joo sen i lördags har jag slarvat att lägga in vad jag har ätit i dagboken, inte bra :P igår så åt jag en omelett och röra till lunch och middag, några smågodisar slank ner (Killen är tillbaka från sin resa!) inte bra men avverkade ett löppass...
Jag har övergett mina tvåhundra kalorier varannan timme, för nu. Istället äter jag en grötfrukost med sojamjölk, bär eller frukt, en skiva rostat fullkornsbröd. Lunchen lagar jag, dvs jag råsteker två potatisar i olja, fyra fiskpinnar, kokar bry...
Jag har haft en längre frånvaro härifrån eftersom jag blev lite deppig av all bantningshets härinne. Mår jättedåligt av att läsa om alla små taniga tonåringar som ändå vill ha viktminskningsråd osv. Blir jätteledsen, vet att jag inte kan hj...
[KURSIV]I jakten på förklaringen till varför jag fått ett sötsug ifrån ingenstans, ja då går jag tillbaka till brottsplatsen, alltså slaviskt kcal-beräknande. Har under det senaste halvåret tränat för att få kcal-underskott. Lyssnat på mätt...
Har beslutat mig för att koncentrera mig mer på mått än på vågen. Kilorna är egentligen inte det som är det viktiga för mig (även om jag gärna går ner lite, bara för vågens skull) utan det känns viktigare att se att måtten minskar, sen kan...
Såg nog rätt rolig ut när jag sprang med hundarna fram och tillbaka, fram och tillbaka i parken till jag fick ihop åtminstone 2 km. Gick inte att ta den vanliga rundan trots broddar. Fick bli ett intervallpass spinning också innan jobbet. Kanske in...
Nej men en släng magsjuka kom ju lägligt nu när man verkligen är jättepeppad för gymmet. Vad man än äter kommer det upp lika fort också. Suck.
Ringde idag igen...o när hon fick höra att jag går på LCHF vart det blankt NEJ på vc igen...men sen började jag o berätta att min mormor o morfar o moster samtliga hade hjärt o kärlsjukdommar och att jag kände mig lite orolig...sen har ju faktisk...
Upp o ner som en jojo på den där förb... vågen, begriper inte att man kan pendla så, tror jag äter för mycket trots att jag inte använder alla kalorier?? Men ny vecka nya tag
har äntligen börjat o träna igen satte igång i oktober förra året då vägde jag 86.7 kg igår vägde jag igen på gymmet 80.5 så det känns väldigt bra, jag gymmar tre till fyra dar i veckan dansar zumba sh"bam" och löpband sitsup.. känn...
Vet inte vad som hände igår? Allt började så bra och jag hade hela dagen planerad och kände mig lugn och glad. Men sen inträffade bara det ena stressmomentet efter det andra och jag bara dränerades på kraft! Jag har dessutom en man som är så väl...
Jag har en spinkig dotter och en rund. Har aldrig gjort någon grej av det, vill inte att mat ska vara laddat på ngt vis. Har aldrig någonsin pratat om vikt i familjen. Däremot har vi ibland pratat om vad mat innehåller som är bra/dåligt för kroppe...
En kort frukostpromenad på 4000 steg, sen tänkte jag ta en längre lunchpromenad då solen skiner och vädret är helt perfekt ute. Igår cyklade jag i en timme och de känns i rumpan idag minsann. Ska försöka kämpa mig ur denna viktspärr jag kommi...
Har bestämt mej för att ta itu med min alltmer ökande vikt. Jag kommer att ta denna veckan och göra lite mer reaserch bland recepten. Bröd är min stora akilleshäl och till min stora glädje hittade jag flera bra recept på sidan. Framtill lördag...
jag vill berätta att jag har ögoninfektion o kommer inte att gå in här på några dagar tills detta är bättre. har fyra droppar per dag o kontakt med ögonläkare igår söndag. Till det har jag bihåleinflammation också o pencellin. Halvsitter mest...
Jobbigaste dagen på många många år.... Mitt ex och jag gjorde slut efter 7 år tillsammans. Vi har en underbart fin hund som är Vårat allt. När vi gick i sär var de en självklarhet att ha delad vårdnad på Shadow. Vilket har fungerar jätt...
för att lägga till mat,tex naturdiet/nutrilett..hittade ingen nutrilett som stämde med kaloriantal men däremot naturdiet som hade ungefär samma antal som jag får i mig...nu har jag tryckt in alla uppgifter men det fastnar inte på min sida,min matdag...
Nu ska vi se om det har hänt något under veckan, ska väga in mej i kväll. Idag var jag lat och tog bilen till jobbet, men det är endast för att jag ska handla lite mjölk och sånt tungt innan jag far hem dag. Annars hade jag nog gått idag oxå, de...
och jag har gått ner till 86,2 kilomrent otroligt bra om jag får säga det själv!!!!Jippie! Vet dock att detta bara är en start och det är jättesvårt att bara äta nutrilett...har faktiskt fuskat endel men ändå lyckats gå ner flera kilon...kan...
Intressant att det är just den 23 i dag.. det är samma datum som jag slutade röka för många månader sen och det lyckades jag med så jag hoppas på att detta blir en lyckad start för mig nu då. Jag är på inget sätt någon nybörjare. jag bör...