Nu har det blivit snurrigt värre, dagarna blir upp och ner. Men nu tror jag jag är på varv igen För att komma ikapp mig själv väljer jag att skriva både dag 19 o 20 nu, så ska det vara rätt imorgon igen. Allt är bara bra, umgåtts med mina b...
Måste ju prova alla finesser här. Verkat hyfsat lätt att lägga in saker.
[KURSIV] Att livet måste hända. Varje dag måste ha liv. För att kunna känns att man lever. Jag har bestämt mig för att jag vill få ut lite mer av tillvaron. Jag vill dela den med någon. Inte med vem som helst. Jag ska låta mitt goda kompissinne...
Nu är jag nere på 68,8kg. -5,6 på 7 veckor. -0.4 över natten. Det kan bero på min tappade aptit, antagligen. Jag försöker äta ändå men får jag inte träna bygger jag inte upp någon vidare aptit och läkarna får säga vad de vill om kortison ("...
Igår hade jag knapt tid att va här, har laggt in det mesta av maten i går nyss. Konstaterat att valnötsbrödet kanske inte ar en jätte hit, men det duger (mycket satt kvar i formen trots att jag smort). Är det någon som har nåt bra tips till bak...
Äntligen hände det nåt på vågen! Har legat still i flera dagar trots motion och kcalunderskott enligt planen. Behövde denna motivationskänga. :) Dock har jag bara gått ner 0,3 kg på en 9 dagarsperiod, så det är ingen sensation i sig. Men jag...
Hade riktigt svårt att somna inatt så nu sitter jag här och gäspar stup i kvarten. En mysig dag dock med de härligaste kollegerna! Imorse låg ketonnivån återigen på moderat och jag hoppas att få komma upp till de allra mörkaste fälten ikvä...
Tack för all Grattis jag fick igår! Döttrarna tog ut mig på Bowling och en smothie 200 kcal de hade tänkt på allt. Precis lagom aktivitet, frugan jobbade. Mycket nöjd idag vågen har talat, -0.4 och efter 27 dagar är jag på 103.5 kg. Idag blir...
stegräknaren på, (check) cykeln använd, (check) dagens frulle fick bli bacon med ägg det enda som fanns kvar hemma efter tvättstugan bara att lomma iväg och handla in avokado, och diverse sallad har blivit ett måste för mig, vikten står stabil...
1 timme och 45 minuters rask hundpromenad avklarad. Nu blir det till att plugga hela dagen!
Vågen var snäll idag emot mej. Minus 0.5 kg. Känns skönt. Jag tycker inte jag knaprar in på maten jag äter, men fortfarande fokuserar jag på inget i munnen efter kl 20 samt minst en 30 min promenad varje dag. Varje dag blir det inte ty fredagen är...
Morning! Här kommer min efter-tränings-gröt. Lite extra protein, jämfört med de andra – och med en ny smak :) Till en portion behöver du: 2 ägg 1/2 dl keso 1/2 dl kokosmjölk eller grädde 1 msk mandelmjöl 2 bittermandlar lite vanilla bo...
Vad sjukt,Jag drömde inatt att jag hade fått mail ifrån den som har ansvar över matdagboken.se, om att dem var tvungna att avsluta mitt konto här,och jag vet att ja blev helt förtvivlad, Haha. Har man nötat Matdagboken en hel del då kanske? om man...
lite börja kännas trögt men jag kämpar på :-\
"Borta bra men hemma bäst" stämmer så väldigt bra. Har jobbat på skolan nu i 5 veckor och det har varit jätteskoj. Nu är jag tillbaka på jobbet och det är helt underbart, har saknat alla kollegor så mycket. Äntligen kan man ta det lite lugnt ig...
idag så körde jag ett sådant där bra pass att man bara vill fortsätta. Jag har en uppvärmning på löpbandet i 20 minuter innan jag går över till att träna kroppen på funktionssidan. Hann att springa 3,5 km på 20 minuter och jag känner att...
jag hittade bland 4 veckors recepten något som heter clcl. Det provar jag nu, inte nödvändligtvis i rätt ordning men det är de recepten som gäller. Det är gott och det känns bra och jag funderade innnan på om jag skulle känna mig mätt och det g...
är nått, gick 10509 steg idag nya tag i morgon
....dessutom gratis då jag fick kompensation pga att starbucks missade en del i min kcal-rika frapppchino med carmel.. Hursom har jag inte råd med ett glas vin efter kompletterande skumtomtar av okänt antal. Men det var det värt.
Snart stænger gymmet kl.21..skønt! Har varit hær sen kl 9 imorse! Dagen børjade med rygg och axel træning med Evelina, perfekt att træna tillsammans med henne eftersom hon ær PT, bra tips på teknik och øvningar! :) Evelina skulle sen møta sin...