Jag gick ner fyra kilon drygt under april och maj. Sen blev det jättestressigt på jobbet i juni och början av juli, men jag är så nöjd att jag lyckades att hålla vikten då. Så nu ska jag snart gå på semester och då ska jag ta ett nytt tag coh s...
Och på den elfte dagen kom den som jag väntat på i över en vecka, uppgången. Bara några hekto, men en bekräftelse på att kroppen fortfarande reagerar som jag är van. Lite upp, lite ner och lite lätt obegripligt med jämna mellanrum.
Cykeln idag gick lit...
Dagens uppgift var att lista fördelar med sin nya livsstil, så här har ni vad som motiverar mig:
Igår trampade jag till två avsnitt av Arrow på lite lägre hastighet. Det var en intressant upplevelse, och idag var det jobbigaste med att vakna inte något cykelrelaterat utan bara helt vanlig morgontrötthet för att jag bara sovit 6 timmar i natt, j...
Efter en lite seg start (hade inte möjlighet att handla rätt mat direkt) så är jag på gång på allvar med kickstart 800 kcal Jag har kört lite 5:2-diet tidigare på egen hand så tror jag är härdad, känns inte som jag blir trött/energilös av att ä...
Ok, så två avsnitt av Arrow på hojen är kanske inte det allra bästa för baken. Nu är det okej igen, men ett tag tyckte jag det var lite ledsamt faktiskt. Sittknölarna tycker inte om min hoj
Bild: Sänkte tempot lite för att inte trötta ut mig a...
Denna rätt bjuder på drömmiga italienska smaker med räkor som får sällskap av parmesan, vitlök, spenat och soltorkade tomater. Jag brukar servera denna krämiga räkpanna med shiratakinudlar, men det går lika bra att servera till vanlig pasta e...
Sista säsongen avslutad. Den lämnar ett tomrum efter sig, bra serier gör det. Men den här gör det dubbelt upp, för vad ska jag titta på nu?
Alla serier jag kan komma på ligger runt 42 minuter +- någon minut.
Nu håller jag cirka 23km/h i snitt, på 4...
Jag vet hur det såg ut när jag sparkade igång mitt morgoncyklade, vikt, fettprocent och allt sånt. Jag har rätt bra koll även nu.
Men jag är nyfiken på vad som händer om, säg tre veckor? Tre månader? Vad är rimligt att hoppas på? 0,5-1kg i veckan...
Vill bara tipsa om gratisappar för träning. Den ene är svensk - Kvix. Här kan du gratis köra LIVE pass eller blir medlem och köra passen när du vill. Den andre är från US. Alla pass är gratis. Riktigt bra pass. Rekommenderas 😃
Frukost - dagens, enligt mig, bästa mål! Då jag springer och badar från bryggan varje morgon smakar den extra bra. Just nu äter jag oftast kvargyoghurg/keso med jordgubbar och egen müsli plus en cappuccino ☕️ Vad äter du till frukost?
Vem tror att jag hade lust att cykla idag? Nej, jag är inte sugen alla dagar. Underskottet börjar kännas och just i morse var jag ovanligt trött. Vaknade jag i fel fas? Jag vet inte, men det var extremt segt att komma igång.
Bild: En jättetallrik m...
Somliga säger TGIF men jag upptäckte just att det ju betyder att det är lördag imorgon. Nu kan man tycka att det är ganska sent påkommet eller att jag borde ha vetat detta redan tidigare, att efter fredag kommer vanligtvis lördag om det inte är en...
Lågintensivt, somliga tar morgonpromenader. Jag sätter mig på hojen, kollar Netflix och låter kroppen vakna där. Det jag inte begriper är varför jag slutade? Min morgonrutin, att cykla en timme innan resten av dagen kickar igång, ger ju så mycket energi!
...Då har nedräkningen börjat.
Under semestern så kan det bli svårt att låta bli det där lilla extra. Man kanske äter lite för mycket men jag tycker inte att man ska få ångest för det. Allt beror ju helt på hur vi kan hantera frestelserna som fl...
I morse hade jag lite tur, medan jag trampade gled pulsbandet snett och när det inte sitter som det ska mäter den inte pulsen rätt. Det i sin tur betyder att kaloriberäkningen blir fel. Nå, nu hade jag redan siffror att ta till, jag cyklade nämligen...
Det är så skönt att sommaren är här varmt och skönt, men man skulle vilja slippa allergin. Man är liksom seg och trött och man får inte riktigt ut hundra procent när man tränar. Mm det går över och man får passa på och njuta av sommaren nu n...
ja det var länge sedan jag skrev här , upptagen av allt annat men idag tänkte jag kika lite och se vad som händer här. Det har gått bra för mig vågen pekar nedåt , skapat själv meny som jag följer efter och försöker träna när jag kan men pro...
Det är faktiskt rätt skönt att börja dagen med en sväng på hojen. Jag hade glömt det, men jag är glad att jag kom på det igen. Det är inte lika roligt att stiga upp tidigare för att hinna, men efteråt är jag väldigt nöjd med mig själv.
Jag cyklar ungef...
Det här är lite katten på råttan och råttan på repet, men jag börjar väl från början. Min gamla väckarklocka fungerade dåligt, och min smartwatch sitter olyckligtvis på handleden där den är alldeles för lätt att stänga av. Så jag har haf...