Har en riktig skitdag nu. Man ska aldrig glömma plånboken hemma och människor ska inte ha hund om de inte kan kontrollera dem! MORR. Moffla i mig en fet jävla lunch också eftersom jag var så hungrig när jag kom hem. Fortfarande hungrig. Nu ska j...
Jag slog två flugor i en smäll och lyssnade på en föreläsning på datorn samtidigt som jag körde crosstrainern. Detta resulterade i att jag faktiskt klarade hela 25 minuter på CT:n idag! Tidigare har jag bara klarat 20 minuter sedan har det varit st...
+1.1 och upp till Fetma i BMI igen Huvudvärk Sov konstigt inatt Klockan ringde 7 men kunde inte hålla ögonen öppna, sen tvärvakna av att det ringer och sen bli snurrig så kom upp sent idag
Blir ingen träning idag då jag har ont i halsen. Jag måste bli frisk snart, det är ju inte långt till Göteborgsvarvet! Min kondis måste förbättras avsevärt innan jag åker upp dit!
Har gått på pulver 11 dagar nu och inte fuskat nått hittills förutom ätit en liten, nästan barnportion mat de sista tre dagarna. Men eftersom jag älskar semlor och det råkar vara semleperiod nu och man frestas varje gång man går in i vilken affä...
Sitter och skriver med en sovande valp på armen inte det enklaste men det går. Undra om det kan räknas som träning då jag håller upp hans vikt på armen? ;) Så här långt känns det bara bra med mitt medlemskap här, känns skönt och inte tänka p...
Träffade min PT i måndags och fick ett nytt program. Det kändes bra och har följt det iveckan. Men idag sa benhinnerna stopp. Skulle löpa 5 km men kom bara till 2,5 då jag fick kliva av. Hur läker man benhinner så fort som möjligt. Jobbar kväl...
[KURSIV]idag när jag vaknade sprang jag ner till vågen, och jaaaaa!! jag hade gått ner tre kilo :) så då började jag dagen med en prommis på 40 minuter, sen tog jag mig lite paj till frukost! den är grymt god måste jag säga :) nu sitter jag h...
Efter en två dagars tur till Tyskland och fel mat så gör jag en nystart from idag. I början på veckan fick jag låna en bok av min kollega.. Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt av Katrin Zytomierska.. Jag rekomenderar den verkligen...hon skrev så...
Vetebullarna bakade, matdosan till sonen klar, grymt god älgfärsgratäng till lunch. Det får bli rågbrödsbak imorron bitti! Nu bara måste jag ut i solskenet!
Det här går bara inte! Jag orkar inte ta mig i kragen och komma igång med träningen. Jag vet att om jag bara kan "kicka igång" mig så går det så mycket lättare sedan. Det var bara det där med "kicka igång"...Det jag har tänkt mig är att ta mi...
Idag förstod min väckarklocka att den ska ringa så ingen försovning idag inte. Sov hela 3,5 timmar, nästan rekord för att vara mig, jag får jobba vidare med min sömn tror jag. Haha jag ger snart upp allt som har med ägg att göra, vad tusan ha...
Vaknade inatt och var så himla hungrig! Känns skönt nu att jag bara drack ett glas vatten och gick och la mig igen. Det känns inte bra att äta på nätterna! För att undvika att samma sak händer inatt igen så ska jag äta lite mer idag. Igår hade...
Vägning idag. Jag blev riktigt överraskad och glad på vågen, för den här veckan har jag gått ner 1,6 kg! Jag är så stolt över mig själv - jag äter verkligen precis som jag planerat. Som igår tex, då bakade jag minisemlor. Massor med vetebrö...
Jag stod framför kylskåpet igår och följande utspelade sig mellan mig och min käraste goaste hustru. - "Fan vad jag är sugen, men jag hittar inget att ta". Varpå min kloka hälft säger. - "Men herregud, du har ju massor, det ligger t.ex en s...
Kändes mycket bra att väga in mig på under 63,5 efter semestern! Tyvärr landade jag även med världens förkylning så någon träning blir det inte tal om tyvärr, blev inte heller där nere de sista dagarna pga allt snor och ont i halsen men är så...
Idag känns mycket mycket bättre :-) kom till och med iväg på en skön power walk i morse efter att jag lämnat av barnen i skolan! Ca en timme blev det och nu så här efteråt känns det underbart skönt! Det har väl varit lite si och så med maten m...
Den senaste veckan har jag varit själv hemma. Det innebär att jag kan planera och välja min mat helt själv. Och idag stannade vågen på strax över 67. Tror inte det stämmer helt och fullt (misstänker lite vätskebrist). Men jag har nog åtminstone...
Ojoj, min rumpa är fortfarande öm av träningsvärk - men det är skönt! Idag blir det föreläsning på norska och sen lite grupparbete inför redovisning. Därefter blir det gym igen :) Idag tänkte jag köra lite på löpbandet, försöka jogga l...
Hade PT för första gången på det här gymmet i går... Fick först göra Tantia vågen då det visade sig att jag hade 25% kroppsfett och att jag vägde 68,8 och att jag dessutom hade mycket muskler. Mitt BMR ligger på 1567 kcal per dag (om jag bar...