Bloggar

Nya mål.

Nu handlar det om att sätta nya mål och verkligen genomföra dom.

Vi kan ta kvällsfika så mysigt och så gott. Men behöver jag klämma tre tekakor ett lager smör och ost. Nä det behöver jag inte men suget är där. Behöver jag ät...

Promenaderna i skogen har jag faktiskt inte registrerat som träning, det kanske jag borde ha men jag har inte registrerat alls den här veckan. Det enda jag ägnat mig åt är stresshantering, återhämtning. Att gå i skogen är vilsamt för själen, äv...

Svampskogen är ett själsligt vilsamt ställe att vara på, även om fysiken inte tycker det är lika avslappnande. Men nu börjar det vara sista versen därute, fler och fler kantareller ser torra och otrevliga ut. Men några lite hittade vi idag med.

Paula...

Nu har de sex veckorna med träning med Les Mills avslutats. På slutet blev det lite för många pass och jag blev lite överväldigad. Sista veckan var det 5 el. 6 pass och det är lite väl mycket för min smak.
Nu gör jag tre pass i veckan och resten promen...

Vet nån om man kan fota streckkoderna på livsmedel? Hittar ingenstans om det går, hade yazioappen förut och där kunde man det.

Igår hade jag nog en hyfsat bra dag, jag skötte maten på ett sätt som jag i framtiden vill fortsätta med. 
Jag har bantat en hel drös med gånger, ofta snabba dieter där jag uteslutit allt som är gott 
Det har aldrig funkat så nu försöker jag helt enke...

När jag var yngre så hade vi inte fruktförbud, däremot var vindruvor, banan, mango och sådana liknande frukter strikt begränsade eftersom åt man dessa kunde man bli tjock. 

Tror det här har en stor del i att jag idag har svårt att äta frukt. Inte för...

Kan nån hjälpa mig att förstå mitt energibehov det står att jag ska äta 955 kcal

Kaloriunderskott - 500 hur mycket får jag äta? För igår stod det -276 kvar att äta efter mitt motionsavdrag.

fattar nada är det såhär krångligt då vet jag inte om j...

Stressraset tog ner mig nästan 2 kg i vikt på mindre än ett dygn, en lägstavikt jag hade svårt att glädja mig åt då jag visste vad kroppen behövde gå igenom för att det skulle bli så. Jag började äta fast föda igen i förrgår när magen int...

Idag lämnade jag äldsta barnet på skolan för att sedan gå på en reflektions-promenad. 
Det låter mycket mer högklass än det är . Hittade lite vinbär som blivit oplockade. 

Grå och tråkig dag idag, hoppas solen hittar fram innan eftermiddagen. 

Hoppas n...

Idag har vart en lugn dag. Jag bestämde själv att det skulle bli så, och har försökt hålla på det. 

Inatt var jag vaken större delen av natten, vaknade två gånger av panikattacker, vilket för mig är ett tecken på att jag gjort för mycket under en...

Den senaste veckan har min mage fungerat hyfsat så det känns som jag har mer kontroll.

Min läkare ringde aldrig men gissar att mina prover inte visade på något bakteriellt för jag har tid imorgon fkr en ny koloskopi vilket jag inte ser fram emot men...

Har väl prövat det mesta men det senaste året inte brytt mig så mycket. Tänkte testa denna sida nu för att se om det händer något positivt. Det har ju inte varit det bästa året för nån och man har ju inte rört sig som man borde. Jag gillar att...

Efter att ha bantat hela mitt liv tycker jag mig kunna både det ena och andra om kaloriinnehåll. 
Den senaste tiden har jag bortförklarat min standardfrukost med att jag äter hälsosamt resten av dagen men ser nu idag varför min vikt inte vill med äve...

Det var länge sedan jag berättade om min utbrändhet och stresstolerans (den obefintliga), jag har inte haft anledning att bekymra mig. För det mesta planerar jag in saker med sådan marginal att jag inte måste stressa. Jag ger mig själv andrum ocks...

Ibland blir det som det blir. Släpp för jösse namn inte lös mig med en sekatör på något för då slutar det med att jag kapat hela busken. Vi var ute i trädgården större delen av dagen igår. Hösten är i antågande och saker måste plockas in,...

Godmorgon!

Sitter och tittar på dobido medan jag intar min frukost. Som består av grekisk yoghurt med jordgubbssmak, pauluns ranola och jordnötssmör och naturligtvis kaffe till. Hur mår jag egentligen. Inte så bra. Blev förkyld för drygt en veck...

Här kommer en kolhydratsnål varition på den klassiska risrätten jambalaya. Riset är ersatt med blomkålsris vilket betyder färre kolhydrater och en ökad mängd grönsaker. En portion innehåller endast:

271 kcal

13 g protein

13 g kolhydrater 

17...

De vackra dagarna fortsätter, som ett pärlband i rad och givetvis kunde jag inte låta bli i går. Solen sken, det var varmare än det kanske borde ha varit, björkarna har börjat få gula prickar och utan att ha kollat så tror jag det kryllar av svamp...

I går kväll fick jag ett ett smärre återfall och smaskade i mig hönökaka och en dubbel snickers Det var inte ens gott men jag åt bara för att det fanns. I dag är jag tillbaks på banan igen och jag kämpar vidare, skam den som ger sig.