Idag var första gången sedan jag började här för snart en månad sedan som jag åt lunch ute med en kompis. Jag som inte ens brukar äta lunch... Åt dagens med ett stort glas lingondricka till. Jag som alltid dricker vatten annars. Men jag har svårt...
Är helt fullkomligt trött i kroppen nu, dröjer inte länge innan jag inte kan hålla ögonen öppna - och det känns helt underbart skönt! Kommer sova ruskigt gott i natt! Dagen började med en cykeltur till skolan och äntligen fick man se vad dub...
Fick tid för möte för att få nåt att göra än bara gå hemma Men inte förren nästa månad
Idag har det gått en sån lång tid att det var dags för min physical challenge! Klarade den på bara några min! :) När den var avklarad vart det cardio i 60 min!! Fan vad slut jag var efteråt. Men vill man se resultat kan man inte fega! När man sv...
Det här med nyttigheter verkar sprida sig på jobbet. En kollega har snackat länge om att han ska börja cykla till jobbet, nu är det dags att börja för det. Så imorgon ska vi till gymmet tillsammans och träna tillsammans. Sen håller en annan ko...
Vad kan jag väntas ha uppnått för förändring efter endast 3 veckor, förutom några bortjagade kilon? (-5kg, 6cm midja, 6cm stuss) Vad säger att jag inte börjar smälla i mig vetebröd, mackor m ost, kakor, fler mackor, cola, energidryck och...ÄNN...
Idag var det invägning igen och vågen stod på -0.7 kg. Hmm känns som om det är dags för mig att börja sätta lite fart och röra på fläsket lite emellanåt. Kommer ju aldrig gå ner nåt med den här takten... Har en sjukling hemma med så har...
Jag hämtar inspiration från flera håll och här kommer 5 listan av inspiratörer. 1. Robin Sharma 2. Anthony Robbins 3. Universe Imagine 4. Min sambo och bästa hälft, hehe 5. Annika Dalhqvist Inspirationslistan 1. Naturen 2. Skön musi...
Idag är dag 1, en dag full av kolhydrater (som jag är slldeles för svag för) men ändå en dag helt ok vad det gäller kalori intag. Idag var invägning, 93 kg.. Hur f*n gick det här till? Ser fram emot den dagen jag kommer i kläderna jag hade innan...
1. God mat 2. Positiva tankar 3. Röra kroppen 4. Lev här och nu 5. Inga ursäkter 1. Ta befälet över ditt liv 2. Se möjligheterna 3. Utmana dig själv 4. Små kliv framåt 5. INGA URSÄKTER 1. Läs mer böcker 2. Köp en vacker blomma...
Hade lite ris över från gårdagens middag så då snurrades det ihop lite mumsiga vegetariska biffar i detta hem idag! De blev så JÄKLA goda och går säkert att variera i oändlighet...i vilket fall som helst så är receptet detta [LANK]http://www....
Bläää... Steg på vågen i morse. FAN man står ju still... Va?? Inget ha hänt heller. Byxor känns lika dant som förr. Nu håller jag på och funderar på om man skulle köpa påsar och äta det typ nästa mån? :/ För min plan håller på och spric...
Hej nu tänkte jag tipsa om en dokumentär som heter [FET]Missrepresentation[/FET]. Den är speciellt till för er som aldrig blir nöjda med er själva. Dock är den så mycket mer än bara det. För mer information, här är en länk till deras hemsi...
Tvi vale vad äckligt det är med proteinpulver utblandat i vatten! Men de 20 grammen kommer att göra att jag står mig i 16 timmar, så det får det vara värt :) Har kommit från till att så länge jag håller mig över 1gram protein per kilo kropp...
Det innebär ingen träning. Suck. Huvudvärken och halsont borta, hosta har tillkommit. Inte roligt. En dag ledigt fick jag. Imorgon blir det jobb igen. Skönt att det är en lugn dag! Får se om jag känner mig pigg nog att iaf komma mig ut på en pr...
Från Vetenskap och hälsa: "Det senaste forskargruppen vid Antidiabetic Food Centre har tittat på är om viss mat kan öka halten av hormonet GLP-1. GLP-1 bildas i tarmen och har en rad gynnsamma effekter som har betydelse både för diabetes och fetma....
Har på 4 veckor plockat bort 4 av 7 enkilos sockerpaket från köksbänken! Jag tror banne mig på tankens kraft, den gör skillnad! Den här gången bara [KURSIV] bestämde [/KURSIV]jag mig att denna gången [KURSIV] ska [/KURSIV] jag lyckas. Jag vil...
Vägdag idag och har gått ner från 80.9 till 79,5. Kändes förjäkla skönt att komma under 80. Motionen för idag var att gå till jobbet. 35 min. Gå 45 min på rasten och gå 35 min hem. En kul grej är att nu har jag gått ner 10 kg sen jag bör...
Då har jag tagit mig igenom helgen... blev som väntat några snedsteg kostmässigt, men vågen stod trots det på -1,4 igår :D Kanske lite för vissa, men helt perfekt för mig då jag inte strävar efter någon supersnabb viktnedgång! Så jag är helt...
Jag är nog stelheten själv. Glöm att kunna sätta handflatorna i golvet.. Har fuskat med stretching förut men försöker vara noga med det nu. Men ajaj! Så nu undrar jag om det är någon som har några bra tips på att bli lite "smidigare" i framf...