Bloggar

Å just när jag kände mig stolt och nöjd fick jag ett litet, med totalt onödigt, återfall i form av 3 Bragokex - 91 kcal. SUCK.

måste somna fort så en ny dag, med nya tag, kommer.

Hej på dig ”gamla Monica”!

Det är din, lättare, framtid som skriver.

Om du visste hur härligt det känns när du nått målet hade du börjat denna viktresa för länge sedan. Fast det var bra att du gjorde det när du gjorde det.

Med lätt sinne tar jag...

Nu har jag gjort den första veckan med Matdagboken. Endast tre dagar med Kickstartsprogram m 800 kalorier/dag. 

Tar en dag i taget men mår mycket bättre än jag trodde. 

Upplever lättare känsla i kroppen, inte p g aviktminskning. Tror det beror på...

Efter lång tids uppehåll är jag tillbaka då vågen gått uppåt och jag känner att jag behöver tips på god mat för att hitta motivation till ett sundare liv igen samt tips och pepp från andra i samma situation för att hålla mig på banan. Hoppas...

När lokala butiken lockar med färskpasta för 8:- kronor paketet och köttfärs för en spottstyver, då blir det spaghetti och köttfärssås till middag. Jag vägde och mätte faktiskt, för första gången på evigheter och idag är jag glad för det. 

Alla som äti...

Tangerade personbästa imorse, vikten alltså. Det fortsätter att sjunka, ett hekto här och ett hekto där, fastän jag ännu inte egentligen tagit mig i kragen och börjat registrera igen. Eller motionera. Det är rätt sida "den tiden i månaden", jag...

Idag bjuder vi på en gratäng med smak av fetaost, spenat, citron, vitlök och oliver. Vi har använt blandfärs, men det går bra att byta ut denna mot exempelvis kyckling- lamm- eller vegetarisk färs. Räknar du kalorier kan du byta ut den rivna ost...

Efter 10 dgr visar vågen -1kg känns helt okej, hade nog kunnat visa mera minus men jag har väl inte varit så noggran som jag önskat, haft lite svårt att låta bli att stoppa i mig saker på kvällarna det är det som jag sliter mest ont med....men ho...

Nu har jag snart fullföljt första veckan med kickstart. Har varit skönt att någon annan bestämt vad som skall ätas. Lätta recept att följa och verkligen god mat. 
 tyvärr har jag inte riktigt blivet mätt så på kvällarna har frestelsen de 2 sista dag...

Jag åkte på en rejäl förkylning och det har varit si och så med maten, men jag har lyckats gå ner ett par gram i alla fall.Nu är jag frisk igen så åter till rutinerna

Jag har haft lite halvkoll så där, inte börjat registrera på fullt allvar men tänkt till lite. Mjukstartat, kan man säga efter kraschen. Sovit orimligt mycket. Sprungit lite.

Vikten började vända uppåt ett tag och var faktiskt uppe på 80,3 och vänd...

Här kommer ett recept som passar bra nu när hösten är på ingång och skogen bjuder på både kantareller och lingon. Tyvärr bor jag för långt söderut för att hitta lingon, men ryktet säger att det sak finnas kantareller även i de skånska sk...

Nya mål.

Nu handlar det om att sätta nya mål och verkligen genomföra dom.

Vi kan ta kvällsfika så mysigt och så gott. Men behöver jag klämma tre tekakor ett lager smör och ost. Nä det behöver jag inte men suget är där. Behöver jag ät...

Promenaderna i skogen har jag faktiskt inte registrerat som träning, det kanske jag borde ha men jag har inte registrerat alls den här veckan. Det enda jag ägnat mig åt är stresshantering, återhämtning. Att gå i skogen är vilsamt för själen, äv...

Svampskogen är ett själsligt vilsamt ställe att vara på, även om fysiken inte tycker det är lika avslappnande. Men nu börjar det vara sista versen därute, fler och fler kantareller ser torra och otrevliga ut. Men några lite hittade vi idag med.

Paula...

Nu har de sex veckorna med träning med Les Mills avslutats. På slutet blev det lite för många pass och jag blev lite överväldigad. Sista veckan var det 5 el. 6 pass och det är lite väl mycket för min smak.
Nu gör jag tre pass i veckan och resten promen...

Vet nån om man kan fota streckkoderna på livsmedel? Hittar ingenstans om det går, hade yazioappen förut och där kunde man det.

Igår hade jag nog en hyfsat bra dag, jag skötte maten på ett sätt som jag i framtiden vill fortsätta med. 
Jag har bantat en hel drös med gånger, ofta snabba dieter där jag uteslutit allt som är gott 
Det har aldrig funkat så nu försöker jag helt enke...

När jag var yngre så hade vi inte fruktförbud, däremot var vindruvor, banan, mango och sådana liknande frukter strikt begränsade eftersom åt man dessa kunde man bli tjock. 

Tror det här har en stor del i att jag idag har svårt att äta frukt. Inte för...

Kan nån hjälpa mig att förstå mitt energibehov det står att jag ska äta 955 kcal

Kaloriunderskott - 500 hur mycket får jag äta? För igår stod det -276 kvar att äta efter mitt motionsavdrag.

fattar nada är det såhär krångligt då vet jag inte om j...