Har litet huvudvärk idag och undrar om det har med bantningen att göra. Man blir liksom uppmärksam på allt.
Gillar att jag kan konstruera min egen meny, än så länge, för jag lär mig mycket genom att sitta med kcal räknandet. Shit är det så stor...
Då var det dags för semester! Det blir automatiskt mer sallader och grillat. Här följer ett recept på en enkel sallad med spenat, sparris, rädisa och avokado. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
1...
Men den här veckan mindes jag i alla fall att ta en registreringsfri dag. I gymkretsar kallar de det för "ätardagar" (och experterna är oense om det är bra eller ej) men jag tycker "ätardag" har lite dålig klang och jag är inte ensam om det. Jag stoppa...
Så har jag klarat av den tredje veckan av kickstart 800 kcal. I stort sett har det funkat smärtfritt och var betydligt mer tillfredställande och snällare mot magen än sambons VLCD-pulver. Hade problem med att blodtrycket blev lite lågt ett tag (blev...
Stressig dag, mkt att göra.
Dagens mat:
Frukost: Lättyoghurt och musli
Lunch: Pasta och ost & skinksås light, vikålsklyfta
Middag: Moussaka light, med vegofärs och vitkålssallad
Mellanmål: Vattenmelon, jordgubbar, lättyoghurt och...
Idag känns det nästan vardagligt att banta. Kalorierna kunde hållas, men det blev sämre med motionen. Sitter och skriver mot en deadline och fick känslan av att jag inte alls hinner lägga så mkt tid på att koppla greppet och ta kontroll över tillv...
Snabbvisit på Ikea, jag trodde att det skulle bli jobbigt. Men då överraskar Paula mig med att vara urgullig.
Klart barnet ska ha en glass då!
Bild: Mina hjärtan!
Jag tog vatten och är nöjd med det, jag är inte så förtjust i glass a...
Tredje dagen
Idag är det tredje dagen och jag känner mig nöjd på ett sätt, men lite trilsken på ett annat. Idag hamnade jag över 800 spärren. Mellanmålen och det där småätandet när man lagar mat. Jag upptäckte vid middagen att jag bara had...
Trampade idag för 25:e dagen i rad, kort pass idag eftersom jag har mycket annat jag vill och behöver hinna med. Igår på dagen kom den nya vågen, den gamla började envisas med att tappa WIFi, så i morse var första gången jag kunde använda den. De...
Det var roligt att komma igång. Kollade igenom vad det fanns för hjälpverktyg på webben och hittade livsmedelsverkets databas. Först blev jag lite skräckslagen när varje ingrediens innehöll så många olika ämnen, men sedan var det bara slå på e...
Måttbandet är uppmuntrande. I och för sig har jag gått ner i vikt, -0,7kg är ett hekto mer ner än förra veckan och är inte att förakta men -2 cm i midjan, -2 cm på stussen och -1 cm på låren är mycket glädjande. Det är det jag strävar efter.
Att bara m...
Första dagen försöker jag komma in i det forumets olika delar och se vilken hjälp jag kan få här.
jag har redanstött på lite blockeringar vid olika registreringar.
jag tänkte börja med att inventera vad jag har hemma och jag såg att jag redan fått...
Hej
Hurra! Idag hade jag gått ner 2,6 kg totalt sedan jag började om med vikten. Det känns så himla bra. Jag Gläds och känner mig nöjd. Nu är det bara att fortsätta på den inslagna vägen. Rörelse, tänka på kosten och undvika godis och kaff...
Jag har följt matschemat (kickstart 800 kcal) ganska slaviskt för att slippa räkna om/planera men något jag dragit mig för är att göra "overnight oats". Har inte ätit gröt sedan jag var liten. Hur som helst gav jag det en chans och smaksatte med karde...
Igår hann jag förvisso med det mesta jag hade planerat, men jisses så jag fick sno och snärja. Läsuppgifterna däremot blev hängande i luften, med en 4-åring och 1-åring i huset fanns det helt enkelt inte tid att sitta.
Men det är ingen klagan här, abs...
Så är även vecka två avklarad och det mesta har funkat smärtfritt. Har nu gått ned 3 kg och har en bmi på 24,0. Antar att man inte går ned så jättesnabbt när man är inne i normalviktsintervallet, så tickar det ned med något kilo i veckan fo...
20 dagar i rad har jag cyklat nu, inte alltid på morgonen men någon gång under dagen. Garminklockan, som i början tyckte att jag borde återhämta mig 48 timmar eller mer, har fått ge med sig. Idag sa den 17 timmar.
Kroppen vänjer sig. Pass som från b...
Urspårat kan vi kanske kalla det. Men att klanka ner på sig själv för att det inte går precis som en tänkt sig är ingen bra idé.
Jag har släppt taget lite för mycket när det gäller vad jag stoppar i mig. Jag brukar ha otrolig karaktär och kan stå...
Jag vet inte hur många av er som kommer ihåg en sång dänga från 80-talet ”professorn: Den makalösa manicken”
”Det är en evighetsmaskin”
”Den går hit, den går dit, den går runt en liten bit
Den startar på ett, det är en makalös manick”
Det känns li...
Välkomna, ni som vill vara med i träningsgemenskapen i "Vi som tränar", nya som gamla. Eftersom vi är en aktiv och trevlig grupp som vill ha aktiva medlemmar kommer jag att städa lite i listan över medlemmar. Detta har jag underlåtit att göra på si...