Håller vikten och det är ju skönt. Nu vet jag ju exakt vad jag kan äta för att hålla vikten, gå ner eller gå upp med för den delen. Brottas dock fortfarande med att hålla mig till mina nya vanor/beteenden, men å andra sidan så sker det ju inte...
Vilken hemsk dag. Började tidigt imorse.. Och vi var ute i regnet o kylan i flera timmar. Jäkla vad nerfrusen jag var! :( Fick låna en dunjacka under resterande timmar på e.m.. Frös som bara den.. :/ Kommer nog bli sjuk.. Blir jäkligt förvånad anna...
Har precis varit och tränat :) Det blev 7,2 km på 20 minuter på cykeln och sedan gjorde jag styrketräning i 40 minuter så det vart en timmes träning sammanlagt. Med maten går det hur bra som helst :)
Jaha, då var min andra och slutgiltiga målvikt nådd - 54 kg. Nu gäller det att hålla sig här och inte rasa mer neråt. Märkte i morse att byxorna hänger löst, trodde först att jag fått på mig mannens byxor he he. I helgen var jag iväg i Sk...
... har guld i mun. Tog mig igenom ännu en morgon runda i löpspåret och det är faktiskt riktigt härligt o springa på morognen. Fåglarna kvittrar, rådjuren hoppar i skogen och dimman ligger tät på sjön. Men det skönaste är att veta, redan...
Vaknade halv sex meeen lyckades somna om två h. Hur skönt!? Frullen ligger i magen o nu blir de nyhetsmorgon! Taggar inför en timmes träning ;) [KURSIV]Trots "fusk" med kolisar igår så vart jag nt svullen. Dagens formbilder + halväten frulle [...
Jag blir så trött och besviken på mig själv... Efter mkt slit lyckades jag ju komma ner till min drömvikt la tid på träning och att äta rätt. Sen hände ngt på vägen. Så nu sitter jag här igen, men kläder som stramar, dom där fina sm...
Det är ganska fascinerande att jag, som haft sådana problem och kämpat så länge med vikten, är viktstabil egentligen. Jag kliver upp på vågen med jämna mellanrum för att hålla koll på läget, och blir lika förvånad varenda gång jag fortfaran...
Efter 3 månaders träning och cykling har nu blodtrycket sjunkit till normal nivå, känns härligt! I januari var blodtrycket 157/95 nu nere på 120/80. Allt svettande har lönat sig. Jag var på hälsouppföljning idag och vi konstaterade att jag blivit...
Hej! Jag var här innan jul och hade bestämt mig, trodde jag. Men det gick åt skogen igen. Nu är jag tillbaka och testar att skriva lite här igen för att se om det ger mig lite mer motivation. Tanken på en till sommar i mitt nuvarande feta, otr...
Hejsan ny dag å jag mår prima =) kommer en uppdatering av min framgångs historia Min Framgångshistoria om min viktnedgång. (uppdaterat) Jag har bantat ett antal gånger i mitt liv och då har jag gått ner mellan 30-40 kg varje gång så att g...
Nu ligger min vikt på 69,6 sist jag vägde mig (ca 1 v sedan hos en kompis, innan middagen på kvällen). Så jag har tappat lite, mitt midjemått har också förändrats lite. Men framför allt så mår jag så bra av att hålla igång med träning!! <3...
För varje dag som går så starkas motivationen att lyckas med alla bilder jag ser från kvinnor som gått ner från våra vikter och sedan tränat sig till fitness kroppar så jag bara blir o brinna för att träna och äta hälsosamt, igår kan man säg...
Då har vi kommit hem skönt, allt gick bra på kalaset inget fika för mig för mycket mjölk,och inget fika med LCHF så skönt att jag skötte det var ute på gården på förmiddan fixade lite, nu är det slappa som gäller blev en vilo dag med tränin...
Har varit till äldsta dottern och hennes lilla familj. Mitt lilla barnbarn 3,5 är det härligaste som finns. Han satt hos mamma och plötsligt drog han upp hennes tröja "Ska bara pussa lillasyster" sötnosen. Lillan kommer i slutet av maj. Det har inte...
Igår däremot var jag en liten vilding. All den långa vilan har gjort att jag ackumulerat energi som behövde komma ut, jag började nästan må dåligt av inaktiviteten. Men nu är jag tam och snäll igen, för igår fick jag springa. 15km på 1:28:0...
Gått tre dagar sen fuskandet.. Maten e skött, men fortfarande plufsig som en muffins. Känns lite trist.. Hahha, tålamodet har försvunnit :P Har iaf gått 55 min pw i skogen. Många som va ute o tränade :) Skoj! Sen forts jag me 13 min basicövninga...
Jag har bestämt mig för att köra en sväng med matdagboken igen, mest för att komma åt de smidiga veckoplaneringarna :) Viktminskningen har fått på foten, mitt eget fel och ingen annans. Men en förklaring är att min utbildning håller högt te...
......74 kg :) men det är konstigt med midjan det skiljer någon cm hit och dit 109 förra veckan och 111 denna veckan. Det är ju svårt att mäta så det blir väl så för de flesta det ändrar sej i alla fall :/ Ner i vikten i alla fall och i eftermi...
Måste bara tipsa om en man som är helt otrolig på kroppsviktsträning , om jag bara kan bli 1 % av det han kan så skulle jag va nöjd , tror mycket på att använda sin egen kropps tyngd för effektiv träning och tydligen går det. ha ha ha helt otrol...