Då var man äntligen hemma från jobbet. Gick ganska smärtfritt ändå. Middagen bestod av en färdigrätt med ris och korvstroganoff.(560kacl) Äckligt, äckligt va det. Ville egentligen köpa med mig den där jättestora räktårtan! Men får nog nö...
.... 1958 kcal så ligger jag drygt på 500 i underskott. gjorde en korvstroganof som vi hade tänkt till lunchlåda i morgon med men det såg min glupska trut att det inte vart ;( Tog en extra lång promenad med hundarna men valpen tappade orken så i m...
Det var länge sedan jag var ute och rörde mig kontinuerligt. Började promenera så smått förra veckan och den här veckan har det varit stavgång på schemat, inga längre sträckor, men tillräckligt för att jag ska känna av det i hela kroppen på...
Det är ingen barnlek att vara hemma med ett sjukt spädbarn. De senaste dygnen har jag inte fått sova som jag ska och det gör mig trött. Om jag bara kunde skulle jag gå ut och piggna till genom att springa eller gå i en timme men det går ju inte nä...
Jaha, jag tror jag ligger på ungefär -8 kilo nu. Jag hade som mål att gå ner 10 kilo men när jag ställde mig på vågen så visade det sig att min utgångsvikt var högre än jag trodde. Minst 15 kilo viktnedgång får jag nog sikta på. Gissa om jag...
Just det, glömde ju skriva upp vad jag ätit idag.. Får bli en snabbis innan jag lägger mig. [FET]Frukost[/FET] 2 ägg, blåbärsyoghurt [FET]Lunch[/FET] Köttbullar, mos, rårörda lingon [FET]Middag[/FET] Pannkakor, blåbärssylt, jordgubbssylt, smör
Har tränat nu i tre dagar i rad på löpbandet & det känns riktigt bra. Nu kan jag inte komma med ursäkt som att det är för kallt & snöigt ute, utan det är bara att kliva på löpbandet & ta den där halvtimmen. Men idag var jag faktiskt härligt mo...
alltså jag är helt sjukt dålig på att hålla dieter.. Ska äta frukost, en smoothie vid 11-12tiden, middag 14.30 och kvällsmat efter träningen men lyckas ändå smita in något knäckebröd eller liknande på jobbet.. Farligt att jobba på försk...
I Expressens LCHF-bilaga finns riktigt bra recept. Förutom frallorna har jag idag testat ett kycklingrecept som gav mersmak! Eftersom fet mat mättar bra så blev det matlådor också:) Om nån vill testa så var grundreceptet det här: 600 g kycklingfi...
Idag har jag skrivit in mina måltider på sidan och det är en riktig AHA - upplevelse att se vad som är kolhydrater och protein etc. Jag trodde att jag fick i mig mkt protein, men det är mer fett och kolhydraterna. Så, nu har jag storhandlat..kyckl...
Idag när jag kom hem hade brorsan varit hos tandläkaren och dragit ut en tand så han hade glugg där fram. Jag hade planerat att middagen skulle bli tacos, vilket är perfekt att kunna kombinera som man vill. Mycket sallad - lite köttfärs och avokado....
Även denna dag har gått bra. Fast ingen träning, hade en plan på en promenad men min pappa kom på besök och sedan blev det mörkt och då blev det en dålig ursäkt på att hoppa den. Imorgon tar vi nya tag:) Kram! /A
Blev inte mkt gjort Diskat lite bara
Mycket riktigt så blev det inte många steg på jobbet. Ynka 1897 stycken, det är jag inte så förvånad över. Däremot blev jag lite förvånad att det inte blev fler steg i stallet, bara 2360. Men det gick ovanligt fort och strukturerat idag. Sen...
Dagen har rullat på bra! Har jobbat samt varit en sväng och hjälpt svärfar. Tyvärr tog det lite längre än planerat och träningen uteblev pga det. Igår var jag och sambon till sjukhuset och fick besked att han är helt frisk och behöver inte fa...
Draken var nöjd med dagens insatser, hon hade städat i typ 2 timmar varit på 3 hyfsat långa prommisar a`20 minuter. Hon hade skuttat in på Step in där hon tränat innan "det stora förfallet" å tecknat ett gymkort, de hade minst 2 nya grupppass som...
Puuh! Dagens pass avslutat! Blev 10 min jogg och 30 min Pw. Därefter blev det lätt styrka på överkroppen (igen). Trodde inte att jag skulle palla träna idag pga träningsvärken men nemas problemas! Imorgon kanske träningsvärken sitter lite mer jäm...
som jag nämnde om i gårdagens inlägg [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15870893[/LANK] , var verkligen så kul, inspirerande och intressant som jag hade hoppats på!! Möttes upp av min bekant som jag inte sett på evigheter (nej avundas...
Jag har gjort allt vad jag lovade mig att göra idag :D Men det som tar priset idag är det mailet jag nyss mottog ifrån en känd Designhögskola som vill anlita mig som ansvarig Makeup artist i vår! de var så nöjda med vårat samarbete förra åre...
jag har inte bantat tidigare och känner att det krävs kanske mer än vad jag har för att genomlida denna tortyr. Det är nämligen lite så det känns just nu. Kanske har jag räknat fel på vad mitt normalintag i kalorier ska vara. Det finns så mång...