Då har 14 dagar gått, och jag började dagen med vikt & mått och vågen visade - 4,5 det är positivt tycker jag, även midjan är mindre. Börjar få in en rutin, först äta frukost , gå m stavar, lunch, motionscykel ibland. Senare middag. Jobbigt at...
Börjar dagen med mätning och vägning.
Vågen visade endast på 0,2 kg ned denna veckan, men däremot blev det en massa cm runt midjan
Upplever mig mindre uppblåst med denna kost än jag har gjort med vikt-väktarna. Däremot kan jag sakna en god smör...
2 veckor in i GI-kostschema. Går för det mesta aldeles utmärkt bra, men ibland slinter man. Studerar i en annan stad och har i veckan behövt hotellövernatta på grund av detta. Räknade inte kalorier när jag var borta, men försökte hålla mig t...
Jag har ätit Havregrynsgröt med lite sylt, mjölk till varje morgon man blir så mätt.
Sedan är det gott.
Gyllenhammars havregryn har jag jag fastnat för, deras havregryn är lite tunnare än övrigas.
Gröten blir krämig och god.
Jag kokar med häl...
Jag skulle vilja tipsa om ett te som smakar glögg.
Pefekt för oss alla som vill njuta av glöggsmaken, utan alla skrikande kalorier som socker i vanlig glögg.
Pefekt till vintermörkret, med ett tänt ljus, kanske en bra film till.
Det köper man i...
Om skiftesarbetet ställer till det? Det kan man säga. Jag måste helt plötsligt planera mina matintag. Det som tidigare var så enkelt, stanna tillvid McDonalds och fixa käk under passet. Nu står jag här vid lunchtid, steker fyra hamburgare och som s...
Jag gick ner mycket i vikt jag var så glad.
Men så kom kilon smygandes igen,
jag hamnade där jag inte ville hamna igen sjuklig fetma.
Det är lätt att bli arg på mig själv att kilorna kom tillbaka. Men det gör inte saken ogord. utan jag fick...
Min lista med fördelar med att nå min målvikt:
- Känna mig attraktiv och vacker.
- Förbättra min hälsa.
- Få mer energi för att klara av en helt vanlig dag utan att känna att jag måste sova bort halva dagen.
Dag tre
Frukost: Ett ägg och en konserv makrill i tomatsås. Jag skippade makrillen så jag har väldigt svårt för att äta det. Tog en kopp kaffe med kokosolja i som ersättning.
Lunch: Kålpudding från gårdagen. Denna var fantastiskt god! Båda som n...
I dag känner jag mig trött, orkeslös, men ska ändå ge mig ut med stavarna i snöandet. Hoppas bli piggare igen efter promenaden. Ha en bra Tisdag allihop.🤗
Idag vägde jag mig -4 kg är ännu mera taggad nu. YES . Ska ta en promenad m stavarna snart. 🤗
Igår krattade jag dom sista löven på tomten, tog 2 Tim. Sedan satt jag en stund med hjärngympa (Matdagboken.) känner mig piggare sover bättre. (Redan)
Här kommer ett enkelt och gott recept på laxfilé som gratineras i en citronsås med osttäcke i ugn. Jag serverar laxen tillsammans med kokt blomkål. Det går bra att byta ut mjölkprodukterna mot magrare varianter om du föredrar detta. Du som är...
Här kommer en bild på mig och mitt resultat på vägen. Måste fokusera på det som är positivt och inte bara det negativt
Ha en fin llördag! Kram!
Jaha ja första veckan snart gjord, mycket planering. Har återupptagit mitt gående m stavar igen, kul, jag är ej så hungrig mellan måltiderna, men ett söt sug emellan åt. Jag är så taggad för vågen visade - 2 kg på en vecka, känner mig piggare...
Det har varit ett par riktigt jobbiga månader nu med kriser, humörsvängningar och all sköns skit på en gång. Jag hade gått ner till 124 kg och allting gick så bra men då BAM, kom stekpannan i huvudet och jag började äta okontrollerat både dag o...
Hej, nu har jag kört första veckan och det känns bra, det mesta är skapligt gott o en del riktigt goda, bara en som var svår ägg, kockosmjölk o mandelmjöl. Jag har inte ätit några kolhydrater alls, kanske är det därför jag känner mig yr på l...
Här kommer ett recept på lite tjockare, glutenfria pannkakor med havre som bas. Jag bruar servera pannkakorna med finhackat äpple och en röra på keso/kesella smaksatt med kanel, kardemumma och vanilj eller som här på bilden med blåbär och lite...
Godmorgon😉
Klockan ändrades i natt och nu kan man inte sova, vaknade förståss tidigt. Klockan är ju egentligen 5 men Klockan är ju bara 4 eftersom den är flyttad bakåt en timme. Tycker inte om de här. Blir en lång dag. Har iallafall träningsv...
Ikväll var jag lite mer sugen på mat och ikväll var jag även röksugen• igår var det två månader som rökfri yes ! Svårt ja !det här är inte lätt ! Det känns att det var lättare att gå ner i vikt att sluta röka är svårare för mig men de...