Blev ingen träning imorses, hade tänk att gå ut och gå en sväng men det fick faktiskt bli lite sovmorgon. Solen strålar så kan inte låta bli att ångra mig..;) Men det blir en löprunda och gymmet ikväll!:) Om två timmar börjar skolan, har ny...
Träningen tidigare idag börjar kännas. Jag har ökat vikterna och det drar härligt i kroppen! (martyr mao) Jag har bestämt mig för att dra ner på kolhydraterna och lägga till mer protein...det händer ju inget alls på vågen just nu. Innan tävli...
I en vecka har jag varit sjuk och inte kunnat träna, har dessutom missat ganska så mycket vardagsmotion. Ganska så mycket mer onyttig mat än föregående veckor har det varit också. Ändå visar vågen -1,8kg ner. Härligt och jag gillar att jag får...
Trött och började frysa efter duschen Gåshud Började plocka undan lite i soffan Dags för veckobesök idag Frukost får bli lunch istället Snart dags att klä sig Se hur denna vecka ska gå med allt man behöver göra hemma m.m
Pratade just i telefon med min läkare eftersom jag behövde förnya ett recept. Jag nämnde då att jag har börjat "banta" och det tyckte hon såklart var jättebra. hon frågade hur många kilon jag skulle gå ner för att hamna på ett normalt BMI och...
Kan inte låta bli att tänka på hur ens smak för det söta kan ändras... Kör LCHF i veckorna med en dag i veckan äter jag något jag längtar efter oavsett kolhydratinnehållet. I fredags blev det M&M:s... Som jag har längtat efter det... De kulorna...
Då var det måndag och dags att väga sig igen. Dock fuskvägde jag mig i fredags :) Dagens resultat blev 65,3 kg, alltså 1,7 kg ner på en vecka. Jag tycker det är konstigt att det händer så mycket på vågen men nästan inget på måttbandet. Gå...
Idag klev jag uppen liten stund tidigare för att gå till jobbet och träna. Vanligtvis duschar jag, käkar frukost och glor på TV innan jag åker till jobbet efter 60 min. ... men nu upp 0550, packade väskan och tog på mig träningskläderna, åt yog...
Maten känns super enkel! Keso med nötter och bär till frukost, blir allevosoppa med extra grönsaker till lunch och sen hemmagjort soppa till middag ikväll! Spinning pass bokat och humöret på topp, kan vara den stundande resan som ger sitt till......
Det är spännande.. att jag dööör av hunger så det känns som jag spy till att 10min senare känna att jag mår så jävla illa för att jag är för mätt att jag vill spy o går o hulkar här.. Känns sådär roligt! Det bästa är att jag ändå fo...
Var hos barnbarnen i helgen, som vanligt brände jag väl en hel del kalorier men ändå inte så mycket som förr, nu är det mer av stillasittande pyssel mot för ett par år sedan då det var tuffa lekar från morgon till kväll. Jag tänker ta till...
Mycket riktigt blev det alldeles för lite mat igår och när jag skulle gå och lägga mig var jag hungrig. Det är svårt att sova då och jag föll för frestelsen och enkelheten att plocka upp två dumlekakor ur frysen. Gott var det! Om jag blev mycket...
Idag var det vägning, jag har gått ner 2 kilon på två veckor :) Är jätteglad att jag följer min plan. De senaste sex dagarna har gått jättebra och har nästa följt mina dagliga mål. Totalt har 8 dagar varit bra och 6 dagar katastrofala. Jag...
Om jag inte åt skräp eller snusade igår så kommer jag inte att göra det framöver heller. Natten mellan lördag och söndag var ett elände! Mannen, som snarkar på duktigt i vanliga fall, var förkyld och snarkade så han väckte både mig och hun...
Go morron där ute)) läser Ica Menyen o i detta nr är det olika Träningsgurur o Kändisar som skriver om träning o mat, Paolo Roberto är en av dom, vältränad i sina bästa år)) Där han då skriver ungefär så här,, Många kör me att dom har O...
Kämpar för att bli av med 2.5 kg på en månad, i dag visade det sig att jag hade gått ner 2,1kg på tre veckor, kanske får åka o shoppa ändå, annars får de helt enkelt inte bli av :/ 4hekto de grejar man väl på en vecka, har ju inte sedan start...
Japp, det har jag faktiskt inför väg och mät ikväll. Har däremot haft en mindre bra helg i matväg med lite utsvävningar i form av mat och dryck. Var i Oslo hos min fina pojkvän och kom fram till färdiglagad middag i form av tacos. Tacos ä...
Godmorgon ! Vägning idag, hade gett mig fan på egentligen att jag skulle väga under 80kg idag.. O jag ska vara ärlig, jag har inte vart snäll mot min kropp denna veckan.. ätit skit, ätit skit och sen inte ätit.. igår åt jag inte mycket, drack...
Hejsan jag behöver gå ner i vikt ca 10kg. idag väger jag kring 63 och vill ner till ca 53, min normala vikt! är 164cm. Jag har tidigare prövat LCHF och jag gick ner i vikt på den kosten, men hade ingen ork att träna, vilket jag vill orka med denna...
Jahaja... Måndag igen & vågen visade hur god helgen har varit. Typ jättemycket för god... Nu har jag tröttnat ur! Blev plusmedlem idag & hoppas att detta kommer leda mig i rätt riktning. Tyvärr kan ju inte Matdagboken göra allt jobb... Jag må...