okej fördelning mellan fett, protein och kolhydrater - men jag tror...

Läs mer
23 oktober 2017 21:07
4

-15kg

Åhh äntlien har jag gått ner 15 kg. Några kg till tills jag nått första riktiga målet men känns alltid bra när man når ett av sina delmål. :) Var rätt många år sedan jag var nere på denna vikten sist.

Det har tagit sin lilla tid att gå ner dessa 15kg m...

Läs mer