Vid mens brukar jag gå upp i vikt, så jag anade att kroppen hade tricks för sig när jag bara gick upp ett hekto förra veckan.
Mycket riktigt, både igår och idag har vikten sjunkit snabbt. 83,1 kg är den nya lägstavikten nu. Vikten rasar nu när vä...
Startade dagen med en gul smoothie och en promenad. Dagen har förflutit bra utan större hungerkänslor. Till lunch och middag åt jag paprikasoppa toppad med lite riven mozzarella. Den blev ganska stark, men jag antar att det är bra för förbränningen.
I...
Måndagen den 28 juni, vecka 26 började jag cykla på mornarna. Det blev inte alltid morgonen efter ett tag men jag cyklar fortfarande varje dag. 43 dagar i sträck, och när jag backar och tittar vad som hänt i övrigt måste jag ändå klappa mig själ...
Ja nu har det gått en vecka, och jag gått ner 8 hg, vilket jag tycker är bra! Har inte hållit mig direkt till äggfastans sista del men hållit mig inom gränsen för vad jag får äta! Utom en dag, då det blev pommes som inte var förfriterad och jag...
I morgon startar jag mitt nya liv efter boken 66 day challenge av Ulrika Davidsson som jag köpte förra veckan efter att ha blivit utmanad och inspirerad av min syster. Det utlovade resultatet är minus 12 kg på mindre än 10 veckor. Det börjar med en v...
Ny lägsta notering för vikten, lite otippat så där. Jag blev överraskad med tanke på tid i månaden, styrketräning och valet av övningar. Jag borde gått upp. Men vågen visade utan att tveka 83,7 kg, senast jag fick se 83:an var det 83,9 och dä...
Nu är jag tillbaka på dag 11, har nu fyra dagar ägg framför mig, sen vet jag inte vilken veckomeny jag ska försöka mig på! Har inte vägt mig något, blir så frustrerad om jag inte gått ner något!
vad går ni efter?
Jag kom faktiskt ihåg måttbandet igår, tillslut. Dubbelkollade nu på morgonen, tänkte att det kanske skiljer fråm morgon till kväll men det verkar det inte göra. Midjan -1cm och +1 på lår och bak. Det har sannolikt med träningsvärken och tiden...
Här kommer ett recept på ett par fantastiskt goda färsbiffar! Biffarna är smaksatta med fetaost, soltorkad tomat, basilika och vitlök. Lägg dem på grillen för lite somrigare smak, alternativt stek i stekpanna. Till dessa biffar serveras en kräm...
Idag skulle jag testa min kropp. Skulle springa 20km. Det har jag aldrig gjort innan. Blev en halvmara. Helt otroligt att en koloss som jag på 104kg klarar detta. Men nu smärtar muskler, ligament och senor.
Låter det konstigt om jag säger att jag är nöjd med en viktuppvång på ett halvkilo när jag försöker gå ner i vikt? Det var styrketräning igår, och jag ska bara vara väldigt glad att jag alls kan gå upprätt tror jag för jag gjorde dels min e...
Så är det dags att blogga lite igen.
Det gick rätt lätt att komma igång, med den här 800 kcal strategin, jag har börjat få rutiner.
Det korta gymnastikpasset har blivit en del av morgonritualen och ett sätt att få lite utlopp när man sitter vid dato...
Dag 18
Även om jag väljer många gånger att göra egen mat och inte följer recepten till punkt och pricka på min kickstart, så ser jag att jag följer rätt andel kolhydrater, fett och proteinfördelning. Jag ser att jag ibland hamnar lite över...
Så har man klarat en månad på 800 kcal/dag. Känns inte som det riktigt är tid att fira ännu (och planerar inte någon belöning till mig själv), men ge mig en månad till så ska det nog vara dags Testade lite gamla kläder idag och hur de sitter, tycker de...
Den här veckan började ju trevligt.
Vågen stannade på nytt lägstarekord idag, jag tror faktiskt att vågen lugnat ner sig nu och bestämt sig för att inte slå så vilt mellan ytterligheterna som den gjorde innan. Jag har inte ändrat rutinerna, så...
Vågen stannade på nästan samma vikt som igår, den verkar ha hittat rätt eller något för de vilda svingarna har lugnat ner sig lite. Jag har hållit mig till planen och förr eller senare ger det ett resultat antar jag.
Bild: Matvete eller mathavre h...
Hej igen! Lördagen ståtar med mulet väder, själv sja jag äta rostbiff ( tjälknöl) ska bli gott att sätta tändena i! Har gått ner över 2,5kg denna vecka! Kram
Igår testade vi kycklingköttbullar, inte alls dumt faktiskt! Det var ett bra alternativ till vanliga köttbullar, de där frysta som man kan köpa överallt.
Bild: Lite fetaost till kycklingköttbullarna var jättegott.
Grunden är fortfarande mycket...
Välkomna, ni som vill vara med i träningsgemenskapen i "Vi som tränar", nya som gamla. SIsta juli närmar sig med stormsteg, 1 augusti går jag igenom medlemslistan och städar ut alla som inte varit aktiva inom de senaste två månaderna.
Bara en påminne...
Det finns en övning som jag tillgivet kallar för "Jävla Martin" efter naprapaten som gav mig den som hemläxa för att bli en bättre löpare. Deadbug heter den egentligen, men jag döpte om det eftersom det är "Jävla Martin" jag grymtar när magen brinn...