Efter mycket vånda har jag nu skaffat mig verktyg för att kontrollera vad jag äter dagligen. Jätteglad för detta verktyg som Matdagboken erbjuder och ska verkligen använda det för att skapa möjligheter till förändring i mitt liv. Känner mig pe...
Ingen matdagboken på hur länge som helst! *svimmar*
Det är nu det gäller! Det är dags att börja ändra på livsstilen och på vikten nu och jag hoppas att jag klarar det, med hjälp av Matdagboken såklart! Hörs
Nu är min 18-åring 18 på riktigt – han fyllde i går. Vi firar alltid födelsedagar med tårta och presenter på sängen, oavsett hur tidigt vi måste gå upp för att fixa det... Jag övervägde en nyttig tårta med stevia, och gjorde några expe...
Tänkte jag skulle ge detta ett försök. Kanske kan det hjälpa mig på vägen att bli av med ett par överflödiga kilon. Ett för mycket av det goda behöver jag nu komma in i nya vanor. Sommaren gick bra och gymmet användes flitigt. Men efter en resa...
Har följt mina matvanor i 1,5 vecka nu här på matdagboken och tycker det känns som om det går bättre än väntat! Har ju som strategi att strunta i sötsuget på vardagarna och bara äta normal genomtänkt mat. På helgerna unnar jag mig onyttigheter...
Här är det förkylt värre och rösten är nästan paj :(. Ingen träning, men inte heller någon superaptit (dock sug). Åt 25 gram mörkchoklad igår efter en kopp gott grönt te, det räckte faktiskt! Kunde dock inte lägga in det i matdagboken idag...
Snart dags för mig att ge mig iväg. Jobbar på ett sjukhus-laboratorie som har dygnet runt bemanning vilket innebär lite nätter då och då för min del. Helt okej, för det mesta är det väldigt lugnt nattetid så jag till och med kan sova :-) Tr...
Måndag betyder väg dag och den var ju positivare än förra måndagen. Har inte fört in något i matdagboken sen i torsdags, men det blir så när vi är iväg med husbilen. Men jag äter bra ändå och tänker mig för och det blir rätt bra med motio...
Jag inser och accepterar att jag inte hinner eller orkar/vill skriva in mina måltider i matdagboken under helgen.. eller åtminstone fredagar och lördagar. Jag äter inte allt för illa dessa dagar så det är inte det, men det är så skönt att slippa...
Jag har bestämt mig. Jag tänker försöka skriva in allt i matdagboken igen under några dagar, gärna 1 vecka. Detta för att jag som jag skrev tidigare inte äter så mycket som jag trodde. Mitt mål är att äta minst 2000 kcal/dag. Vet att det är...
... med att matdagboken är ologisk. Det var förmodligen jag som var trött och inte orkade engagera mig ordentligt. Nu har jag lyckats lägga in min mat för idag och jag har, trots att jag i förväg registrerat middag inkl två glas vin, 1.555 kcal...
Hej! Nu ska jag försöka skärpa mig, Nina! Jag har varit jättedålig på att skriva. Både matdagboken och bloggen har blivit lidande. Jag har varit så trött och har haft så mycket att göra.
I onsdags körde vi till Jönköping till Elmia där det varit Husvagns o Husbilsmässa. Ja det är mycket o titta på där. Men framför allt man träffa massa vänner och har så himmla roligt i flera dagar, men men maten o vikten mår ju inte så bra a...
min vikt har ökat=/ jag kommer inte att skriva in den på matdagboken utan ha kvar den gamla som motivation, för nu har jag slarvat så otroligt mkt att de ä inte klokt! fester, godis diverse tårtor, och sådant.. Det konstiga är att jag ändå ä...
Jag har nu samlat massor av statistik från matdagboken om hur mycket jag äter av fett, protein och kolhydrater samt hur mycket jag väger och hur många kalorier jag sätter i mig. Den här statistiken har jag nu ägnat en förmiddag åt att studera, det...
Natten till idag kraschade vår internetleverantörs server. Hela Crystones serverhall låg nere i ca 10 timmar, det berodde tydligen på kylanläggningen.. Hursomhelst ber vi om ursäkt för det inträffade och ser fram emot en trevlig helg! Ang uppdateri...
Det har gått bra med maten sen jag kom hem från vår resa. Jag unnarmig lite gott ibland då och då, men jag äter bra nyttig mat och jag går aldrig hungrig! vågen har visat neråt, så vi får ta å se vad den visar imorgon som är min officiella...
Usch, glömde skriva matdagboken igår och tryckte i mig massa natur/små godis. Kan inte sluta äta...det bara suger i mig. Speciellt på kvällarna när man sitter framför en bra film och är ledig. Det hör ju till med massa gott då?! Hur gör man uta...
Jag är nog ingen bloggare men kanske kan det hjälpa att skriva lite. Matdagboken verkade väldigt jobbig. Kanske man ändå kan få ett litet hum om när man äter för stora portioner. För jag tror att det är det som är mitt problem. Jag äter alltid...