Man ska ju gå 10,000 steg / dag för att vara hälsosam. Köpte mig en stegräknare efter lunch och gick då sen tills jag kom hem till lägenheten för att bara chilla 5549 steg. Det är inte riktigt bra men nu vet jag att jag alltid ska ha denna på mig...
Ska bli spännande att ställa sig på vågen efter 3 veckor o se om jag e ett steg närmare mitt första delmål :)Jag tycker seriöst att jag har varit jätte duktig och jag motiverar även killen här hemma att äta precis som jag de gör de hela lite lättare ^^
Jag försöker få någon form av balans med min mat och just idag blev det både positiva och negativa slutsatser. När jag fyllt i alla mina uppgifter på matdagboken.se så räknas det ut ett energibehov. 2128 kcal, det är vad jag behöver för att...
men -03 kg är ett minus, nåväl bättre resultat hoppas jag på nästa vägningssöndag
Imorgon får jag äntligen tugga. Känns riktigt skönt att äntligen få äta lite goda saker! Kaffeshakern är i princip det enda som jag har tyckt varit gott...så det har blivit många sådana ;) Drömmer ofta om att jag råkar äta mat i olika situ...
1h 14 min Ökade på farten idag men nästan 2 kvarter innan mig var det rätt halt så fick ont i benet upp till höften när man kanade till med foten
Jag går fortfarande på kaffekraft, sanslöst, aningen starkt kaffe kanske, ingen aning vad det var för kaffe, jag bara drack haha. pigg blev jag iallafall, lär väl sova gott i natt iallafall. Skulle göra mig en enkel middag idag, närmare bestämt...
på lördag ska jag på ett dresscode 25årsparty och för killarna är det "suit up" som gäller och kvinnofolket ska ha sina balklänningar, nån cocktailklänning lr se ut som valfri spicegirls (??) eller brittan i valfri video ^^ Jag hade ju då tä...
överallt på aftonbladet så står de dom som lovordar LCHF och har IBS och rekommenderar de med OBS att börja med det, men jag blir fortfarande smått irriterad ändå. Ja de funkar nog DET tvivlar jag inte på men varför utsätta sig för dessa riske...
Jag har verkligen ett problem. Jag har börjat att umgås med min barndomsvän igen efter många år. Sen i somras har vi varit ute nästan varje helg. Jag kände att nu får det vara bra ett tag, för jag njuter inte värst utav alkohol ändå? Jag har hi...
God mat, gott vin, fina vänner och en massa dans, så det var helt klart värt fusket, lite seg idag bara. Nu ska jag göra lite guaccamole och steka en karréskiva,sen lite grädde och hallon till efterrätt. Smaskens! Hoppas ni har haft en bra helg oc...
hejsan!
Jag sitter nu och äter min andra soppa för idag. Jag har precis kommit hem från gymmet. Körde som vanligt 60 min crosstrainer, 5 min rodd och tränade axeln. Tidigare idag har jag varit ute med vovarna och lekt samt promenrat. Jag har också gjort mitt...
Jag har ända sedan i höstas haft ont i en höft. Röntgen visar "för åldern normala förhållanden" allstå är det troligen övervikten som ställer till det. Försöker att promenera men det är svårt. Fick lite tips i forumet på övningar som stä...
nu har jag beställt 3 musikdvd. lite belöning innan resultat kanske man kan se det som, eller kanske införskaffande av utrustning för att möjliggöra träning. Jag tycker att det är såååå pisstråkigt på min crosstrainer. den står framför tv...
brrr.... har slarvat mycket den här veckan. jag vill ju hålla mig till 700kcal men den här veckan blev det 1000kcal i snitt. sen har jag ju simmat 6h denna veckan och gått till och från bussen mån-fre samt vattengympa 60min i onsdags. förra månd...
Jag hatar verkligen snö!! Hatar, hatar, hatar, hatar! Men nu är det skottat för idag och jag hoppas inte det kommer mera. Det finns bara en enda fördel och det är motionen=) Gäddhänget får sig en omgång=) Skött mig ganska bra matmässigt denna...
Jag är i mål. Äntligen känner jag att jag är nöjd och att jag kan strunta i vas andra tycker :) Men. Hade bestämt att jag på onsdagar skulle få unna mig fika. Dvs ngt extra som semla el kladdkaka. Men jag får sånt sötsug efter sen som tar näs...
Låter hur kasst som helst men äntligen kom jag ut på en promenad. Halt o dant var det men nu kör jag. Bara den där förb..de r..a kommer upp ur soffan och foten kommer utanför dörrn så blir det bra. Nu hoppas jag att jag kan hitta tiden och motiva...
Gick och tränade på 24/7 och gick på promenadband i 70 minuter i ca 5,5 km/h och det kändes jättebra.