Tog mod till mig och klev upp på vågen till slut. Jag har varit medveten om, främst genom fötterna, att vikten antagligen inte är optimal. Träningskläderna stramar lite. De sitter å andra sidan som ålaskinn jämt, så det är inte jätterättvist...
Nu börjar slutet på min 3-veckors vlcd med nutrilett närma sig och jag har under helgen förberett mig inför fortsättningen. 😊
Blivit medlem i Matdagboken, köpt till kickstartprogrammet Keto, beställt matvaror som ska hämtas ut imorgon. Check på det...
Hej på er.
Jag ser fram emot Tisdag då vi ska fira min födelsedag och äta speciellt goda pizzor tror jag. Sådana med italiensk salami, portobello m.m. En av pizzorna var med både calamares, musslor bl.a. Det är sådana glädjeämnen som behövs n...
Och hur är då läget?
jag har accepterat att jag har så lite energi att "hushålla med" efter min hjärnskada. Att jobba 50% tar en rejäl portion av den procenten. Helt ok. Jag har valt så. När jag hoppade på matdagboken nu senast var jag mitt i en...
Jag var med i tidningen Måbra år 2021.
Jag ville vara ett stöd, för andra människor.
Jag fick positiv fedback efter denna artikel.
Jag hoppas fler människor vågar ta steget att kämpa sig till en bättre hälsa.
Ta tag i sin övervikt.
Att fler...
Viktnedgång måste få ta tid.
En kraftigt Övervikt kom inte på en natt den har kommit under en längre tid, för att hinna med i huvudet och ändra förhållningsättet till mat så måste man ändra tankesättet som arbeta med sina känslor.
Det är känslorna...
Hej alla
Efter 11 dagar är jag helnöjd med kickstartprogrammet. Jag har gillat de allra flesta recepten och har skött mej bra utom vid två tillfällen. Det första var när jag fick rycka in akut och ordna middag till min handikappade syster och mi...
Hej, hoppas att ni alla mår bra. Min Eksjöfamilj har haft Corona men är på bättringsvägen. Ganska svårt att undvika med små barn på föris. En annan anhörig har bältros och Corona. Festligt värre, men det är bättre nu. Är det inte det ena s...
I elsparsamhetens tidevarv är en Airfryer en liten välsignelse. Den är inte lika stor som en varmluftsugn, den är effektivare och maten blir klar snabbare. Så på det hela taget blir maten godare och klar 25% snabbare, och jag behöver inte vänta på...
Idag blev det en blygsam viktnedgång på vågen, ett hekto är bättre än inget ☺
Jag satt och räknade hur många kilon jag gått ner, från då jag startade min viktresa.
Tills nu, 39,3 kilon så gott att slippa dom kilorna 👊
Man fattar inte att man buri...
Vilken härlig underbar morgon att vakna till. Sol, ljusblå vit himmel och fluffiga vita moln. Lagom kallt. Sitter vid mitt köksbord och tittar ut. Har solen i ögonen. Känner att batteriet laddas. Det behövs många många watt.
Idag bäddar jag rent och t...
Ja då har jag varit igång här på matdagboken 1 vecka o reggat min mat o läst hur det går för er andra. Hade ju sett fram emot o se vilket resultat jag skulle få efter en veckas registrerande ja då kommer ju naturligtvis mensen o ställer till det...
Så skönt att kunna vara ute på nätet igen. Har gjort dagens meny och det är en kopia av gårdagens. När jag lagar mat brukar jag laga 3-4 portioner. Äter 2 och fryser in resten som färdig mat med alla tillbehör. Då blir det inget spill. Tar fram...
Jag travar på. Veckan som kommer hade jag tänkt ta det lite piano, eller åtminstone försöka låta bli att öka. De senaste fyra veckorna har jag ökat på distansen, så det är dags att ta en lugnare vecka. Kortare. Ge kroppen en chans att bygga upp sig lite.
...Jahapp, så var jag här igen. Tur att jag har matdagboken för nu har det spårat ur igen. Ingen katastrof men viktuppgång. Har hållt min önskevikt nu jättelänge fast nu vet jag inte vad som har hänt. Har iallafall blivit lite för tung igen. Så ba...
Igår sken solen 🌞 jag min man tog en promenad ute det var skönt.
Gymmet blir imorgon tisdag igen 💪 Jag längtar.
Att få träna är rovgivande, man mår bra av träningen.
Idag kommer det bli promenad med hundarna, och träning framför tvn.
Jag har f...
Hej
Nu kan jag äntligen blogga lite. Internetanslutningen funkade inte, har letat fel i 2 dagar. Kom på att jag kunde vända på kabeln och låta in och utgång byta plats. Ingångskabeln var lite klämd så det blev dålig anslutning. Fasar för att...
Idag lördag, blev det en skön träning på gymmet.
En timme, det var något jag längtat till.
Jag har inte varit på gymmet på ett tag eftersom corona viruset ställt till det.
Imorgon söndag följer min son med och tränar det ska bli trevligt ☺
Lö...
Hej
Nu är jag tillbaka igen efter något års uppehåll. Det gick bra förra gången så det hoppas jag på den här gången också.
Det är riktigt roligt att försöka få ihop dagens lunch med frukost och middag. Med bra näringsbalans. Det tar lite tid m...
Hej på er
Hoppas ni har det bra. Här är det bra. Jag är inne i en film period kollar serier just nu sista veckan. Och har gjort Indisk Daal gryta att äta med grekisk yoghurt, färsk Koriander och hackad mandel. Så himla gott. Och nyttigt. Annars...