Bloggar

Glad påsk på er

Jag har nu försökt planera min påsk med mat och allt in i minsta detalj (framförallt påskafton) för detta med storhelger ställer gärna till det i huvudet med mat och sött då man har en lustigt vana till dem som måste b...

Klockan blev ganska sent igår innan jag lyckades komma mig för att träna, så jag räknade nästan med att vara helt handikappad idag. Passet tog nämligen 40 minuter som förra gången, jag gjorde en lathund och körde samma övningar igen fast lite ty...

Eller inte kanske. Det är självförvållat. Vikten har nu ökat med +1,5kg sedan styrkepasset i måndags, och jag går ungefär som en golem i trappan. Jag avstod från träning igår, om man bortser från en kortare promenad för att gå och handla. Det...

Hej på er!

Läste varenda kommentar på senaste blogginlägget, det har motiverat mig.

Nu är det ett par dagar sedan jag skrev och jag har gudskelov ej avviket från matsedeln eller ätit sådant med mycket socker i. 

Dagarna har bestått i att jobba en...

Försiktigheten själv, ändå hittade en förkylning hit. Paula hostar och snorar. Frustrerad och inte så lite irriterad kastade jag mig över styrketräningen igår kväll. Körde samma övningar som jag brukar på måndagar men ändrade vikter och repeti...

Idag har jag ätit:

Frukost: 2 stekta ägg och 1 pkt bacon kaffe

Lunch: 2 stekta ägg och 1 pkt bacon Vatten.

Jobbar natt så jag tar med mig lite sallad och 2 kokta ägg.

Jag tecknade precis upp mig för plusmedlemskap efter att kört ganska aktivt med vikten och tycker jag så här långt gjort ett ganska bra jobb från början av året även om jag tagit några snedsprång.

Jag har testat en massa dieter genom åren och inte hit...

Måndag , ny vecka ! Imorse han jag inte träna /dansa som jag brukar göra på morgonen, vaknade sent försovit mig så det var bara att ta min lunch låda sätta mig  i bilen och köra. Det blir lång dag idag ,måndagar är jag till 18:00 på jobbet,...

Jag vet, jag skulle ha väntat med löpningen ett tag till. Egentligen är jag lite för tung för att det ska vara lämpligt, men elljusspåret är mjukt och fint att springa på, även om det är kuperat som en alptopp, så jag ger mig faktiskt lov att k...

Jag har haft det ganska tufft i helgen med orken. Hur lång tar en omställning till 800kcal om dagen... Anyone? Eller måste jag öka kalorierna för att få mer energi?
 

Som belöning visade i alla fall vågen -2,9 imorse! 😏☀️✨
 

Jag hade tänkt gå på...

Känner att jag är på gränsen till vad jag mäktar med med anhöriga svårt sjuka, och mycket tid går åt till att vårda och ta hand om. Resten går åt till att klara av jobbet hjälpligt. Min egen hälsa och vikt står som vanligt tillbaka. Känns s...

För att det inte ska bli enformigt, kyckling och grönsaker kan ju bli lite enahanda, gjorde jag ett experiment igår, nämligen köttfärssås med rivna morötter, krossade tomater och en galen massa kryddor, och lågkaloripasta till det. Som shiratakinudlar un...

Här kommer ett recept på en hemlagad wrap som tillagas i en stekpanna. Den är fri från både gluten och mejerier. Receptet är enkelt och det går att tillsätta kryddor för smak. Här har jag valt att fylla wrapen med lax, avokado, ruccola, rödl...

Vi har haft några fina vårdagar. Som tur är har jag tänkt, bäst att passa på att vara ute för man vet Inte hur länge det fina vädret räcker. Idag tog det slut så det blev en kortare runda i duggregn. Jag hade färdig grönsakssoppa när jag kom...

Hej!

Såg att jag fått massor med kommentarer samt tumme upp. Det tackar jag för! Det motiverar mig!

Idag startar jag alltså med kickstart - ketogen kost i 28 dagar. 

Eftersom jag är intresserad av siffror och behöver delmål, så har jag satt upp...

Igår var jag ute på vift. Elljusspår är grymma, jag hade glömt att de alltid drar elljusspåren över de värsta knallar de kan hitta och då gick jag ändå där höromdagen med familjen. Plötsligt ska jag till att springa där... Men runt kom jag o...

Tack alla otroligt fina människor som välkomnat mig hit i kommentarerna! Det värmer i hjärtat:) 

Skönt med pepp och inte minst  vetskapen om att det finns andra därute som kämpar på med både det ena och det andra. 
 

Jag bestämde mig i tisdags för...

Då var det lördag igen och dags för vägning, den här veckan hände nåt, jag har gått ner 1,2 kg!!

WOW! 

Men jag fick ett rejält uppvaknande förra veckan, hamnade på akuten fredagkväll med ett rejält gallanfall, där fick jag ligga i 3 timmar, jag...

Vaknade imorse kl 0435  sovit bra la mig 21:00 och somnade direkt, utvilad pigg satte på kaffe drack en ☕️ och sedan var det hörlurar på och dans och träning. Sedan duschade jag och körde till jobbet, ingen frukost 16:8 och till lunch åt jag sal...