Hej
Hurra! Idag hade jag gått ner 2,6 kg totalt sedan jag började om med vikten. Det känns så himla bra. Jag Gläds och känner mig nöjd. Nu är det bara att fortsätta på den inslagna vägen. Rörelse, tänka på kosten och undvika godis och kaff...
Jag har följt matschemat (kickstart 800 kcal) ganska slaviskt för att slippa räkna om/planera men något jag dragit mig för är att göra "overnight oats". Har inte ätit gröt sedan jag var liten. Hur som helst gav jag det en chans och smaksatte med karde...
Igår hann jag förvisso med det mesta jag hade planerat, men jisses så jag fick sno och snärja. Läsuppgifterna däremot blev hängande i luften, med en 4-åring och 1-åring i huset fanns det helt enkelt inte tid att sitta.
Men det är ingen klagan här, abs...
Så är även vecka två avklarad och det mesta har funkat smärtfritt. Har nu gått ned 3 kg och har en bmi på 24,0. Antar att man inte går ned så jättesnabbt när man är inne i normalviktsintervallet, så tickar det ned med något kilo i veckan fo...
20 dagar i rad har jag cyklat nu, inte alltid på morgonen men någon gång under dagen. Garminklockan, som i början tyckte att jag borde återhämta mig 48 timmar eller mer, har fått ge med sig. Idag sa den 17 timmar.
Kroppen vänjer sig. Pass som från b...
Urspårat kan vi kanske kalla det. Men att klanka ner på sig själv för att det inte går precis som en tänkt sig är ingen bra idé.
Jag har släppt taget lite för mycket när det gäller vad jag stoppar i mig. Jag brukar ha otrolig karaktär och kan stå...
Jag vet inte hur många av er som kommer ihåg en sång dänga från 80-talet ”professorn: Den makalösa manicken”
”Det är en evighetsmaskin”
”Den går hit, den går dit, den går runt en liten bit
Den startar på ett, det är en makalös manick”
Det känns li...
Välkomna, ni som vill vara med i träningsgemenskapen i "Vi som tränar", nya som gamla. Eftersom vi är en aktiv och trevlig grupp som vill ha aktiva medlemmar kommer jag att städa lite i listan över medlemmar. Detta har jag underlåtit att göra på si...
Nu när det är varmt kan det vara på sin plats att få i sig vätskeersättning, det är inte bara aktiva och motionärer som behöver detta. I den här värmen behöver alla det. Bara de salter som finns i maten kan bli lite väl sparsmakat när vi svettas mycket.
...Det börjar bli skitjobbigt med värmen nu. Jag har lurat i Paula resorb, den som är från 3 år, och försökt hålla oss svala och i skuggan men värmen är klibbig. Det är svårt att bli sval.
Maken ska få sin andra spruta idag, jag cyklar efter att vi har v...
Att löpträna i denna värmen är en utmaning.
Men kilometerna skall avverkas oavsett väder
Igår var en hemskt stressig och rörig dag, ingenting hände då det borde eller när jag ville och alla tidtabeller raserades. Tack vare min fina dotter fick jag chansen att cykla i alla fall, och även om måltiderna hamnade i oordning på och lite fel...
Femtonde dagen i sträck då jag cyklat någonstans mellan 40 och 140 minuter på morgonen. I morse fick jag pallra mig upp extra tidigt eftersom jag hade ett Meet på morgonen, och jag vet att de här videomötena kan dra ut på tiden. Jag räknade iskall...
Här kommer en version av den spanska potatistortillan där potatisen är utbytt mot blomkål. Tortillan går att servera både varm och kall och passar fint ihop med en blandad sallad. Du som är plusmedlem hittar även recetpet här.
Veckorna som kommer blir utmanande, eftersom det är sommarlov. När man är 4 år vill man leka, busa och ha skoj. Men vi fick i alla fall sovmorgon, Paula är inte sämre än att hon kan sysselsätta sig själv en stund på morgonen. När hon ledsnade p...
Så har jag klarat av första veckan av Kickstartsprogrammet 800 kcal.
Så här långt har det gått över förväntan, energinivån har varit normal och jag har gått långa promenader med hunden. Enda som känns konstigt är att jag ibland blir yrslig...
Jag gick ner fyra kilon drygt under april och maj. Sen blev det jättestressigt på jobbet i juni och början av juli, men jag är så nöjd att jag lyckades att hålla vikten då. Så nu ska jag snart gå på semester och då ska jag ta ett nytt tag coh s...
Och på den elfte dagen kom den som jag väntat på i över en vecka, uppgången. Bara några hekto, men en bekräftelse på att kroppen fortfarande reagerar som jag är van. Lite upp, lite ner och lite lätt obegripligt med jämna mellanrum.
Cykeln idag gick lit...
Dagens uppgift var att lista fördelar med sin nya livsstil, så här har ni vad som motiverar mig:
Igår trampade jag till två avsnitt av Arrow på lite lägre hastighet. Det var en intressant upplevelse, och idag var det jobbigaste med att vakna inte något cykelrelaterat utan bara helt vanlig morgontrötthet för att jag bara sovit 6 timmar i natt, j...