Igår va de en bra dag. Maten flöt på bra och träningen likaså. Började min dag med 10 min på crosstrainern. Och efter jobbet tog jag mig ner till Itrim o körde ett pass på 20 min. Sen va ja helt slut. Märks att man tappat lite under dom här 4 v...
Sov som en klubbad oxe inatt, det var himelskt skönt att få sova ut! Vaknade -0.1kg lättare och är nu nere på 69.2kg. Det är -5,2kg och enligt planen ska jag vara på -3,5kg just nu. Nå, jag kan behöva lite marginaler, man vet ju uppenbarligen inte...
Gillar inte när saker inte går som man tänkt. Hade planerat att äta fisk igår men vi var tvugna att åka och hjälpa min mamma hennes värmepump fungerade inte. Eftersom klockan sprang iväg blev det mat på vägen hem. Mc Donalds förstås. Dock kla...
Brukar bara väga mig på måndagar, men av någon korkad anledning klev jag upp på vågen idag. + 0,6 kg trots att jag skött mig... Surt. Nu kommer jag inte att kunna släppa dettta förrän på måndag när jag vägt mig igen.
har tappat 3kg precis sedan jag började här nu har jag tre kg till att gå ner så skulle ja äntligen vara på på 90 kg ska kämpa på så att ja klarar det ska snart bege mig ut på en promenad tänkte jag trevlig helg på er
[KURSIV] Orsakad av klassisk sömnbrist. Klassisk trötthet. Efter en intensiv men utvecklande vecka. M påminde mig igår vad mitt nuvarande arbete har för faktiskt syfte. Att få erfarenhet. Erfarenhet till att klättra dit jag vill. Nyttig erfarenhe...
[KURSIV]"Consuming smaller, more frequent meals is often advocated as a means of controlling body weight, but studies demonstrating a mechanistic effect of this practice on factors associated with body weight regulation are lacking. The purpose of this stu...
det va ett tag sedan jag skrev. Det går rätt bra med både träning å mat. Dock ont i huvudet ofta trots stort vatten intag. Har även köpt konsert biljetter åt mig å dotter å det är ett stort steg då det va 2011 sist jag va ut bland folk på det...
Har över levt dagen utan att så mycket som tänkt att jag skulle ta nåt av alla hjärtan som fanns att välja på på jobbet. Choklad, gele, vanilj osv. Antingen var det dålig planering eller så var det kanske en för del att jag var inne på min 2...
Hej Det var ett tag sedan. I våras hade jag min målvikt och var ganska tränade. Spran iaf fem mil i veckan. Men så blev jag långsamt sämre. Träningen fungerade inte. En infektion tänkte jag. Men den gick inte över. Och nu rasade jag i vikt. Var h...
Hittade en bra lista från Olga Rönbergs blogg. http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/ - testa några nya övningar - ta reda på vilka sjukdomar finns i familjen. Min pappa t ex har diabetes, det hade även min farmor. Jag är medveten. - skriv n...
då börjar utmaningen på 10.000 steg per dag, samt man ska även regga annat sport men gör när allt är klart har jag gått till Grönland, så taggad och laddad nu!!!
Pilen går fortsatt neråt i min viktkurva. Nya vägdagen Torsdag kom snabbt tillbaka och även denna vecka visade den minus. Känns otroligt skönt att trenden håller i sig. Har haft det tufft mentalt denna vecka men med detta lilla minus (-0,4) så k...
Oavsett vad man tycker om denna dagen, så hoppas jag ni haft en trevlig dag, och jag hoppas ni fått vara både mottagare och givare av massa kärlek och omtanke. Jag firar inte alla hjärtansdag, beror inte på att jag inte gillar dagen, det har bara...
Nu när det tystnat här hemma, lugnet lägrar sig och de flesta ljuden försviner hör jag ett ljud. Hela tiden. Delvis brusande, delvis pipande. Jag vet vad det är. Min fästman lider av tinnitus och har haft det hela livet, han är så van vid ljudet a...
Är inte hungrig. Ätit 620 kcal hitills idag. Itrims Kycklingsoppa LCD kryddad med peppar o. vitlok gör att jag blir mätt länge fast den bara är på 200 kcal. Drack även en hel burk Cola Zero idag den gör också att jag känner mig mätt. Man ska...
[KURSIV] Torsdagen blev även denna vecka träningsfri. Hämtade mina nya 31:or, mina jeans. Torsdagslyxen innefattar lugn och ro. En fri eftermiddag och afton. Indisk mat brukar beställas hem. Så även idag. Tandorii räkor, ris och vitlöksnaanbröd...
Nu är jag körd i botten och det är då det är enklast att vända. Det går liksom inte att falla djupare än såhär och nu tar jag tag i detta igen. Idag har det varit alla hjärtans dag-gott med sambon men imorgon ska jag ta tag i mig själv. Jag...
Vet ni vad jag just gjorde jo jag satt bredvid familjen när vi hade beställt mat från MAX och jag åt inget. Men milde himmel vad det såg gott ut!!!! Men jag åt min soppa men jag lyxade till den med vitlök. Hoppas det var ok. Oj vad gott det smakar i...
Började inte så bra... Sov över! Händer ju aldrig annars, men.... stängde tydligen av klockan och somnade om. Vaknade och tyckte att det var en helt perfekt tid att kliva upp på. Poff så somnade jag om igen och vaknade när jag borde vara på väg t...