Idag testade jag att variera denna gamla favorit. Bytte blandfärsen mot kalkonfärs. Slängde i lite timjan, en stjälk finstrimlad selleri, gul lök och en klick sambal oelek.
Unnat mig lite nya köksgrejer, bland annat en grönsaksstrimlare så nu fick j...
Tack för responsen på mitt senaste inlägg. Det är kanske så att jag valt en ovanlig väg mot mitt mål genom att åtminstonde för nu skippa vägning och mätning. När jag startade den här resan ville jag ge mig själv de bästa förutsättningarna...
Jag ligger kvar runt samma vikt som för 4 veckor sedan. Men nu när jag löptränat regelbundet i 7 veckor, detta blir den 8:e på raken där jag inte missat ett enda av mina tre pass i veckan, kan jag inte påstå att det är det är ett problem. Eller,...
Första veckan gick sådär. Inget minus på vågen och en del bakslag.
Men nu måste jag ändå blicka framåt och göra mitt bästa, jobba med mitt ätbeteende.
Det finns bara en väg, och det är fram.
Ibland är det bekvämt med de där färdiga pajdegarna faktiskt, men de smakar inte så mycket har jag märkt. Dessutom, om man glömmer att smöra formen, som jag oftast gör, så blir det mesta av degen kvar i formen. Då kan man ju fundera på om den behövs
...Här kommer ett recept på en snabb och enkel färsgratäng med smak av tomat, basilika och vitlök. Funkar perfekt att frysa in till lunchlådor. Du som är plusmedlem hittar även recpetet här.
Min normala vikt är från 70 kilo till under 70 kilo. Enligt vågen idag har jag 6,6 kilo kvar till 70 kilo 💪 Jag kommer kämpa mig under 70 kilo.
jag fattar det inte att jag gått ner så mycket 41,4 kilo
Jag forsätter kämpa på 🤗
Ikväll blir det my...
Jag får extra energi när ljuset återvänder. Det är som att energidepåerna fylls på. Jag brukar alltid vara frusen på vintrarna och längtar nu efter värme. Solljus, värme, fåglarnas kvitter.
Det är verkligen en kamp fortfarande med maten. Jag har proble...
Hej
Idag träningsvärk efter gårdagens situps, rumplyft, utfall m.m.och löpning. Känns bra. Är så sugen på att ut och löpträna så igår blev det gjort. Ska ta mig ut igen bara det inte blir väldigt kallt. Väntar in våren. Känns bra att jag...
Jag har varit överviktig under en stor del av mitt vuxna liv. För några år sedan spårade det ur mer på allvar. Jag var trött, deprimerad och hade ont. På grund av tidigare erfarenheter drog jag mig länge för att söka vård. Ville inte igen bli...
Nu är det bara att hålla igång. Får jobba dagligen med att hålla igen på mat och hitta balans. Men jag lär mig sakta mer och mer.
Har varit lite förkyld, så får äta extra grönt och sköta om mig. Vart väldigt skönt att skriva av mig lite varje da...
Solen skiner idag, nice! Ger lite extra kraft.
Jag kom att tänka på att viktminskning inte är så glamoröst haha, det handlar om hårt arbete och uthållighet. Att fortsätta och fortsätta.
För mig som lyxat till vardagen med hjälp av mat, och förknip...
Den nya tröjan kom för några dagar sedan, men då hade jag ont i magen. Men igår hade vi uppnått någon form av status quo, magen och jag. Klart den fina tröjan ska invigas!
Bild: Devisen, långsamt är också framåt, är sann för många saker.
Så tisd...
Jippi vågen visade bra minus ➖ sedan förra veckan 🤗 Minus 1,7 kilo.
Det känns fantastiskt då vågen innan visat några hekto minus ➖ motivationen att forsätta kämpa 💪 är stor.
Min son kämpar med mig, han behöver också gå ner i vikt. Vi kämpar på...
Jag funderade hur ofta jag vill väga mig och kom fram till att veckovis är bäst. Så nu hoppas jag kunna fortsätta med kalorireduktionen långsiktigt, och att resultaten kommer så småningom.
Är alltid lite kul att få minus på vågen, men av erfarenhet...
... väger jag 4 kg mindre än när jag började banta och är mycket glad åt det. Ska mäta midjemåttet vid tillfälle men kläderna sitter definitivt lösare nu. Tack Johan för de goda recepten! Nu ska jag anmäla mig för uppföljaren, kickstart 2.0.
Lycka till...
Hej alla.
Så skönt med vardag igen. Gör promenader regelbundet. Så ofta som möjligt. Imorgon ta tag i och åka och slänga skräp. Blir bra det. På Fredag möta en tjej som jag ska köpa lite roliga saker av. Blir kul. Behövs lite roliga saker a...
Modifierad variant av https://www.matdagboken.se/recept/indisk-masala-med-boenor
Använde kikärtor istället för kidneybönor, slängde i en hackad grön paprika och lite sambal oelek. Bra recept med mycket smak
Fick en släng av covid och en oförklarli...
Om inte magen snabbt slutar bråka och muppa sig blir jag tvungen att, högst motvilligt, skjuta på dagens löppass. En av styrkorna med ett schema är att man slipper tänka. När det strular måste jag börja tänka, och det vill jag egentligen inte.
Jag vill ...