Känns helt ok... Just nu har jag mitt första försök av att göra Lchf smörgås i ugnen, tyvärr fick jag använda bullformar, då jag inte hade fiberex i utan ett likvärdigt, om nu det har någon betydelse till att det inte blev deg, utan snarare sm...
Hur du för dig och rör dig talar om för din omgivning hur du mår och hur du känner dig. En nedstämd person slokar som en vissnande blomma medan den som mår bra sträcker på sig och möter världen upprätt. Fast det där är en liten vetenskap i...
Varit ute mycket idag, skönt har de varit men nu har man lite frossa. Så de är ju inte bra. Så blir att koka kaffe och te och sitta och dricka. dricka varm varm varm så man inte blir sjuk. Går förkyldningar och magsjuka nu. och de vill man ju inte h...
Idag har jag varit o tränat på gymmet idag. Jag tog det ganska lugnt, körde 30 min crosstrainer och sen styrketräning. Jag ville inte ta ut mig helt för jag skulle på ett möte efter det. Jag träffade en psykoterapeut, för första gången i mitt...
Oj vad alla skriver om mat och motion hela tiden....... Verkar nästan som att vissa har en mani över att de äter si eller så mycket kalorier och sen har ångest över att de stoppat i sig det ena eller det andra. Jag tycker verkligen att det är fel...
Idag har jag varit på min fasters begravning. En mycket känslosam begravning, hon dog ju för tidigt, bara 59 år gammal. Cancer. Det var den jobbigaste begravning som jag har varit på. När gamla släktingar, som farmor och farfar, dör känns det änd...
Har gått i skolan halva dagen och jobbat resten. Blev banan, fil, musli och blåbär till frukost och en snabbäten liten laxmacka påväg till jobbet. Nu ska jag iväg till gymmet en sväng fastän jag har gryyym träningsvärk i rumpa och övre lår. Me...
... så kör vi på lite till. Nej men nyss när jag var på promenad så kände jag att benen inte var lika pigga som igår. Ingen träningsverk utan bara stumma. Visst är jag van att gå mycket i vanliga fall men kanske har blivit lite för mycket av de...
Jag blev hungrig redan två timmar efter lunch.. Bestämde mig för att dricka en kopp te och äta en Swebar med lakritssmak. Den är så himla god!! Den ger 210 kcal men eftersom jag bara var uppe i 400 kcal efter frukost och lunch så kände jag att det...
105 st knäböj 50 st armar utåt med vikter 50 st hantel curls 100 st jump jacks 25 st armhävningar 20 st + 6 riktiga sit ups 10 st armhävningar med upphopp 50 st rasta hunden 30 st rygg lyft på mage 100 st cykling i ligg position 30 st benly...
[KURSIV]Det viktigaste är att komma ihåg att du inte klarar detta ensam, DU BEHÖVER STÖD, och det finns gratis… av de som gått före men du måste ta dig till möten. Gå på tolvstegsmöten, se OA, www.oasverige.se och FAA www.faa.se Finns inget...
Fick av en kollega en länk apropå min LHCCF plan. http://www.aftonbladet.se/halsa/article14114530 .ab Vad säger ni som varit med ett tag och kanske testat LCHF ett tag, är det så det är, som det sår i artikeln? Själv brottas jag med idét...
Har du nått framgång med matdagboken? Det kan t.ex handla om hur du gått ner i vikt eller uppnått någon annan framgång med hjälp av matdagboken. Före och efter bilder uppskattas men är inget tvång. Ett av de bästa sätten att peppa och hjäl...
Vaknade med migrän så är hemma från jobbet.. Har så många tankar som går i huvet.. OFTAST när jag mår som bäst och ska gå lägga mig.. Då kommer alla tankar.. Tänk om detta skulle hända, tänk om det gör så här, varför är det så hä...
Så här tre dagar efter tävlingen ville jag testa hur återhämtad jag hunnit bli, hur på hugget är kroppen? Det gör åtminstone jag bäst genom att helt enkelt jogga lite på bandet, jag vet ju hur hög puls jag brukar ha och hur fort det brukar gå....
mitt skärp utan att magen är i vägen...Hurra!
För första gången på MYCKET länge hände detta: Jag blev mätt på 2 st Finn Crisps med keso och tomatskivor!!! Snacka om skön känsla. Såg att syrran promenerat 80 minuter idag. Bra gjort! Jag får ta min promenad sen när jag kommer hem. Kän...
sitter här precis nyvaken.. jobbat i natt och det var ingen rolig upplevelse. dom gamla nuförtiden har praktiskt tagit slutat att sova tror jag =) trots att jag (34år) har stödstrumpor på mig när jag jobbar är jag som bly i benen. hoppas att jag...
Vår älskade <3 Harley <3 har fått somna in. Han hade skadat knät illa och prognosen efter operation var inte så god och dessutom en smärtsam lång rehabilitering. Vi hade inte hjärtat att låta honom gå igenom allt detta för att troligtvis inte bl...
I går kväll blev jag medlem här på matdagboken och i dag har starten gått för viktminskningen. Fick dock justera min vikt då jag vägde mig i morse, det blev +1 kg. Men jag visste att den risken fanns då jag inte hade vägt mig innan jag fyllde i a...