Har nu bytt all mat till kravmärkta varor och inser nu hur mycket skit som man har fått i sig med alla tillsatser.
Kan vara lönt att ta sig tid att läsa på varorna man köper.
Och man är fundersam så ring företagen och fråga vad det är i pro...
Nu är jag ur godisträsket för den här gången och har gått ner drygt ett kilo. Hade gått ner mer men sen upp igen. Hoppas förstås på mer men får vara tacksam för det som är. Tar tid att vända på skutan. Det gäller att acceptera att det gunga...
Hej allihopa!
Hoppas det är bra med er allihop. Nu är det ett tag jag skrev, men jag vill bara skriva när jag känner att jag behöver och har något intressant att läsa om.
Hur går kostschemat då? Jo, det går bra! Jag har känt senaste veckan att jag be...
Här kommer ett recept på smakrik kycklingfajita som tillagas i ugn i en långpanna. Välj hur du vill servera den beroende på diet. Förslagsvis med en blandad sallad, med bröd alternativt ris. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Jag tror att tanken spelar roll i våra val. Tänker man sund mat så blir man sugen på det.
Vad gott det ska bli med en sallad och en burk makrill i tomatsås till lunch...och vips så ser jag fram emot lunchen. I nästa ögonblick kan dofter spela spr...
Har en längre tid legat i nedre delen av mitt viktspann men för ett tag sedan fick jag för mig att tillåta mig att äta lite godsaker. Och den som försöker minska på kolhydraterna vet hur det känns när kolhydratintaget ökar.
För mig ger det i alla fa...
Kom in nyss efter att jag sprungit milen utan att stanna en endaste gång så himla gött.
Den som säger vad var det jag sa åker på en propp, ok?
Senast jag skrev hade jag planen att köra styrka, det ligger som ett fast inslag måndag, onsdag och fredag. Det var en fredag, men jag tyckte inte jag var på hugget för tung träning så jag sl...
Nu är all snö borta från vägarna. Så nu laddar jag för en cykeltur på ca fem mil. Tar med en liten ryggsäck med termos och starkt uppiggande kaffe.
Jag vet att jag gjorde en träningsutmaning för mig själv och då min cykel hade gjort sitt så köpte jag äldsta dotterns ena cykel 26” som hon lessnade på för att kunna träna kondition men ändå vara skonsamt för leder och jag vet inte hur mån...
Här kommer en ketovariant på klassikern mac´n cheese. I receptet är den klassiska pastan utbytt mot blomkål. Smakar drömskt! Jag har lagt till knaperstekt bacon då jag tycker det höjer smaken ytterligare men det går självklart att välja bort...
Helgen har kommit och gått och min planering inför helgen höll även om jag känner mig väldigt onyttig jämfört med andra här inne på MD men som min mamma alltid brukar säga ”man kan inte jämföra sig med andra…”
Igår föll jag nog tillbaka lite i bekväm...
Hej Vänner!
Just nu ca 8 platser lediga i utmaningen Biggest Loser i Matdagbokens forum. För dig som gillar och blir motiverad av utmaningar är detta ett bra tillfälle att hoppa på.
Har varit med sedan de 22 februari och utan problem blivit av med 3 kg. Visserligen 7 kg kvar men det kommer att fixa sig, det vet jag.
Jag har nu nått dag 5 i min träningsutmaning och även om jag fortfarande har träningsvärk i låren samt träningsvärk på fler ställen i låren och rumpan eftersom jag omedvetet ändrat gångstil pga. träningsvärken så blir det en kedja av händelser.
Jag har ä...
Den nya tröjan kom igår, så lite ursäkt behövde jag för att ge mig ut och springa. Först undrade jag varför jag fått den, men sedan kom jag på att jag ju anmält mig till virtuella lopp och då ingick ett set träningskläder i anmälningsavgifte...
Hej på er!
Nu var det 5 dagar sen jag skrev. Och vad har hänt? Viktmässigt vet jag inte, då jag har som mål att inte väga mig flera gånger i veckan då vikten fluktuerar.
Men jag kan berätta något annat roligt, det var att jag kunde ta nästa hå...
Igår rev jag av ett snabbt styrkepass. Strax över 30 minuter men då gjorde jag inte mina vanliga lågreppare, tunga vikter och få repetitioner. Nej, den här gången körde jag låg vikt och många repetitioner på samma tid, och det betydde att jag fi...
Träningsvärken i låren har ju inte blivit bättre men å andra sidan inte värre heller men trots det lyckades jag hanka mig ut även om det är en pina att böja benen vilket jag fick erfara ganska snabbt för inne på plana ytor går det ju an men ut...