Det var i somras som jag och två av mina vänner, uttråkade som vi var, bestämde oss för att springa ett halvmara sommaren 2011. Ett år hade vi på oss, vi var peppade, vi kände att vi kunde klara av precis vad som helst. Sen gick ett halvår och...
Jag provar ett för mig nytt dietupplägg i vår och tänkte jag skulle ägna mitt första inlägg åt en kort beskrivning av upplägget. Förhoppningen är att jag även ska återkomma med lite erfarenheter och resultat senare i vår. Målet är att ligga...
Åååhh!! Blir irriterad på mig själv! VARFÖR drack jag en redbull & drack capuccino? Ja vet ju att ja inte ska dricka det och ändå så gör jag det. Får det att låta som att jag gör det jämt... Dricker sällan redbull men idag va jag sååå...
Känns om att jag gått upp alla centimetrar jag fått bort, fast det bara är 5. Jag har så svårt för det där alltså. men jag har iallafall fått två timmars träning idag, ingen promenad eftersom det var totalt snökaos ute, då slipper jag hellre....
Vågade faktiskt väga mig idag. Sprang upp där uppe och lånade pappas våg i morse, 55 kg, istället för 56! Visst kan detta vara en tillfällighet, men jag tror ändå det går åt rätt håll. Ibland har vågen till och med stått närmre åt 57 än...
JA det vet vi väl alla att många börjar det nya året med att avge ne massa nyårslöften och så även jag. Men jag ska lära mig att äta rätt i förhållandet till min träning och det blir inte lätt för jag gillar inte att laga mat. Men jag ser d...
Jaha.. så var det 2011.. har släppt helt på maten och det blev inte alls den träning som var tänkt i Thailand så jag är tillbaka på noll igen.. Men nu ska jag bara se framåt.. Sambon börjar träna igen idag oxå och det ger mig ännu mera g...
[KURSIV]hola Det var faktist en tjejkompis som tipsa mig om denna sidan. Till en början så tänkte jag att jag fixar väll detta utan någon dagbok.. men icke![/KURSIV] Idag skulle jag gå till gymmet, men man ska ju inte träna när näsan rinn...
Har alltid älskat vintern, med eller utan snö. Med barn, overaller och snö i massor känns sommaren otroligt lockande. Jag vill resa, bada, äta gott och njuta. Slippa mörker och det kalla .. brr I väntan på sol har jag bestämt mig för att ta min...
-5,7 kg lyckades jag skramla ihop på ca 2 månader. Känns riktigt bra när jag ser det så här efteråt. Känns så himla tungt då man är mitt i det och pendlar mellan +0,5 och -0,5 kg. Träningen har inte gått så bra som förväntat pga barnen....
Ja det har varit jobb jobb och åter jobb just nu är jag bara hemma och mellanlandar en 3 timmar innan det är tid för sista rycket för denna helgen. Skall bli skönt att vara ledig en dag imorgon. Imorgon är det också invägning inför sista racet n...
Då har man äntligen bestämt sig för att vara aktiv här å jag har också startat idag. Nu hoppas jag på att verkligen forsätta med detta iaf skriva upp måltider många dagar i veckan. Har tagit en skön morgonpromenad i vintervädret å sen vä...
Det blir inte massa text idag om mat och träning med mera. Nej istället så lägger jag upp lite bilder från igår!
…en man som på nyårsaftons möra (han var Värmlännig) hela nyårshumöret skulle förstöra han gick ner i källaren, glad i hågen för att ställa sig på vågen märkligt nyårsnöje att man detta vill men han ville veta hur han låg ti...
Vad fort tiden går de känns ju inte längesen som vi började på 2010. 2010 började iaf väldigt bra med att vi gjorde en Thailandsresa i 3 veckor vilket var något av de bästa jag gjort. [KURSIV]Så himla fint land och alla är så gästvänliga....
Det ska bli så skönt och lägga 2010 bakom sig, starta om med ett nytt "friskt" år. Jag går in i år 2011 med öppna armar och sinnen och har lovat mig själv att inte lägga energi på sånt/sådana som bara tar energi och aldrig ger. Tyvärr börj...
Jag funderar ofta och gärna på min träning och jag har klurat sen igår på vad jag skulle göra idag. Men det var inte förrän jag värmt upp som jag bestämde mig. 5km på under 28 minuter vore nått det! De två sista kilometrarna var så förbaskat...
Nu är det gjort. Klart. Slut. Avklarat. Så var man Internationellt Licensierad Personlig Tränare som det så vackert heter. Hade satt som mål att bli klar i januari men klarade alla proven redan i år. Är självklart nöjd med detta. Har börjat funde...
Nu har det snart gått en vecka sedan olyckan och snart kan jag börja träna igen! Har fortfarande ont i nacken till och från men att röra på sig är ju det bästa sålänge jag inte överanstränger mig! Måste kontakta en sjukgymnast men det finns...
frukost havregrynsgröt med kesella, kaffe lunch kål och morotssallad, vegfärs, keso, hommus och rödlök, apelsin fika kaffe och äpple mellis: kesella och äpple med pepparkakskrydda middag: ceviche med ris och algsallad fika: apelsin vet int...