Nu när det är varmt kan det vara på sin plats att få i sig vätskeersättning, det är inte bara aktiva och motionärer som behöver detta. I den här värmen behöver alla det. Bara de salter som finns i maten kan bli lite väl sparsmakat när vi svettas mycket.
...Det börjar bli skitjobbigt med värmen nu. Jag har lurat i Paula resorb, den som är från 3 år, och försökt hålla oss svala och i skuggan men värmen är klibbig. Det är svårt att bli sval.
Maken ska få sin andra spruta idag, jag cyklar efter att vi har v...
Att löpträna i denna värmen är en utmaning.
Men kilometerna skall avverkas oavsett väder
Igår var en hemskt stressig och rörig dag, ingenting hände då det borde eller när jag ville och alla tidtabeller raserades. Tack vare min fina dotter fick jag chansen att cykla i alla fall, och även om måltiderna hamnade i oordning på och lite fel...
Femtonde dagen i sträck då jag cyklat någonstans mellan 40 och 140 minuter på morgonen. I morse fick jag pallra mig upp extra tidigt eftersom jag hade ett Meet på morgonen, och jag vet att de här videomötena kan dra ut på tiden. Jag räknade iskall...
Här kommer en version av den spanska potatistortillan där potatisen är utbytt mot blomkål. Tortillan går att servera både varm och kall och passar fint ihop med en blandad sallad. Du som är plusmedlem hittar även recetpet här.
Veckorna som kommer blir utmanande, eftersom det är sommarlov. När man är 4 år vill man leka, busa och ha skoj. Men vi fick i alla fall sovmorgon, Paula är inte sämre än att hon kan sysselsätta sig själv en stund på morgonen. När hon ledsnade p...
Så har jag klarat av första veckan av Kickstartsprogrammet 800 kcal.
Så här långt har det gått över förväntan, energinivån har varit normal och jag har gått långa promenader med hunden. Enda som känns konstigt är att jag ibland blir yrslig...
Jag gick ner fyra kilon drygt under april och maj. Sen blev det jättestressigt på jobbet i juni och början av juli, men jag är så nöjd att jag lyckades att hålla vikten då. Så nu ska jag snart gå på semester och då ska jag ta ett nytt tag coh s...
Och på den elfte dagen kom den som jag väntat på i över en vecka, uppgången. Bara några hekto, men en bekräftelse på att kroppen fortfarande reagerar som jag är van. Lite upp, lite ner och lite lätt obegripligt med jämna mellanrum.
Cykeln idag gick lit...
Dagens uppgift var att lista fördelar med sin nya livsstil, så här har ni vad som motiverar mig:
Igår trampade jag till två avsnitt av Arrow på lite lägre hastighet. Det var en intressant upplevelse, och idag var det jobbigaste med att vakna inte något cykelrelaterat utan bara helt vanlig morgontrötthet för att jag bara sovit 6 timmar i natt, j...
Efter en lite seg start (hade inte möjlighet att handla rätt mat direkt) så är jag på gång på allvar med kickstart 800 kcal Jag har kört lite 5:2-diet tidigare på egen hand så tror jag är härdad, känns inte som jag blir trött/energilös av att ä...
Ok, så två avsnitt av Arrow på hojen är kanske inte det allra bästa för baken. Nu är det okej igen, men ett tag tyckte jag det var lite ledsamt faktiskt. Sittknölarna tycker inte om min hoj
Bild: Sänkte tempot lite för att inte trötta ut mig a...
Denna rätt bjuder på drömmiga italienska smaker med räkor som får sällskap av parmesan, vitlök, spenat och soltorkade tomater. Jag brukar servera denna krämiga räkpanna med shiratakinudlar, men det går lika bra att servera till vanlig pasta e...
Sista säsongen avslutad. Den lämnar ett tomrum efter sig, bra serier gör det. Men den här gör det dubbelt upp, för vad ska jag titta på nu?
Alla serier jag kan komma på ligger runt 42 minuter +- någon minut.
Nu håller jag cirka 23km/h i snitt, på 4...
Jag vet hur det såg ut när jag sparkade igång mitt morgoncyklade, vikt, fettprocent och allt sånt. Jag har rätt bra koll även nu.
Men jag är nyfiken på vad som händer om, säg tre veckor? Tre månader? Vad är rimligt att hoppas på? 0,5-1kg i veckan...
Vill bara tipsa om gratisappar för träning. Den ene är svensk - Kvix. Här kan du gratis köra LIVE pass eller blir medlem och köra passen när du vill. Den andre är från US. Alla pass är gratis. Riktigt bra pass. Rekommenderas 😃
Frukost - dagens, enligt mig, bästa mål! Då jag springer och badar från bryggan varje morgon smakar den extra bra. Just nu äter jag oftast kvargyoghurg/keso med jordgubbar och egen müsli plus en cappuccino ☕️ Vad äter du till frukost?
Vem tror att jag hade lust att cykla idag? Nej, jag är inte sugen alla dagar. Underskottet börjar kännas och just i morse var jag ovanligt trött. Vaknade jag i fel fas? Jag vet inte, men det var extremt segt att komma igång.
Bild: En jättetallrik m...