Igår var ingen bra dag. Jag känner mig inte alls nöjd med mig själv.
Promenaderna fungerade givetvis bra. Likaså träningen med gummibanden. Träningen med gummibanden är ny och jag ligger på en lätt nivå men det är inga som helst problem att ge...
Helgen förflöt som helger gör. Extra god mat och extra gott dricka.
Fredagen bjöd, som brukligt, på tacos. Två bröd, guacamole, grönsaker, rivenost och salsa. Rent näringsmässigt sammansatt fick jag positivt resultat i appen.
Till lunch åt jag kycklig...
Dag 1 - Ingen börjar en fredag...
Under ett längre tag har jag varit less. Less på att min kropp gör ont, less på att det är svårt att leva som jag vill och less på att inte må bra. Kroniskt hungrig, inte sugen utan hungrig. Som om det är ett s...
Hej!
Då har det gått två veckor och jag har previs påbörjat min tredje vecka med Nutrilett. Vågen visade exakt -6 kg. Jippi! Och jag fortsätter som jag gjort den här veckan. Jag tror att det har bärjat synas lite nu och det är otroligt kul. Me...
Då var man där igen.
När huvudet vill mer en vad kroppen klarar av.
Löprunda 1/5 mil kändes mycket bra, kom in i andra andningen och bra låtar i hörlurarna.
Efter 1.1 mil tog benen slut sprang i skogen och långa sträckor med sand som underlag....
Nu är väl ändå våren på intågande?! Temperaturen stiger i vart fall och det börjar bli grönt på buskar och träd. Idag har jag lagat en riktig vårsallad som ska avnjutas med en ugnsbakad laxsida. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Jag har gått upp och ned, gjort en rejäl viktminskningsresa tidgare (med VV) men det finns en tillvaro man glömmer bort .. Livet efter.
Det var inte så svårt att gå ned över 50 kg 2015 utan att behålla och tänka rätt inför framtiden (nådde aldrig...
Det har variet en väldigt intensiv period med mycket känslor.
Min äldsta dotter har inte mått bra psykiskt utan både matvägrat och medicin vägrat så personalen på hemmet har fått gå på tårna för att kunna hänga på när hon försökt rymma,...
Har lockat med mig en av mina vuxna barn ut på mina joggingrundor i skogen, vi är inte så snabba men vi är envisa. Det är nyttigt, hon behöver komma igång hon också efter graviditeten så jag manar på henne lite försiktigt nu när barnbarnet är...
Hej!
-5.1 kg på 11 dagar!
Igår testade jag gamla kläder och jag är inte ens i närheten av att få på dem. Mina favoritbyxor går bara upp över knäna. Jag undrar hur mycket jag måste gå ner för att få på dem. Känns som en lång väg att...
Hej, går på 800 kcal och undrar hur jag ska förhålla mig till motionskaloriena jag får i bonus.
'ska jag stanna vid mina 800 eller
får jag ta av mina bonuskalorier om jag känner att det behövs?
Även om jag skrev i förra inlägget att jag skulle dra i bromsen blev det inte riktigt så. Men igår bestämde vi oss för att göra det både jag och mannen. Hans vikt har också vänt uppåt och nu ska vi äta enligt meny utan att lägga till extra go...
Hej!
Igår sa min sambo att det börjar synas att jag gått ner i vikt. Främst i ansiktet och runt magen. Känner mig väldigt pepp just nu. Känns som jag kan hålla på hur länge som helst. Men sånt går ju i vågor. :) Nu har jag gått ner total...
Garmin har skaffat en ny funktion, den visar vilka muskler man tränat lite grovt om man använder profilen för styrketräning. Igår körde jag lätta bicepscurls, hammercurls, militärpress, stångrodd, drag neråt med gummiband och dips. Bilden ser fak...
Hej igen alla MD:are! Maj 2021, igen. Fort går det, livet. Har klarat mej hittills från Corona. Fick min första spruta i april och nu ska det väl snart bli ordning på torpet igen. Ställde mej på vågen idag och näe, 3 kg upp! Man tröstäter väl l...
Hej!
Nu är jag inne på dag 8 med Nutrilett. Har haft dåligt med tid att uppdatera här. Efter 8 dagar så har jag gått ner 4.2 kg. Det går saktare nu än de första dagarna. Jag tycker det börjar bli lite trist, men jag känner på kroppen att de...
Jag är inte sämre än att jag kan ändra åsikt, om ny information kommer ivägen för mina gamla åsikter.
Man kan inte motionera sig ner i vikt? Alltså, jag var rätt säker på min sak innan, uppbackad av en hel del studier. Kosten styr vikten och träni...
Bröstmuskel problem.
Långa träningspass har relaterat till att jag fått ont i bröstmuskelen.
Jag har haft många kunder med dessa problem men själv klarat mej fram tills nu.
Och det är bara att hålla med det gör ont. Det hugger inte bara bak i r...
En snabblagad kycklinggryta med tacokryddor och salsasås! En allt-i-ett gryta. Variera hetta efter styrka på salsasåsen. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Jag har var så nöjd igår när det var vägdag att jag lyckats stå emot allt och kommit tillbaka upp på min bana igen så jag missade när jag tittade närmare att jag nu har gått ner 10% av min vikt sedan årsskiftet vilket jag blev väldigt glad och stolt över.
...