Godmorgon alla, nu är frukoststöket klart. Jag har även hunnit med en "power walk" framför datorn. Har snöat och snöar fortfarande. Riskerar inte en vurpa med brutna leder och höfter genom att gå ut på promenad. Livrädd för att ramla. Vet ju...
har redan skrivit in dagens mat och träning :) - känns bra. Det kan nog bli bättre planerande för mig. Tänker dock inte äta det jag får på plus i träningen, och mitt intag ska inte vara mer än 1600 kcal/dag. Det borde jag väl minska i vikt på -...
Idag känns det riktigt bra, gårdagen klarade jag med 19 kalorier tillgodo, känns så himla bra! Morgonen idag började med en härlig promenad i det vackra soliga vädret, har precis tagit ut ett LCHF-bröd från ugnen och om en stund blir det frukos...
Nu blev det ett halvkilo ner igen, nästa dag bruka jag stå still. Krossade 103 vallen och landade på 102.9. Tappat mer än 10%. Hade vänner hemma igår från 2 till 7 i olika omgångar och alla gillade "Annas Höstsoppa" från MD. Tog chilipeppar i...
[KURSIV]Gu så jäkla skönt från när både jag och Richard fick jobb nu i januari och i februari, sen jag har känt mig fräschare,sen med att jag har gått ner i vikt ( 10 - ) sen november efter att ja började äta sundare och mår så bra i "själe...
Sockerfri from söndag sa jag, men from måndag blev det. Känner att jag är taggad till tusen. Har tänkt mig att inte äta godis, fikabröd, glass...Allt sånt som är socker. Tror att jag måste låta bli frukt till en början oxå. Mackoman som jag...
Tufft pass igår.. men det va värre förra v.. Idag kan jag ju faktiskt gå :)) Helgen va sådär.. faller varje gg på snacks.. men då allt annat går bra.. så funkar det ändå.. Givetvis hade det funkat ÄNNU bättre om jag tog mig i kragen o fixa...
Efter två veckor med matdagboken har jag nu en viktminskning på totalt 2.6 kg. Ett bra resultat tycker jag. LCHF funkar uppenbarligen trots att jag äter fler kalorier dagligen än vad matdagboken rekommenderar för viktminskning. Jag går ner i vikt än...
Väcktes abrupt i morse, och då var oljudet där igen. Smög upp på fästmannens axel, låg och lyssnade på honom istället och för en stund blev det tyst i öronen. En liten stund åtminstone. Det är påfrestande, oljudet. Nu är det tillbaka, och vi...
Vilken resa!! Facit: Nådde mitt mål på 60,0 kg på alla hjärtans dag! Vilken perfekt present!! Fick också blommor, choklad och fina porslinet var framme tillika tända ljus till middagen som stod på bordet när jag kom hem från träningen. Nog...
Åter igen Måndag och jag efter tre dagars ledighet så såg jag fram emot att få gå till jobbet men dagen blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. Min son ligger i magsjuka så det är bara att gilla läget och att vara hemma för att ta hand om min...
Helgen har gått och vi kør igång vecka 3! Lørdagen tvingade jag mig att sova fram till kl10, då jag satt mitt alarm. Vaknade 3 gånger innan och kænde att jag lætt kunde gå upp egentligen, men skønt att snoza och skulle inte gøra något vettigt...
Jaha då är jag tillbaka på jobbet. Som vanligt på första natten så sitter jag och planerat veckan i huvudet. Vad jag ska äta, vad jag ska träna och hur mycket osv. Oftast blir det inte så mycket som stämmer in av planeringen när veckan sen su...
Dessa motivations texter på bilder är något som gör mig peppad, Sen har jag alltid vart en sådan som älskar Citat/Texter som tilltalar mig,samt att dem berör mig. Men dessa är motivation,Och den där lilla texten "med Nalle phu och Nasse är ju...
När jag börjar träna är inte lagom bra. Jag måste träna varje dag. Och om jag inte lyckas med det ser jag mig själv som dålig. Jag kan inte träna inom mon komfortzon någon gång. Måste alltid bli lite bättre.
Nej jag tycker inte att jag är tjock eller något sådant. jag vill ändra mina matvanor eftersom jag vet att jag äter mycket som är fel tex för mycket godsaker och sådant. Men från och med i dag så är det slut med sådant och är nyfiken på lchf...
[KURSIV] För kärlek. Värme. Vila. Åter tillbaka i Götet där pizzerian levererande min kvällsmat. Räkor, kröftstjärtar, tomat, vitlökssås kryddat med tabasco, curry och Cayenne. Precis vad dagen kcal-budget tillät. Trött som få tänker j...
har verkligen kommit igång med både träning och maten idag blev det 1 timme på cykeln så svettigt, gick över 11000 steg och till mat gjorde jag lchf snitsel gott och godkänd av de små här hemma
Vad jag gjort i helgen? Sovit. Det var många pr sedan jag sovit så här många timmar under en helg. Det har inte blivit gjort så mycket annat, men jag tycker att det är ok. Denna helgen behövde min kropp sova och det respekterade jag. Nu hoppas ja...
Nu sitter jag här med ångest 92 dagar till vårruset och jag har legat med vinterkräk sjukan men nu har jag varit frisk i 3 dagar men inte vågat banta något rädd att magen skulle få chock, men i morgon ska jag köra på igen ska ta mig i kragen bara...