Den underbara känslan av lätta fötter, mina falcon borrar ner sina vassa broddar i den hårdpackade isen, bruset i öronen är fartvind. Solen lyser, det är lite småkallt men inte så kallt att det är obehagligt. Jag håller god fart, känns det...
Jag gjorde fläskpannakaka igår med kokosmjöl och inte var det gott:-( Otroligt torr, liknade mer en paj än pannkaka. Jag tycker maten i allmännt är god lagat med GI recept men allt med mjöl i är hemskt. Både till konsistens och smak. Jag har köpt...
i måndags sa jag farväl till mama med öppen kista fick vi hälsa på i kapellet känna vid henne, pussa hennes vackra ansikte begravning på måndag. idag har jag redan knatat 11,654 steg bådar gott inför kvällen ska bli ugnspannkaka idag hittat et...
Imorse när jag kom ut från jobbet var det -14 grader!! Brrr....Naturligtvis hade jag tagit min tunnare jacka - nya vårjackan - så jag fick hacka tänder ett tag. Väl hemma så började jag göra i ordning frukosten. Måttbandet låg på bänken bredvi...
Okej sååå.. när jag var hos gynekologen och fick reda på att jag har PCOS så skrev hon ut en veckas matsedel med recept och inköpslista, vilket var toppen! Superenkelt att bara följa det och inte behöva tänka. Så nu tänkte jag sätta ihop komma...
Är det någon som räknar ut hur mycket kalorier man förbränner på en vecka? vem vet kanske någon som har något bra vecka mål ? tippsa mig gärna på vad som kan vara bra att ligga på i snitt på en vecka för att få ut det bästa resultatet :-D
Eftersom jag jobbar extra denna veckan, då jag lyckats smitta kollegiet med flunsan, så har det varit tvunget att få maten fram snabbt på bordet på kvällen. Jag brukar vara hemma vid tio över sex och två dagar har jag faktiskt haft maten färdig ha...
Läste att man förbränner 3 gånger så mycket om man står upp jämfört med om man sitter. Värt att testa jag har ju ett höjbart skrivbord på jobbet. Har idag varit och sagt upp min årskort eftersom de inte kan erbjuda den träning jag vill ha. De...
Just nu har jag abstinens. Det märks väldigt tydligt då jag blir arg på allt och alla. Jag överreagerar ibland till olika situationer. Men det är bara att härda ut. Tanken på socker finns hos mig hela tiden och jag skulle så gärna vilja ha chokla...
Dessa förrädiska helger! De förstör totalt för mig! På lördagen visade vågen på det mycket, mycket låga 64,4 kilo. Idag vägde jag 66,5 kilo och jag har bestämt mig för att köra en total nystart med nytt upplägg. Det där långsiktiga är vä...
Idag känner jag mig riktigt trött. Har kört på med träning, plugg och periodisk fasta hela lovet så idag har jag bestämt mig för att ta en lite lugnare dag. Målet är 200 sidor kurslitteratur, stå fast vid periodisk fasta och ikväll gå en lugn...
Vaknade kl fem i dag pigg som jag var gick jag upp, åt frukost tog det lugnt och hade ensamtid. sedan när sonen hade gått till skolan så gick jag till gymmet. Helt ensam var jag på gymmet kändes konstigt men kanske inte är så många andra som trän...
Okej.. Vilken morgon! Igår var jag på en arbetsintervju, där jag fick fylla i formulär och ställa frågor, men hon sa även att jag måste ordna fram 2 referenser från gamla jobb samt fixa ett utdrag från polisen med mitt belastningsregister.. så...
Ska till öronläkarn idag och få höraparat på båda öronen är lite nedstämd och ledsen i dag
Igår var sista dagen på 30 dagars utmaningen att äta enligt Paleo-dieten, har gått över förväntan. Nu är jag 3,1kg lättare, ingen migrän och fastare i hullet. Även om 30 dgars utmaningen är slut nu så kommer jag fortsätta att äta enligt...
[KURSIV]Kroppen behöver vätska för att metabolismen ska fungera optimalt. Det krävs bara lite obalans för att förbränningen ska sakta ner. Personer som drack åtta glas vatten om dagen brände mer kalorier än de som enbart drack fyra, noterade fors...
+0.4kg trots strikt regim, jag vet att det är medicinen. Men jag kan förstå om det blir deprimerande och tröstlöst i längden. Jag är inne i nertrappningen så jag ser ljuset i tunneln kan man väl säga. Jag undrar vad som händer sen? Släpper...
Så var man här igen..Ett tag sedan nu.. förra gången lyckades jag gå ner 10 kg sen blev jag gravid och under en kort tid lyckades jag gå upp 3 kg sen kom bakslaget.. vi fick missfall och jag dog lute och släppte totalt vilket redulterade i ytterliga...
Förbaskat också - tydliga tecken, skit-dag på jobbet som innebär att jag tänker på det hemma.. mot frysen med underbar gräddglass inuti. En stor tallrik. Mmmm.... men varför kan jag inte bara ta en kopp te när jag är förbannad? Det gör ju in...
Denna veckan har jag mer eller mindre gjort en enda sak JOBBAT. Det är en hektisk period på jobbet och vi förväntas vara klara med massor av saker. Jag vet dock inte om jag gillar det. Vi blir pålastade mängder med jobb. Jag har dom senaste 2 dagarna...